我希望把下面這些文字送給那些熱愛生活坏晦，熱愛健康的人們。同時嫁乘，也送給那些正在吸煙和打算開始吸煙的人們昆婿。我不做說教，不做恐嚇蜓斧，只希望以此還給各位一次清晰的呼吸仓蛆。
煙這個東西，喜歡它的人太多了挎春。以至于愛不釋手看疙，為它癡迷為它寧愿放棄健康!那為什么它有這么大的魅力呢豆拨？
其實，大家都知道能庆，吸煙是健康最大的元兇施禾。但是為什么彼此心知肚明，卻極少有戒煙成功的人呢搁胆？
再次弥搞，想要戒煙的人比比皆是，最后很難堅持下來丰涉，這又是為什么呢拓巧？
以我的親身經(jīng)歷來作答斯碌。
我曾經(jīng)就是一個吸煙超過25年的老煙槍一死。吸煙從最初的一月一盒到一天兩盒煙，在我吸煙的期間傻唾，我也曾無數(shù)次幻想投慈，下一根點著的一定是我吸的最后一根煙」诮荆可是伪煤，無數(shù)次的肯定又被無數(shù)次的自我否定，令自己甚至開始自暴自棄凛辣，非常沮喪抱既，認為我再也不能逃脫煙的魔爪了。長此以往造成的結(jié)果是扁誓，因長期吸煙刺激神經(jīng)導(dǎo)致我嚴重失眠防泵，而且伴有強烈的神經(jīng)性頭痛，疼起來的時候真是“欲仙欲死”蝗敢，一把一把吃藥也不管用捷泞，抓起煙來恨不得馬上扔掉，稍好一點又立即故態(tài)萌生寿谴。同時锁右，也因為失眠導(dǎo)致體重總是負增長，絕對達到了某些愛美人士“減肥”的最終目的讶泰。但是咏瑟，這種手段極其殘忍，奉勸各位如果不能忍受錐心刺骨疼痛的人痪署，少來嘗試!
不過码泞，我現(xiàn)在可以開心的告訴你，那些日子已經(jīng)一去不復(fù)返了!因為惠桃，我已經(jīng)度過了一年零九個月無煙的日子浦夷，而且我將會繼續(xù)遠離煙草辖试，將戒煙進行到底！
那么我是怎么開始的呢劈狐？因為一本書罐孝，一次偶然的機會，看到的一本書肥缔。
我非常喜歡書里開篇的一段話莲兢，“我們生來就不會說話、走路续膳、奔跑改艇，同樣我們也不會吸煙”。至少人生開始于吸煙之前，我們是不需要香煙的，而那些沒學(xué)會吸煙的日子羡棵，我們也該煩惱煩惱嵌莉，該開心開心，犯困的時候可以喝喝茶，累了之后可以躺著、坐著、趴著燕鸽。不抽煙的人，從來也不會拿吸煙來作為醒神啼辣、驅(qū)除疲勞的借口啊研。
有人說，那是因為吸煙是有癮的鸥拧〉吃叮可這并非是真的，你試著回憶一下住涉，我們剛剛開始學(xué)習(xí)吸煙的時候麸锉，是像現(xiàn)在這樣，一根接一根的吸嗎舆声？也一樣不吸煙就會覺得無事可做抑郁寡歡嗎花沉？
答案是“吸煙有癮，是一種心理暗示媳握，是我們不愿意停止碱屁，從來沒真正想要戒煙的借口”。這就導(dǎo)致我們反反復(fù)復(fù)在戒煙和吸煙之間徘徊蛾找，同理娩脾，如果不想吸煙，那么打毛，為什么我們不做另一個心理暗示柿赊，“不點著手里的煙就算做已經(jīng)戒煙了呢”俩功。
戒煙，原本就是這么簡單!它只需要你開始就行了碰声。
戒煙開始后诡蜓，就有很多人會來勸解你，戒煙需要極大的毅力胰挑，你真的很棒蔓罚！事實是這樣的嗎？我告訴您瞻颂，根本就不是!吸煙不需要毅力豺谈，它就像我們呼吸一樣簡單。您需要做的就是回復(fù)到未吸煙之前贡这。
那個不吸煙也一樣開心快樂的時候茬末。
有的人常把個人毅力拿來做擋箭牌，這里其實還有一個誤區(qū)藕坯。毅力是用來堅持一件需要我們付出極大努力才可以取得成功的能力团南。那么，戒煙的毅力就需要一直保持付出極大的努力炼彪。原本我們的生活已經(jīng)很辛苦了，難道我們還要給再加上一副枷鎖才舒服嗎正歼？
我也經(jīng)常在戒煙之后會想起吸煙的日子辐马，慢慢地就了解到，那是一段不堪回首的日子局义，我弄明白這些喜爷，居然整整浪費了20多年的時間。
只要你開始想著戒煙了萄唇，那么求您馬上把手里的煙和衣兜里的檩帐，柜子里和抽屜里的煙統(tǒng)統(tǒng)都扔掉。走到草木間去另萤，走到太陽下去湃密，閉上眼深深的吸一口清晰的空氣。那種感覺是那么的美好四敞！你的肺和你的身體再也不用為了消耗尼古丁和二氧化碳而浪費能量了泛源。
還有，為了戒煙請再做一件事忿危，那就是給自己和朋友放個假达箍，一個月的時間不要和吸煙的朋友一起喝酒。酒是煙之媒铺厨，在大家酒酣耳熱之際缎玫，你還是會習(xí)慣去拿一只煙來點燃硬纤。所以，給自己一點習(xí)慣的時間赃磨。
戒煙咬摇，你也能做到，而且非常簡單!（為從今沒有煙的日子歡呼吧Ｉ饭）
