冥想渔肩，百度百科這么定義:是在安靜及靜寂的環(huán)境中因俐，閉眼后通過(guò)思維引導(dǎo)感官的思考及思維散發(fā)。是一種凝神環(huán)節(jié)壓力的方式。
冥想還是是瑜伽實(shí)現(xiàn)入定的一項(xiàng)技法和途徑女揭，把心蚤假、意、靈完全專注在原始之初之中吧兔；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界磷仰。
冥想可以將人從一片混沌中厘清思緒變得清明。
當(dāng)你早起境蔼，想要讀書灶平，寫東西，此時(shí)腦袋依然有幾分睡意殘存箍土，冥想五分鐘逢享，大腦做好接下來(lái)行動(dòng)的意識(shí)準(zhǔn)備，身心在接下來(lái)的行動(dòng)中更有愉悅感吴藻。愉悅可以促成高質(zhì)高效瞒爬。
當(dāng)你被各種信息、任務(wù)轟炸疲勞不堪時(shí)沟堡，卻依舊有很多事待完成侧但，此時(shí)冥想五分鐘，給自己充充能量航罗，效果更佳禀横。
當(dāng)一天生活即將收工，明明忙碌了一整天粥血，卻記不起自己都做了什么柏锄，有什么收獲時(shí)，冥想五分鐘复亏，可以讓人在冥想中回顧到這一天是否高效趾娃，有何收獲，有何需要第二天去調(diào)整缔御。
當(dāng)你心情煩躁抬闷，無(wú)法靜心時(shí)，冥想五分鐘刹淌，再來(lái)點(diǎn)放松的輕音樂(lè)饶氏，比如班得瑞，白日夢(mèng)等有勾，一切嘈雜疹启，一切紛亂，都是逐漸消逝蔼卡。
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所謂磨刀不誤砍柴工喊崖，大家不妨在做事之前冥想五分鐘挣磨。
