是不是感覺自己滿腦子都是枕后肌群忠寻、橫突惧浴、顳骨、斜方肌锡溯、肩胛骨赶舆、肩胛提肌哑姚、胸鎖乳頭肌祭饭、胸大肌、胸小肌叙量、會(huì)突倡蝙、肩峰………人身上有六百多塊肌肉一天記兩個(gè)都的一年記，從每塊肌肉的功能起點(diǎn)止點(diǎn)功能都要記清楚绞佩、想一想每天面對(duì)這些枯燥無(wú)味的肌肉骨頭肋骨軟骨是不是挺煩的寺鸥、是的我也很煩現(xiàn)在就是我最瓶頸期的時(shí)候 看著那些我不懂的肌肉、肌膜品山、肌腱胆建、關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)面肘交、關(guān)節(jié)囊笆载、腦子感覺不是我自己的、這些相信很多人也正在經(jīng)歷也有很多人經(jīng)歷過(guò)剛剛走出來(lái)、也有很多人已經(jīng)成功吧解刨學(xué)習(xí)的用肉眼都能明確說(shuō)出病理凉驻。首先我們瓶頸期的時(shí)候想想我們的初衷
腻要、為什么學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)能給我們帶來(lái)什么好處涝登？能給身邊人帶來(lái)什么好處雄家？
現(xiàn)在人身體的亞健康比較多、頸椎病胀滚、頸后大包趟济、圓肩駝背背疼、肩胛骨外翻蛛淋、脊柱側(cè)彎咙好、腰間盤突出………這些我們生活當(dāng)中可以根據(jù)正確的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改變的為什么非要等病形成才去醫(yī)院就診呢？
講真的我確實(shí)不喜歡這些枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)褐荷、但是在我慢慢接觸之后知道我為什么形象不好勾效、為什么面色不好是因?yàn)楣趋兰o(wú)力、滑膜囊形成的滑膜液不好叛甫、血液不好层宫、正確的練習(xí)是非常重要的、
心態(tài)其监、是解決問題的根源
今天我在學(xué)習(xí)的時(shí)候覺得好難懊韧取？當(dāng)我放松心情試著去接受它的時(shí)候其實(shí)也沒有那么難慢慢的我會(huì)發(fā)現(xiàn)挺有意思的抖苦、超越它不要把困難放在眼前毁菱、先把你能行你可以你絕對(duì)行放在你面前、你就真的行 調(diào)整好自己的心態(tài)繼續(xù)前行
你會(huì)遇見更美的自己
后續(xù)會(huì)發(fā)健身動(dòng)作瑜伽動(dòng)作分享給那些想調(diào)理自己身體的愛好者
晴晴
