主人公：賀婷

年齡：23

職業(yè)：健身教練培訓(xùn)導(dǎo)師

健齡：2年

身高：162cm

體重：51kg（健身前）

56kg（健身后）

說起賀賀小姐姐醋奠，大家應(yīng)該都不陌生瓮下，

這位集“學(xué)霸”“軍花”“健身導(dǎo)師”“健身小姐”等

各種頭銜于一身的95后，

到底有著怎樣的經(jīng)歷呢钝域？

賀賀從小就有個軍營夢讽坏，

而且一心想考全國排名第一的軍校：國防科大，

在國防科大指揮類并不面向

地方高考招收女學(xué)員的情況下例证，

賀賀選擇了先進部隊服役再通過部隊考學(xué)路呜。

進入部隊后，她就開始自學(xué)织咧，

為了學(xué)習(xí)伐割，她當(dāng)兵兩年從來沒有午休過痘括，

每天早上四點半偷偷起床學(xué)習(xí)一個小時，

再洗漱整理內(nèi)務(wù)準(zhǔn)備開始一天的工作。

然后午休再學(xué)習(xí)一個小時疗隶。

自己找資料上忍，給自己測試怒见，分階段學(xué)習(xí)杆查。

通過堅持不懈的努力，

她以全軍區(qū)第二的成績考入國防科大艇搀，

終于圓了打小的軍校夢尿扯。

入學(xué)之后，她拼命訓(xùn)練焰雕，拼命學(xué)習(xí)衷笋，

甚至跟男生們暗暗較勁，

體能和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練表現(xiàn)也一直很突出矩屁。

但不懂得如何保護自己的她辟宗，

因為自己的一腔熱血和盲目，

還是付出了慘痛的代價吝秕。

命運就是這么無奈泊脐，

他總是給你一顆糖，再甩你一巴掌郭膛。

新訓(xùn)強度非常大晨抡，

她的左膝蓋開始出現(xiàn)明顯疼痛氛悬，

且一直沒引起注意则剃。

后來，查出疑似動脈血管瘤如捅，

住院達四十天棍现，還沒有完全見好，

最終镜遣，在醫(yī)生的建議下己肮，

跟領(lǐng)導(dǎo)和家里商量士袄，

不得不辦理了病退。

病退后谎僻，賀賀很迷茫娄柳，

夢想化為泡影，不知該何去何從艘绍。

偶然的機遇她遇到了現(xiàn)在的恩師赤拒，

帶她進行了科學(xué)的切切實實的肌肉訓(xùn)練，

還帶她走上了健美路诱鞠，進行力量訓(xùn)練挎挖。

漸漸她的肌肉力量提升了，

相應(yīng)骨骼關(guān)節(jié)承重比例就小了航夺，

傷痛也慢慢好轉(zhuǎn)蕉朵，

賀賀也慢慢愛上了健身這個行業(yè)。

她說：喜歡那種揮汗如雨的感覺阳掐，

就像回到了當(dāng)年的訓(xùn)練場始衅。

參加教練培訓(xùn)的那段日子，

基本每天五點半起床缭保，

基本保持一天兩練三練觅闽，

為了畢業(yè)后達到自己想要的體型，

為了做個教練能像個專業(yè)教練涮俄。

每一個動作她都去嘗試蛉拙，安排在訓(xùn)練動作里。

后來彻亲，又開始打比賽孕锄，

經(jīng)過不到兩個月的減脂備賽期，

參加湖南省健美健身競標(biāo)賽苞尝，

獲得了2017屆湖南省健美健身錦標(biāo)賽

健身小姐B組冠軍畸肆。

她從備賽到奪冠，總共花了50天宙址。

短時間內(nèi)轴脐，實現(xiàn)了驚人的蛻變。

備賽之前在脫脂期抡砂，飲食控制非常嚴(yán)格大咱，

每天都是吃雞胸肉、雞蛋白等高蛋白食品注益，

以及紫薯碴巾、南瓜、 土豆等根莖類的食物丑搔，

再在訓(xùn)練時搭配肌肉科技的蛋白粉厦瓢，

效果非常明顯提揍。

在比賽之前她從來沒想過自己能奪得第一名，

但僅僅只是以增長見識為目的來參加比賽煮仇，

她也是拼盡全力劳跃，不允許自己有絲毫的懈怠。

從那段備賽的時間開始浙垫，

她每天早上6點起床鍛煉售碳，

先進行簡單的訓(xùn)練，

然后補充足夠的蛋白和營養(yǎng)绞呈，

然后又是訓(xùn)練贸人、休息、訓(xùn)練……

不管風(fēng)吹雨打佃声，一天至少4練艺智，

練完回家時，經(jīng)常肌肉酸痛到梳頭都不能自理圾亏。

不過十拣，賀賀還是堅持下來了，

這一堅持志鹃，她就一直堅持到了現(xiàn)在夭问。

比賽除了力量、形體訓(xùn)練曹铃，還有才藝展示缰趋，

毫無根基的她，必須從舞蹈的最基礎(chǔ)開始陕见，

那時候除了睡覺的時間賀賀都在健身房秘血，

甚至有時候直接就睡在了健身房。

就這樣评甜，從0基礎(chǔ)到練成成品舞蹈灰粮，

她只花了二十天。

終于忍坷，功夫不負苦心人粘舟，

通過教練的集訓(xùn)、自己的堅持佩研，

在2017屆湖南省健美健身錦標(biāo)賽中一鳴驚人柑肴，

榮獲了健身小姐B組第一名，

并獲得了“湖南省健身小姐”這一殊榮韧骗。

臺上光彩耀人的背后嘉抒，

多少心酸與淚水也只有自己才能知道。

這時袍暴，這個95后的女孩些侍，她才22歲。

從心心念念的考上國防科大政模，

到因傷復(fù)員進入健身房岗宣，

從“學(xué)霸軍花”到“健身小姐冠軍”，

賀賀靠的就是淋样，堅毅篤定耗式。

再遠的路，走著走著也就近了趁猴；

再難的事刊咳，做著做著也就順了。

當(dāng)命運開始翻天覆地時儡司，

你唯一能做的娱挨，就是堅持下去。

你要相信：

夢里能到達的地方捕犬，

總有一天跷坝，

腳步也能到達。

賀賀現(xiàn)在又開始了緊張的備賽碉碉，

她喜歡戰(zhàn)勝對手柴钻，

喜歡與最好的選手比賽，

她時刻準(zhǔn)備著垢粮，迎接新的挑戰(zhàn)贴届。

一切偉大的成功和夢想，

都將始于微末蜡吧，勝在堅持粱腻，

將來的你，

一定會感激現(xiàn)在拼命的自己斩跌。

話 ?題

? # 是什么讓你堅持健身绍些？??# ?