學(xué)會相信命咐，學(xué)會感恩自己壹堰，學(xué)會包容自己，學(xué)會接受自己最真實(shí)的樣子爬骤。
每天使用1%的時間充石，進(jìn)步1%，成為1%的人
第1個60天（2019.3.24-2819.5.22）目標(biāo)（60/25）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學(xué)習(xí)霞玄。
常規(guī)清單：
更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運(yùn)動-冥想-泡腳-早睡
早起第60/25天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.4.17（星期三）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：三月十三? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些骤铃，心中自問即可）
1：我今天的目標(biāo)是什么？
提煉坷剧，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標(biāo)是什么惰爬？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金，和另一半相扶相持听隐，充實(shí)開心的度過余生补鼻。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母哄啄。擁有普通人高質(zhì)量的生活雅任。
3：今天最重要的一件事是什么？
早起
4：我今天如何與周圍人相處咨跌？
平和沪么，感恩，惜緣锌半，多溝通禽车。
5：我今天要學(xué)那些新知識？
6：我今天要有怎樣的心情刊殉？
積極殉摔，學(xué)會相信，學(xué)會感恩自己记焊，學(xué)會包容自己逸月，學(xué)會接受自己最真實(shí)的樣子。
7：我今天怎樣比昨天做的更好遍膜？早安碗硬！加油
檢視自己。非常感謝瓢颅，非常感謝自己恩尾，非常開心的去接受新的一天，美好的事物就要來臨挽懦。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1：踐行易效能
目標(biāo)2：活在壓線以上
目標(biāo)3：管理自己的情緒翰意，活在當(dāng)下
本月目標(biāo)/3月份
目標(biāo)1：回爐100講4個模塊（每周一個）&進(jìn)階課&親子課，對相關(guān)知識進(jìn)行提煉總結(jié)
目標(biāo)2：鍛煉女兒用番茄鐘做作業(yè)，有意識的練習(xí)標(biāo)簽法排成冀偶，逐步脫離家長式陪伴虎囚，讓女兒克服恐懼
目標(biāo)3：調(diào)整飲食，多吃堿性食物和蔬菜蔫磨，少吃肉
目標(biāo)4：聽書《善用時間》2/2淘讥，每天10分鐘，一個月完成
目標(biāo)5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個60天目標(biāo)堤如，5：10起床蒲列，5：20開始學(xué)習(xí)
B今日三只青蛙
1.進(jìn)階1.3&親子21講
2.指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)
3.讓孩子練習(xí)排成
額外
1.聽書
昨日三只蛙檢視
1.進(jìn)階1.2&隨堂練習(xí)?
2.指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)?
3.讓孩子練習(xí)排成?
額外?
1.聽書
C成功日志
a日志與反思
1夫妻關(guān)系是一切關(guān)系的基礎(chǔ)，只有夫妻關(guān)系搞好了搀罢，才會愿意去調(diào)整改變蝗岖，來適應(yīng)婆媳關(guān)系，姑媳關(guān)系榔至。
2人的身體就是一個蓄電池抵赢，吃飯睡覺運(yùn)動和冥想就相當(dāng)于是在充電，我們每天用在充電的時間是13~15個小時唧取。而出成果放電的時間只有8個小時铅鲤。從基礎(chǔ)做起，無法跨越枫弟，同樣適用于成人邢享。否則一味的追求方法技巧和工具，也是一種低效和本末倒置淡诗。
3“忙”骇塘，人不能太“忙”了，太“忙”了就會心死韩容，動靜有序款违，張弛有度。
b小確信（幸福小種子）
1.早起第60/25天挑戰(zhàn)成功?
2.女兒第1次9:00之前群凶，完成作業(yè)和檢查改錯全部搞定插爹。?
3.早上吃光了稀飯里所有的菠菜。
2~3條是女兒要求添加的小確幸
D財務(wù)檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強(qiáng)化強(qiáng)連接座掘，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠递惋、運(yùn)動、飲食溢陪，可以放截圖萍虽，用什么軟件截什么圖。
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開始的好習(xí)慣形真，從線下走上線上杉编。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運(yùn)動[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙超全，到點(diǎn)賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
學(xué)習(xí)時間管理所有線下課程
【今日學(xué)習(xí)心得】
1看見感覺到時間的流逝，人就容易比較珍惜時間邓馒。
2聚焦目標(biāo)嘶朱，分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)光酣。
3選擇大于努力的原因疏遏，是每一件事對我們?nèi)松囊饬x和價值是不均等的。
4要想真正“做好每一件事情”幾乎是不可能的救军，要學(xué)會合理分配的時間和精力财异。要想面面俱到還不如重點(diǎn)突破。
5卓越而不失衡的人生才是值得我們擁有的幸福的人生唱遭，同時也是我們進(jìn)行時間管理要實(shí)現(xiàn)的最終目標(biāo)戳寸。
6卓越（重點(diǎn)突破，重點(diǎn)聚焦拷泽，分配80%的時間疫鹊、精力、資源關(guān)注20%“頭”）而不失衡（分配20%的時間司致，精力和資源拆吆，運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)，關(guān)注80%“尾”蚌吸。適當(dāng)關(guān)注全局锈拨，不失衡）
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強(qiáng)化強(qiáng)連接，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩羹唠，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學(xué)會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
