作者：Taiguanglin
第02節(jié)大腦
這節(jié)講講大腦舵匾。
前面已經(jīng)說到俊抵，入定是在人非常非常清醒的情況下進(jìn)入的谁不。不但清醒，還很清爽徽诲，就是意識非常舒服刹帕。意識的清醒程度就是由腦細(xì)胞的健康程度來決定的。所以谎替，修行的關(guān)鍵就是讓腦細(xì)胞舒服偷溺，要給腦細(xì)胞供應(yīng)充足的氧氣和葡萄糖。
先看看我們大腦都有什么功能钱贯。
首先就是接受訊息挫掏。五根中進(jìn)來的感覺進(jìn)入大腦，成為我們能認(rèn)知的各種訊息秩命；再根據(jù)這個(gè)訊息進(jìn)行分析和思考尉共，就是文字妄想。還要分配注意力弃锐，讓我們的注意力去關(guān)注需要關(guān)注的地方袄友。
還有一項(xiàng)功能就是分泌各種荷爾蒙。我們的情緒在大腦出現(xiàn)就已經(jīng)有了霹菊，就是三禪天里產(chǎn)生疑情開始剧蚣。當(dāng)我們遇到境界的時(shí)候，最先起的是情緒旋廷。
還有鸠按，我們的意識深處也藏有情緒種子，這些種子有時(shí)會沒理由的爆發(fā)出來饶碘。這個(gè)情緒會影響大腦待诅，讓大腦分泌出相應(yīng)的荷爾蒙，這些荷爾蒙進(jìn)入血液流遍全身熊镣，身體跟著發(fā)生相應(yīng)的變化卑雁。
比如說募书，當(dāng)我們獲得了我們非常想要的東西的時(shí)候，我們會心生歡喜测蹲，大腦就會分泌出叫胺多酚的荷爾蒙莹捡，也叫幸福荷爾蒙。這個(gè)荷爾蒙進(jìn)入血液流遍全身扣甲，身體就會放松篮赢，血管擴(kuò)張，肌肉放松琉挖，呼吸順暢启泣，血液循環(huán)加速，人就會變得很舒服很精神示辈。相反寥茫，我們遇到倒霉的事情的時(shí)候，會升起煩躁矾麻，憤怒纱耻，憂傷等各種苦情，這個(gè)時(shí)候大腦也會分泌出相應(yīng)的荷爾蒙险耀，這些荷爾蒙會讓身體僵直弄喘，血管收縮，肌肉收縮甩牺，呼吸困難蘑志，血液循環(huán)受阻，人就變得更加痛苦贬派。
修行的人要想保持意識清醒急但，保持清爽的狀態(tài)，那就得先讓腦細(xì)胞舒服赠群。
腦細(xì)胞要舒服羊始，需要什么樣的條件呢？
首先要看進(jìn)入大腦的血液量——這個(gè)血液量不能多也不能少查描，要適中突委；還要看血液里的葡萄糖和氧氣含量。
當(dāng)進(jìn)入大腦的血液量適中冬三，里面的葡萄糖和氧氣含量充足的時(shí)候匀油，腦細(xì)胞就會很舒服，我們的意識也就很清醒了勾笆。如果腦細(xì)胞不能得到充足的葡萄糖和氧氣敌蚜，它就會受損，會帶來連鎖反應(yīng)窝爪；內(nèi)臟功能下降弛车，身體也會跟著生病齐媒。
先看看腦細(xì)胞缺氧，而不缺葡萄糖的時(shí)候會怎么樣纷跛！
這個(gè)時(shí)候大腦會給我們制造犯困的感覺喻括，讓你趕緊睡覺。在睡覺的時(shí)候贫奠，人的吸氧量加大唬血，身體不動(dòng)，消耗的氧氣量減少唤崭，大腦就會得到充足的氧氣拷恨。
你在打坐的時(shí)候犯困，可還在硬撐谢肾，那意識就會變的昏沉腕侄，然后開始出現(xiàn)幻覺——這個(gè)時(shí)候你的腦細(xì)胞已經(jīng)開始受損了。所以我在前面就說勒叠，你覺得困或者昏沉就直接睡覺算了兜挨，別硬撐著膏孟。
如果你把呼吸練好眯分，身體條件也好的話，在犯困的時(shí)候打坐柒桑，一會兒的功夫弊决，吸入的氧氣量增加，困意就消失魁淳，你就變的很精神了飘诗。所以，有些人不愿意在睡前打坐界逛，一打坐昆稿，困意消失，反而睡不著覺息拜。
頂禮Tai師父溉潭！
感恩師父開示！我們在自我修行時(shí)少欺，經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況喳瓣，堅(jiān)持調(diào)整呼吸可以讓我們越來越清明，神清氣爽的打坐赞别，更容易入定畏陕，探索自己的內(nèi)在和宇宙真相！
《坐禪》
作者：Taiguanglin
再看看我們的身體仿滔，我們無法控制內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)——所有內(nèi)臟都有副交感神經(jīng)來控制惠毁。這些醫(yī)學(xué)名稱對不對我也不清楚犹芹，大家能理解就行。能控制的胳膊腿和其他肌肉就靠交感神經(jīng)來控制鞠绰。在人體肌肉中也有我們無法控制的非授意肌肉和可以控制的授意肌肉羽莺。
那你知不知道在支氣管最末端連接肺細(xì)胞的地方，在這個(gè)比針尖還細(xì)的地方也有肌肉洞豁，這個(gè)肌肉就像人的肛門肌肉一樣緊貼在支氣管內(nèi)壁——咱就叫末端肌肉吧盐固。
健康人的末端肌肉內(nèi)壁是光滑整潔的，而不健康人的肌肉內(nèi)壁里有很多異物質(zhì)丈挟。像抽煙的人刁卜，這樣的人呼吸質(zhì)量肯定好不到哪里去。
我們的肺里總共有300多萬個(gè)末端肌肉曙咽，這些肌肉用什么來控制呢蛔趴？由一種英文叫克里斯托斯洛斯的荷爾蒙來控制。這些荷爾蒙也屬于副交感神經(jīng)系統(tǒng)——你無法控制例朱！
只要這些末端肌肉收縮孝情，肺細(xì)胞就不能得到充分的空氣，人體就會開始缺氧洒嗤。
那反過來箫荡，如何讓這些末端肌肉充分?jǐn)U張，讓肺細(xì)胞得到充分的空氣渔隶，給身體提供足夠的氧氣呢羔挡？
答案就是：放空腦子！你腦子里想法越多间唉，由副交感神經(jīng)系統(tǒng)控制的肌肉都會全面收縮绞灼；人體就得不到充分的氧氣，身體開始不舒服呈野；你的心情就會越來越煩躁低矮，會打更多的妄想；妄想越多被冒，末端肌肉更加收縮军掂。形成惡循環(huán)，直到拖垮身體病倒為止姆打。
人體就是這么微妙良姆！你的意識在無時(shí)無刻控制著身體——你還把身體和意識分開來對待，覺得佛門修行只是修心幔戏，和身體沒有關(guān)系——那你連門都沒入玛追！
不管你修不修行，當(dāng)你受到刺激，各種苦情起來的時(shí)候痊剖，所有由副交感神經(jīng)系統(tǒng)控制的肌肉都會收縮韩玩。你首先會覺得呼吸困難，所以你會加快呼吸陆馁。在我們的血管中也有非授意肌肉找颓，這些肌肉也會開始收縮，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙叮贩，那些血管末端的毛細(xì)血管會直接堵死击狮；血液無法流入到毛細(xì)血管中，反而會流入頭部益老；頭顱內(nèi)部的血壓會增加彪蓬，大腦內(nèi)部血管爆炸之前，大腦為了自救捺萌，會把血液送進(jìn)鼻腔里档冬；你的鼻腔里就會長出肉瘤，這種肉瘤又會阻礙正常的呼吸桃纯，你的身體得到的氧氣會變得更少酷誓。這又是一種惡性循環(huán)，直到把你送進(jìn)醫(yī)院态坦。
修行人在不觀頭部的情況下盐数，會出現(xiàn)的氣血上涌現(xiàn)象也和受刺激有關(guān)。前面講過一種可能性驮配，在這里又講了一種可能性：當(dāng)大腦缺氧的時(shí)候娘扩，腦細(xì)胞的受損會導(dǎo)致人體器官的功能性障礙着茸，所有非授意肌肉都會無法正常運(yùn)動(dòng)壮锻，人體機(jī)能全部開始下降。
如果你的呼吸速度比較快涮阔，那會出現(xiàn)什么現(xiàn)象呢猜绣？
空氣中的氧氣含量是20.98%，吸進(jìn)來的時(shí)候是這個(gè)數(shù)據(jù)敬特，呼出去的時(shí)候是16.5%掰邢。呼吸速度快，你能吸收的氧氣也就4.5%左右伟阔；可是你又很快的進(jìn)行下一次呼吸辣之，那你呼出去的空氣還沒完全到體外，又會被吸進(jìn)體內(nèi)皱炉，結(jié)果是你會反復(fù)呼吸低氧的空氣怀估。后果可想而知，咱就不細(xì)說了。
頂禮Tai師父多搀！
