第一次上二階纫版，聽上過的伙伴說床绪，二階的印象筆記這部分很落地，也聽說過傳說中的秒搜，帶著好奇來聽課癞己。三天聽課膀斋，有不少反思，當然多數(shù)還停留在碎片痹雅。每個人所處階段不一樣仰担，對我而言，信息管理與空間整理的部分同樣震撼绩社，但反思與生命力的部分才是更大的收獲惰匙。建立定期反思（日檢視1??、周檢視2??铃将、月檢視4??项鬼、年檢視、事件檢視）的習(xí)慣劲阎，同時建立夢想系統(tǒng)绘盟、明確目標，增強動機悯仙，減少阻礙動機的因素才是更為重要的龄毡。夢想系統(tǒng)有了一部分，現(xiàn)實中如何落地锡垄、如何在工作生活中不斷登上自己人生的高峰是最為主要的沦零。

精力管理是第一位的。早睡早起＋運動+健康飲食+冥想或靜心是標配货岭，同時還需要覺察每一個階段或者每一天的青蛙路操，真正把自己的精力花在最重要的事上。目標：22：30睡千贯，5:30起屯仗，每日靜心或冥想一次，飲食往3331靠攏搔谴。

二階上課過程中的一些理念更新點：

最為核心的部分：戰(zhàn)略關(guān)注＋吃青蛙＋線上人生（葉老師給我們的小結(jié)）魁袜，我自己這次最深的覺察，變被動為主動敦第，搞定自己峰弹，搞定家庭，搞定自己情緒芜果，開始與更多人連結(jié)鞠呈，建立自己的人脈資源。

1师幕、掌控之后會失控粟按，再回來掌控，不斷奔潰霹粥，不斷掌控灭将。這段時間，這個動機會產(chǎn)生作用后控，過段時間這個動機會減少庙曙。所以，不同的時候?qū)ふ也煌瑒訖C浩淘。每個人都會有沒力量的時候捌朴，尋找力量重新回來。要不斷覺察张抄。過不去的時候都是人懶砂蔽，很多成名的人經(jīng)歷比我們慘多了。成大成就的人始于動機署惯，一段時間后會枯燥左驾，向前走會越走越寬，記住极谊。

2诡右、有了經(jīng)歷，才有體驗與啟示轻猖，所以不要怕奔潰帆吻，先從奔潰開始，從跳坑開始咙边。

3猜煮、做的多的放入夢想系統(tǒng)，少的放入執(zhí)行系統(tǒng)败许，仔細體會這句話友瘤。

4、讓事情出成果的辦法是花時間在上面檐束。目前是學(xué)習(xí)階段辫秧，磨刀不誤砍柴工，先學(xué)起來被丧。暫時不上其它課盟戏，先把關(guān)鍵的幾個軟件用起來、搞懂甥桂。（核心軟件柿究、核心習(xí)慣、核心項目等是什么）

5黄选、做事在于結(jié)果蝇摸。做一件事很麻煩婶肩，是因為自己試的太少。

6貌夕、改變拖延的重要原因是能量太低律歼，那么從運動開始，從冥想開始啡专。這兩個是非常好的方式险毁。

7、從負向思維開始们童，一步步驗證畔况，最后人沒了。通常情況下慧库，從正向思維開始驗證跷跪，有助于一步步實現(xiàn)。相信才能夠堅持齐板，相信的力量太強大了域庇。

8、不要做那么多的事情覆积，做對你最有利的事情（好好思考下最有利的事是哪些听皿？）

9、保持動機：強化繼續(xù)前行的理由宽档，弱化停下腳步的理由尉姨。留出固定的時間學(xué)習(xí)。每天花1小時或者更多的時間吗冤，來專心練習(xí)需要全神貫注投入才能拿做好的事情又厉。

10、殷哥的談話讓我意識到人脈很重要椎瘟，站在某一個高度覆致、跳出某一個圈子很重要。在這部分肺蔚，我如何給孩子搭建這樣的平臺煌妈。覺得財富越來越重要了。

11宣羊、第一天餐桌前一位媽媽關(guān)于孩子養(yǎng)育的談?wù)摻o了我一些新的思考方向璧诵。總是覺得沒幫手仇冯，所以整個帶孩子的過程中會覺得是不得已之宿，是壓力，換個思維角度苛坚，這個過程給了我比被、先生和女兒更多的親密空間色难，給了我們各自成長的空間。接下來等缀，試著挖掘家庭三人各自管理的模式與力量枷莉，變被動為主動以后，發(fā)現(xiàn)不會覺得那么累项滑，而是一種生活的體驗與成長。

12涯贞、野心不能成就你枪狂，但熱愛可以，在自己的影響圈里花精力宋渔，用生命影響生命州疾，不要拼命在關(guān)注圈用力。有一種堅持叫溫柔地堅持皇拣。知行合一严蓖，影響他人。

13氧急、不要對另一半有期待颗胡，期待本身就是責(zé)備。親密關(guān)系的兩大原則：對方對你的要求吩坝，全力以赴毒姨，你對對方的沒有要求。

14钉寝、感恩是一種核心競爭力

關(guān)于如何讓生活有序弧呐，葉老師分享了不少輔助我們的軟件以及一些方法，結(jié)合自己當下情況嵌纲，梳理了下俘枫。

1、信息管理與空間管理是我們前進的兩翼逮走。組織整理原則：刪鸠蚪、用、留师溅；電子化邓嘹、目錄化、位置固定化和使用頻率化险胰。整理先從常用的開始汹押，刪、用起便、留三個框放好棚贾。按照自己使用頻率和使用用途整理窖维。

區(qū)分行動非行動是非常重要的一步。行動進入事件行動系統(tǒng)妙痹。對于信息與物品铸史，刪除、常用怯伊、保留是基本分類琳轿。

2、善用工具耿芹，而不是被工具綁架崭篡。然后評估事情對自己的意義，然后按優(yōu)先級排序吧秕。

（1）OF琉闪，事情抽象后變少，用有限的事件與精力有選擇得匹配做砸彬，學(xué)會選擇颠毙，匹配自己的吞吐量（這個是實踐關(guān)鍵點）。

（2）Atimelogger 學(xué)習(xí)記錄時間砂碉，知道時間用在什么地方蛀蜜，主要是工作、學(xué)習(xí)等方面增蹭。記錄時間也是養(yǎng)成自律的好習(xí)慣涵防。

（3）番茄工作法（需要不斷實踐）

（4）知識管理的兩大工具：印象筆記（存碎片的東西）與堅果云（存文檔體，比較大的空間）

（5）印象筆記

秒搜系統(tǒng)的關(guān)鍵：結(jié)構(gòu)與檢索（先分類沪铭，再排序壮池，再檢索）。

把標題用好（兩三級目錄差不多）杀怠。

參考書單：超效率數(shù)字筆記術(shù)椰憋、100個做筆記的好方法、印象筆記留給你的空間

3赔退、軟件備注：Atimelogger橙依、六時書、印象筆記硕旗、易錄窗骑、手寫筆記notability、思維導(dǎo)圖iThoughts

最后的兩張圖片用于提醒當下的自己漆枚，確立清晰的夢想目標创译，牢記之，并不斷在優(yōu)勢墙基、意義與快樂三者間尋找交集软族。