怎么讀這么本書歇终？

作者想要解決什么問題权纤？如何掌握高效率學習數(shù)理知識的方法。但不僅僅是學習數(shù)理乌妒，針對其他學科也可以用同樣的學習方法汹想。

首先，我們要弄清楚每一章的內(nèi)容撤蚊，然后我們再來做總結(jié)古掏。

第1章　講什么是學習之道

第2章　講學習的技巧

第3章　講學習的本質(zhì)

第4章　講建立知識組塊

第5章　講拖延和習慣的邏輯

第6章　講習慣和拖延的關(guān)系

第7章　講如何搭建知識組塊

第8章　講學習的工具和技巧

第9章　講拖延的應(yīng)對方案

第10章　講記憶的原理

第11章　講記憶技巧

第12章　講觀察自我

第13章　講重塑思維

第14章　講解決問題方式

第16章　講學習心態(tài)

第17章　講學習技巧

第18章　總結(jié)學習方法和誤區(qū)：學習的10個好方法和10個誤區(qū)

這本書內(nèi)容比較散，我們怎么總結(jié)呢侦啸？我們根據(jù)問題要提煉一些核心關(guān)鍵詞：

專注思維槽唾、發(fā)散思維、記憶組塊光涂、提取練習庞萍、穿插學習法、機遇的法則忘闻、數(shù)學浸泡法钝计、記憶宮殿法、

間隔重復(fù)法齐佳、知識遷移私恬、解釋性提問法、搭建組塊炼吴、克服拖延本鸣、重塑大腦。洞察問題能力硅蹦、解決問題能力

高效學習模式：輸入-練習-內(nèi)化-輸出荣德。定式效應(yīng)

發(fā)散性思維VS專注于思維

我們知道這本書講的是學習方法，作者從電腦的運作原理童芹，和我們的日常習慣命爬，已經(jīng)科學的學習方法，讓我們升級對于學習方法的認知辐脖。

所以饲宛，我們的邏輯應(yīng)該是，先了解大腦的學習運作原理：

左半腦：專注思維模式：利用理性嗜价、連貫艇抠、分解的途徑直接解決問題的一種模式思維的過程幕庐，專注思維模式下的工作，就像在為砌墻提供磚塊家淤。擅長邏輯思維

專注思維模式：番茄工作法异剥，25分鐘集中注意力、盡量排除一切干擾絮重，手機靜音冤寿；專注的時候不要去向結(jié)果，只管過程就好

右半腦：發(fā)散思維模式：放松任由思維漫步青伤，以更開闊的視野俯瞰世界督怜，讓不同組塊相互聯(lián)絡(luò)發(fā)散思維模式則是用泥漿把磚塊逐漸結(jié)合在一起。擅長觀察應(yīng)對

發(fā)散思維模式：散步狠角、運動号杠、繪畫、聽音樂丰歌、閉眼冥想姨蟋、睡覺

關(guān)鍵：想要真正吸收知識，必須讓大腦在專注模式與發(fā)散模式之間相互交替

大腦自欺欺人的4種現(xiàn)象：

重復(fù)看筆記以為記住了：讓大腦誤以為知識已經(jīng)記住了立帖，但實際上這只是小和尚念經(jīng)眼溶。如果一定要重復(fù)看筆記，那就嘗試自己回想筆記晓勇，梳理并說出關(guān)鍵一定要在24小時內(nèi)復(fù)習偷仿，回想，練習

劃線以為記住了：劃線的動作會欺騙大腦宵蕉，以為記住了酝静，實際上只是手在動而已如果一定要劃線，那就把劃線的部分記下來看一眼答案羡玛，就以為自己會了别智，這是最普遍的能力錯覺

收集很多概念就以為會了：學以致用，學到一個概念和能用概念解決一個實際問題稼稿，完全是兩碼事

看過答案就覺得會了：學到一個概念和能用概念解決一個實際問題薄榛，完全是兩碼事

學習的兩種模式：輸入一練習一內(nèi)化一輸出。? 理解一應(yīng)用一識別一輸出

兩種學習模式让歼，就是構(gòu)建組塊的方法敞恋，構(gòu)建組塊不是你把知識收集起來就組塊了，而是通過輸出谋右。

1硬猫、把注意力放在跟組塊主題相關(guān)的信息上，把信息全部羅列出來

2、將分散的信息組合起來啸蜜，根據(jù)理解把基礎(chǔ)概念分別打包成組塊坑雅，比如，屬于時間管理組塊的衬横，屬于拖延··

3裹粤、根據(jù)組塊的信息，通過回想蜂林、實踐遥诉、獲取背景知識

4、不斷揣摩知識跟事實運用的關(guān)聯(lián)性噪叙，而不是簡單的重復(fù)

5矮锈、學會把知識放在背景和具體的事情上理解，拿到結(jié)果才算真正掌握

在學習了方法后构眯，我們要解決兩個問題愕难，一個是拖延早龟，一個是習慣惫霸，因為拖延阻礙學習進度，習慣避免多度消耗精力葱弟。

如何應(yīng)對拖延癥：

不要待在舊環(huán)境和拖延對抗

對抗拖延只會消耗意志力

只要改變環(huán)境壹店，就能養(yǎng)成新習慣

計時器 + 紙筆，是克服拖延癥最直接有效的工具

科技手段:番茄工作法 + 印象筆記 + 不玩手機

在顯眼的地方貼一張圖來提醒自己的夢想

習慣的四個部分

信號：信號本身沒有好壞之分芝加。你對信號的反應(yīng)程序才是重點

反應(yīng)程序：你的大腦在接到信號暗示時做出的常規(guī)性硅卢、習慣性的反應(yīng)，這是改變習慣的關(guān)鍵點藏杖，也是唯一需要意志力的時候

獎勵機制：習慣能得以發(fā)展和繼續(xù)将塑，是因為它能激勵我們，讓我們感到愉悅

信念：想要改變習慣蝌麸，你需要做的是改變自己內(nèi)心深處的信念点寥，想要改變信念，先要提升認知

形成習慣：一旦大腦組塊形成来吩，并通過練習形成習慣敢辩，大腦就會進入自動狀態(tài)；事時根本不用集中注意力去思考弟疆，節(jié)省了很多力氣戚长，徹底養(yǎng)成新習慣至少需要三個月

而解決這兩個的過程，就是重塑大腦思維的過程怠苔。

重塑大腦=避開定式效應(yīng)（舊習慣）+構(gòu)建組塊（知識組塊）+克服拖延（信念）