——不完美人生的解答書
“百日共讀計(jì)劃”我讀的第四本書是關(guān)于心理學(xué)的《幸福課》文留，全書一共分為十個(gè)大主題题禀，每一個(gè)主題都有詳細(xì)小章節(jié)，通過理論和舉例說明穴店，讓你充分理解書的內(nèi)容宴合，是一本“帶著溫度的理性”。
每個(gè)人的人生不同階段都會(huì)遇到一些心理問題迹鹅，海賢老師給出一些很實(shí)用性并讓你變的幸福的建議卦洽，引導(dǎo)你走向理想的自己。
本書有四大章節(jié)給我印象深刻，下面簡單來和大家簡單分享一下我的感受，希望會(huì)對迷茫的我們一些幫助锦针。
第一:接納與改變
很多時(shí)候，生活中有太多的因素是你無法控制的蚤霞，但它們卻實(shí)實(shí)在在的影響你，“不跟問題死磕义钉，隨時(shí)準(zhǔn)備趴下”昧绣。
問題總是讓人誤會(huì)，要找到癥結(jié)捶闸，生活如果沒有向方向發(fā)展夜畴，更多時(shí)候我們要在變化中努力適應(yīng)它拖刃，像一個(gè)太極圖，分為“陰”和“陽”贪绘，把“陽”的部分?jǐn)U大一些兑牡，似乎會(huì)更容易。
放棄治療税灌，不要關(guān)注自己的問題均函，缺陷，焦慮菱涤，舍棄我們對“完美世界”的執(zhí)念苞也。
第二:拖延與不拖延
相信“拖延”這個(gè)詞，我們都不會(huì)陌生粘秆，遇到事情不想去做如迟，但你并沒有徹底去了解這個(gè)詞，它背后有我們對生活的恐懼和渴望翻擒。
它到底是心理問題氓涣，還是社會(huì)現(xiàn)象牛哺，都與我們自身的目標(biāo)陋气、欲望、抗拒有關(guān)系引润，對于事情總是過于理想和意志力薄弱巩趁，逃避事實(shí)，一直都有選擇淳附，但我們有選擇了拖延议慰。
怎么就拖延了呢？外界的誘惑與拖延奴曙，壓力與拖延别凹，完美主義與拖延，孤獨(dú)與拖延洽糟，從根本上拖延癥炉菲，反映了人類固有的意志力缺陷，希望和恐懼坤溃，夢想和實(shí)現(xiàn)拍霜。自我超越和自我懷疑等。
第三:敏感與內(nèi)向
總有人會(huì)對我們性格做出評價(jià)薪介，內(nèi)向和外向祠饺，有些人會(huì)認(rèn)識(shí)個(gè)改造外部環(huán)境，另一些人會(huì)探索和構(gòu)建內(nèi)心和諧汁政。
“內(nèi)向”是一種社交習(xí)慣道偷，“敏感”則帶有切實(shí)的生理基礎(chǔ)缀旁。
“敏感內(nèi)向”的標(biāo)簽承載的是自我懷疑和不安，那么需要改變嗎试疙？有兩種典型的看法:一種是诵棵，鴕鳥派，認(rèn)為無需改變祝旷，重要的是欣賞自己的優(yōu)勢履澳，學(xué)會(huì)接納自己。另一種是怀跛，斗雞派距贷，永遠(yuǎn)斗志高昂，對變外向有了打雞血般的熱情吻谋。
無論你是哪一種性格忠蝗，你都不需要固守自己的弱點(diǎn)，也不需要完全變成他人漓拾，只有認(rèn)同自己阁最，才能改變自己，同樣骇两，只有改變自己速种，才會(huì)讓你更加認(rèn)同自己。
第四種:匱乏與不安
學(xué)習(xí)到一個(gè)新詞“帶寬”低千，當(dāng)注意力被太多的稀缺資源占據(jù)后配阵，人會(huì)失去理智決策所需要的認(rèn)知資源。它會(huì)導(dǎo)致我們過度關(guān)注當(dāng)前利益而無法考慮長遠(yuǎn)利益示血。
我們寧可要宏達(dá)的計(jì)劃棋傍，也不想要微小的進(jìn)步，只有宏達(dá)的計(jì)劃才有緩解焦慮的作用难审，而微小的進(jìn)步瘫拣，雖然真實(shí)，卻需要長時(shí)間的積累告喊，才會(huì)帶來真正的改變麸拄，所以對于處于匱乏與不安的我們，所缺的正是時(shí)間葱绒。
接納多少匱乏感帅，你有就有多大程度的思考和行動(dòng)的自由。
糾結(jié)的本質(zhì)是匱乏地淀，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)沒有給我們提供一個(gè)真正想要的選項(xiàng)失球，我們才需要糾結(jié)，匱乏也會(huì)讓我們覺得，我們資源有限实苞，無論在時(shí)間豺撑、金錢、精力還是友情上都不能犯任何錯(cuò)誤黔牵，浪費(fèi)一丁半點(diǎn)兒聪轿，哪怕是最小的選項(xiàng)，也事關(guān)大局猾浦。
都說生活如戲陆错，戲如人生，通過對這本書的解讀金赦，讓我知道事情的不完美所以也許會(huì)有新的改變與驚喜音瓷，只有好好的經(jīng)營自己，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)知夹抗，那就是你——不完美但更勝完美绳慎。
