你了解你的大腦嗎赛糟?

大腦的主要功能是什么派任?我們?yōu)槭裁慈绱巳菀淄洠渴澄锖退幬锶绾斡绊懩愕拇竽X璧南?

《大腦》這本書由加里·L.溫克(Gary L. Wenk)所著掌逛,中國科學(xué)院院士、華中科技大學(xué)原校長作序推薦司倚。這是一本科普書豆混,這本書以普通人也能看的懂的方式介紹了大腦的復(fù)雜性、如何工作以及與我們?nèi)粘I钪g的密切聯(lián)系动知。通過這本書皿伺,我們可以了解自己的大腦。

大腦的組成部分及作用

人腦的重量約占人體體重的2%盒粮。人腦的最大部分是大腦鸵鸥,它被分成兩個半球。大腦的下面是腦干,腦干后面是小腦妒穴。大腦最外層是大腦皮質(zhì)宋税,它由四個腦葉組成,分別為額葉讼油、頂葉杰赛、顳葉和枕葉。

大腦皮質(zhì)負(fù)責(zé)處理復(fù)雜的思維矮台、感覺和運(yùn)動乏屯。枕葉靠近顱骨后部,負(fù)責(zé)處理視覺瘦赫。顳葉負(fù)責(zé)處理聽覺和語言理解等辰晕。顳葉包括海馬和杏仁核,它們分別在記憶和情緒中發(fā)揮作用确虱。頂葉整合了來自不同感官的輸入伞芹,對于空間定位和導(dǎo)航很重要。

人的大腦需要消耗大量的能量蝉娜。在正常情況下唱较,大腦主要以糖的形式消耗能量。

大腦召川,不管大或小南缓、復(fù)雜或簡單,進(jìn)化的最終目的都是個體和物種的生存荧呐。

記憶

記憶造就了我們的生活要素汉形。沒有記憶的生活根本不是生活
我們的記憶是我們的連貫性,我們的理性倍阐,我們的感受概疆,甚至我們的行動。沒有它峰搪,我們什么都不是岔冀。

記憶不是孤立事件或知識點(diǎn)的簡單存儲,它們包含時間和空間的各個方面概耻。
學(xué)習(xí)意味著什么使套?學(xué)習(xí)是一個將信息存儲到大腦并根據(jù)獲得的知識和技能進(jìn)行相對永久的行為改變的過程。

海馬收集了記憶事件的所有感覺信息鞠柄,并將這些感覺元素進(jìn)行初步處理后轉(zhuǎn)換為一種尚未完全研究清楚的神經(jīng)格式侦高。在海馬完成這個初始階段后,相關(guān)記憶便廣泛分布在大腦的各個區(qū)域厌杜。感覺記憶最初存儲在大腦皮質(zhì)中負(fù)責(zé)處理某種特定類型的感覺(如視覺奉呛、聽覺或嗅覺)的區(qū)域中。因此,你生活中關(guān)于某個事件的記憶的組成部分是遍布于整個大腦的瞧壮。你的記憶就是這樣產(chǎn)生的。

在不專注時馁痴,也可以學(xué)習(xí),但學(xué)得不好罗晕,也沒有效率,因?yàn)檫@些不佳的狀態(tài)會對記憶固化過程產(chǎn)生干擾赠堵。記憶固化過程通常發(fā)生在海馬內(nèi)并且相當(dāng)不穩(wěn)定。如果此時同時關(guān)注其他感覺輸入的話茫叭,記憶是很容易丟失的。所以揍愁,學(xué)習(xí)的時候?qū)WW(xué)習(xí)呐萨,才有效率。

如果某種經(jīng)歷伴隨著強(qiáng)烈情感或具有生存價值莽囤,對你來說意義非凡谬擦,那么它更有可能被轉(zhuǎn)化為長期記憶,并且這種記憶幾乎可以無限期地存在朽缎。

大腦的容量是有限的惨远,因此存儲空間也是有限的。
大腦每天無時無刻都在涌入大量的信息话肖,但并不是所有的信息都很重要北秽,大腦會自動刪除那些無用或不重要的信息。
我們的大腦在我們睡覺時會主動消除冗余的記憶最筒。這個過程會使我們變得更聰明贺氓,并能讓我們的大腦在白天存儲對我們的生存來說更重要的信息。

當(dāng)你檢索一段記憶時床蜘,你會將它的所有部分都放在意識中掠归。回憶的過程會因?qū)㈠e誤信息整合到記憶中而導(dǎo)致記憶的錯亂悄泥。當(dāng)你完成回憶后虏冻,你的大腦會再將它存儲起來。這意味著熟悉的記憶會被喚醒弹囚,重新編輯厨相,修飾(有意或無意),然后重新存儲為新編輯過的故事情節(jié),然而蛮穿,通常你根本不會意識到發(fā)生了這種改變庶骄!

記憶是不可靠的,每次回憶都會重新編輯存儲践磅,而自己并不會意識到記憶已經(jīng)有所改變单刁,所以經(jīng)常做記錄就會很有意義

記憶不會永遠(yuǎn)存在

我們的大腦不是準(zhǔn)確無誤的記錄設(shè)備,所以永遠(yuǎn)不要依賴它們府适。大腦的進(jìn)化是為了幫助你生存和繁衍羔飞,而不是事無巨細(xì)地去記錄所有事件。

乙酰膽堿的作用使你能夠?qū)W習(xí)和記憶檐春,調(diào)節(jié)你的注意力和情緒逻淌,并控制你的運(yùn)動方式。

乙酰膽堿在創(chuàng)造記憶的過程疟暖,需要一種結(jié)構(gòu)非常簡單的氨基酸——谷氨酸的幫助卡儒,這種氨基酸的衍生物谷氨酸鹽也是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)。谷氨酸鹽建立和破壞神經(jīng)元之間的連接俐巴,從而創(chuàng)造和毀壞記憶骨望。

谷氨酸鹽的作用取決于你的年齡:當(dāng)你年少時,它有助于提高思考效率欣舵;當(dāng)你成年時锦募,它使記憶存儲一生;當(dāng)你年老時邻遏,由于疾病或退化糠亩,如與阿爾茨海默病相關(guān)的疾病導(dǎo)致的退化,它使大腦難以形成新的記憶准验,甚至可能使其失去已存儲的記憶赎线。

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