昨天晚上八點半瞳别，終于讀完了《認知覺醒》征候，長長的嘆了一口氣，看來我自己的覺醒之路還是晚了祟敛“贪樱回想過往的近二十年，感覺荒廢很多時間垒棋，甚是扼腕嘆息卒煞，并深深地自責。但是想起另外一句話叼架，種植一棵樹最佳的時間是十年前畔裕，然后就是現(xiàn)在衣撬。好吧，現(xiàn)在幡然醒悟扮饶，還不晚具练。
「讀書不必求全」
作者說，我們沒有必要掌握一本書中的所有觀點甜无，也沒有必要了解作者全部的知識結構扛点，只要一個點，或一句話岂丘，或一個觀點讓我感到新奇陵究，足以。這種觀點奥帘，與我的想法是不謀而合铜邮。的確，讀書不宜求全責備。
而大部分讀者而言，讀完一本書烹棉，沉迷于畫思維導圖智袭，樂于把所有的道理或新穎觀點摘錄下來，其實，這僅僅是形式上的完整，是「形而上」的外在表現(xiàn)。那些框架或道理惊楼，很多事我們自己不甚了解或與我們關聯(lián)度不大的思想，摘錄下來吐句，無非是復制別人的思想而已胁后，也只是心理上的一種平衡，畢竟讀完一本書嗦枢，不詳細地梳理一番攀芯，感覺愧對自己付出的時間。其實這大可不必文虏。求全反而是浪費侣诺，白白浪費時間去整理和自己不太相關的內(nèi)容。
「渴望別人的贊許與反饋氧秘，這沒什么不好意思」
這句話年鸳，我深有感觸。身處這個變化的時代丸相，我們做事搔确，得到贊許，是一種積極反饋。必將激勵作者繼續(xù)躬身入局膳算，繼續(xù)深入學習座硕。
我每日輸出文字的時候，也是期待別人的好評涕蜂，是的华匾，我相信每個人都是如此。其實這是一種很正常的心態(tài)机隙。大可不必自責蜘拉。
我們的大腦中分為情緒腦和理智腦。他們就是住在我們身體里的兩個小人兒有鹿，情緒腦力氣大但短視旭旭，理智腦力氣小但有遠見。情緒腦喜歡被夸獎印颤，貪圖享樂您机，只要讓它愉悅，它才能拉著理智腦的小手向前跑年局。如果它不高興，弱小的理智腦是無法與之抗衡的咸产。所以說矢否，渴望獲得別人肯定的我們，其實是在哄情緒腦開心脑溢，讓它拉著理智腦做事僵朗。
知道了這一點，就再也不會為渴望別人的贊許而感到不好意思屑彻，反而可以主動喂情緒腦一顆糖果验庙，好讓理智腦放開膀子加油干活。
當然社牲，書中還有很多認知方面的內(nèi)容粪薛，比如什么是元認知，如何擁有自控力搏恤，怎么保持專注力违寿，以及冥想的好處，運動的好處等等熟空。還有藤巢，為什么我懂了那么多的道理，為何還過不好自己的人生息罗。這就是行動力來決定的掂咒。
我從網(wǎng)上購買了一本紙質(zhì)書，預計這幾天到貨，我將繼續(xù)開啟紙質(zhì)書的閱讀绍刮，即第二遍的深度閱讀温圆。屆時，再寫一些文字录淡。
好了捌木，今天寫這些吧。
早安
