前言
? ? 生活中最大的樂趣就是能夠找到自己熱愛的人和事批钠，每一天都能夠過得很充實富足前计。
? ? 每天的生活狀態(tài)反應著你對待自己人生的態(tài)度潜秋，你是選擇敷衍了事曲掰，還是選擇認真對待疾捍，結果是截然不同的，那么最后時間會證明給我們看栏妖！
? ? 我希望我們每個人都能夠對自己的人生負責任乱豆，能夠把握住自己手里美好的時光，用最好的狀態(tài)去迎接每一天的挑戰(zhàn)與進步吊趾！
? ? 愿我們每一個人都不是終其一生而碌碌無為宛裕！
日常任務
1.早起
? ? 早起的日子是美好的，是燦爛的论泛，我每天都會像笑得花兒一樣的狀態(tài)去做事情揩尸。
2.運動
? ? ? ? 閱讀《精進》第一、二章
一屁奏、從“平衡時間觀”和“延伸的當下感”這些觀點出發(fā)岩榆，林德沃提出了更好地對待時間的十條建議。
? ? 下面是這十條建議以及我對每一條建議的闡釋：
? ? ? 1．生活在當下——不瞻前顧后坟瓢，不左顧右盼勇边，不患得患失；
? ? ? 2．嚴肅地對待時間——審慎折联、鄭重地思考時間對我們的價值并用好它粒褒；
? ? 3．留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨享時刻”，不要疲于奔命诚镰；
? ? 4．反思自己和其他人的時間視角——認識到自己和他人時間視角的異同奕坟，換位思考；
? ? ? 5．從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結過去——過去并沒有遠去怕享，它對今天仍具有意義执赡；
? ? ? 6．并不完全沉浸于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在；
? ? 7．制訂實現(xiàn)目標的計劃——未來視角讓我們的行動更加有序函筋；
? ? 8．平衡計劃和非計劃時間——由于隨機性和不可預見因素的影響沙合，我們的生活并不能完全被計劃，平衡計劃和非計劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點跌帐；
? ? ? 9．視未來存在于當下——未來并非遙不可及首懈，它就出現(xiàn)在即將到來的每一分每一秒绊率；
? ? 10．對未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預測，那么以積極的心態(tài)面對它能讓我們在當下更有行動力究履。
二滤否、要想處理好“遠期未來”和“近期未來”，我們可以采用下面兩個策略：
? ? 1．使遠期未來的目標更加具體化最仑、情境化和可實施藐俺；
? ? 2．降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度泥彤。
三欲芹、在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候吟吝，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當下將給“我”帶來的收益大小菱父，這個收益可以是心智、情感層面的剑逃，也可以是身體浙宜、物質層面的，我稱之為“收益值”蛹磺；二是這項收益隨時間衰減的速度粟瞬，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件称开，其影響會持續(xù)較久亩钟。?
一乓梨、“如果一個人鳖轰，處處能以最高目標為原則，必然能在生活中做出正確的決定扶镀≡搪拢”
二、一個人為自己的內(nèi)心樹立什么樣的最高目標臭觉、設定什么樣的價值尺度昆雀，反映了他的“格局”。
5.百詞斬單詞打卡
微習慣養(yǎng)成記
1.記賬
2.用藥包泡腳
3.敷面膜
4.練字30分鐘
5.飯后站立15分鐘
今日感悟
001 不知道做什么的時候蝠筑，就看書狞膘、學習，心可以慢慢靜下來什乙。
002 要學會復盤這件小事挽封，他會幫助你成功，記錄成長過程臣镣。
003 沒有任何人能阻止你閃耀辅愿，你也覆蓋不了任何人的光輝智亮。去做自己就好～
