孕育孩子是一個(gè)辛苦的過程共缕，各種難受花樣百出的禁忌洗出。如果碰到妊娠反應(yīng)那就更加痛苦不堪，好不容易有胃口了又是這對(duì)寶寶不好图谷，那對(duì)身體不行翩活，面對(duì)美食只有忍、忍便贵、忍菠镇。
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好不容易卸貨了，胃口也好多了面對(duì)美食終于可以好好品嘗了承璃±＃可是寶媽們，你知道嗎？為了寶寶健康隘梨，哺乳期千萬別吃這些東西程癌， 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物轴猎，吃可這些食物會(huì)在某種程度上會(huì)傷害到寶寶席楚。
1.油炸肥膩食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯税稼。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高烦秩，缺乏營養(yǎng)也就算了而且還不容易消化。 哺乳期媽媽消化力較弱郎仆，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多只祠，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收扰肌。
2.辛辣性食物哺乳媽媽胃口不佳時(shí)抛寝，會(huì)吃一些辛辣食物來改善一下口味。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱曙旭，容易出現(xiàn)口舌生瘡盗舰、大便秘結(jié)等不適情況，因此桂躏，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜钻趋、辣椒、胡椒剂习、茴香蛮位、韭菜等刺激性食物。
在整個(gè)哺乳期鳞绕，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入失仁，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火们何。 對(duì)于那些來自川湘的媽媽來說萄焦，本來就無辣不歡可是為了孩子還是少吃點(diǎn)吧。
3.寒涼回奶食物肉類：豬心冤竹、鴨肉拂封、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少媽媽自身分泌乳汁贴见，哺乳期的媽媽最好不要吃 烘苹。
4.食鹽過多躲株，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)片部，對(duì)腎不利，也會(huì)使媽媽們血壓增加。成人每天食鹽量為6克左右最為適宜档悠，根據(jù)平個(gè)人口味可以考慮適當(dāng)改善一下攝入量廊鸥，也不要因噎廢食忌食鹽，也不要吃得太咸辖所，因此腌制的魚肉最好少吃惰说。
5.蔬菜里面像馬齒莧、黃瓜缘回、冬瓜吆视、苦瓜、菜瓜酥宴，竹筍等啦吧，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或者回乳拙寡，寶寶月齡小的媽媽最好不要吃授滓。
6.水果：梨、西瓜肆糕、柑橘等水果性寒涼般堆，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。注意诚啃， 夏天里的水果大部分都是涼性水果淮摔，比如香瓜、西瓜始赎、甜瓜噩咪、梨、奇異果极阅、芒果胃碾、柚子等水果。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果筋搏，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉仆百。
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再拿出來持，雖然這是盛夏天氣里最好的選擇奔脐，但是這對(duì)哺乳期的媽媽來說是大忌俄周，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子髓迎，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子峦朗。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃排龄。
7.其他像韭菜波势、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。有可能會(huì)使寶寶過敏的食物尺铣，如橙子拴曲、洋蔥等。它們有可能會(huì)引起寶寶拉肚子凛忿、脹氣澈灼，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹店溢，如果有的話可能是遇到過敏反應(yīng)了叁熔，避免吃那些會(huì)造成寶寶過敏的食物。
8.中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”床牧，生冷之物易致淤血滯留者疤，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病叠赦。冷飯易損傷脾胃驹马，影響消化功能，造成腹瀉影響產(chǎn)婦健康除秀，所以剩飯冷飯最好不吃糯累，涼面涼皮之類的涼菜也最好注意一下。
除了上述情況需要注意以外册踩，在用藥方面也得謹(jǐn)慎對(duì)待泳姐，不適于哺乳期服用的藥品很多，所以媽媽們生病用藥等要詳細(xì)的咨詢一下醫(yī)師藥師暂吉，以免造成不良影響胖秒。媽媽應(yīng)在乳汁中含藥量最小時(shí)哺乳，盡量不要讓藥物影響到寶寶慕的。（以上是個(gè)人見解若有不合理的地方阎肝，還請賜教指出謝謝！）
