<別讓無(wú)效的努力毀了你>
這本書(shū)主要講的是养渴，其實(shí)每個(gè)人都在努力炮沐，但是你的努力是有效的努力還是無(wú)效的努力呢？如果方法錯(cuò)了峰弹，那么越努力越低效店量。
高效能的努力，它的背后是三個(gè)因素在起作用鞠呈，一個(gè)是時(shí)間融师，一個(gè)是能量，一個(gè)是注意力蚁吝。
那么如何開(kāi)始高效能呢旱爆？
第一，我們要提出高效能的目標(biāo)灭将，我們要有一個(gè)迷人的價(jià)值理念疼鸟，并且要付諸實(shí)踐后控。每一天開(kāi)始的時(shí)候庙曙，設(shè)定需要完成的三項(xiàng)任務(wù)并寫(xiě)下來(lái)，一周開(kāi)始的時(shí)候浩淘，也將這一周希望完成的三項(xiàng)任務(wù)記錄下來(lái)捌朴。然后這一天或一周努力實(shí)現(xiàn)。
第二张抄，不要浪費(fèi)時(shí)間砂蔽。讓現(xiàn)在的你與未來(lái)的你相遇，想一想未來(lái)你想要成為什么樣子署惯？
為什么說(shuō)網(wǎng)絡(luò)在扼殺你的高效能呢左驾？其實(shí)現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)是非常便捷的，但是也正是因?yàn)楸憬莸木W(wǎng)絡(luò)使得打擾無(wú)處不在，QQ诡右，微信總會(huì)在你想要專(zhuān)注做某件事情的時(shí)候跳出來(lái)打斷你的思路安岂，大腦控制權(quán)也被剝奪。所以在這個(gè)時(shí)候我們要重奪對(duì)大腦的控制權(quán)帆吻。
以下三種是非常好的重奪對(duì)大腦控制權(quán)的方法：
列出拖延清單
列出拖延所需付出的代價(jià)域那。
只需要一個(gè)開(kāi)始，從簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始猜煮。
第三次员，時(shí)間管理的終結(jié)。時(shí)至今日時(shí)間不再是金錢(qián)王带，高效能才是金錢(qián)淑蔚。
如果想實(shí)現(xiàn)高效能，就應(yīng)該把能量管理和注意力管理放在第一位愕撰，加強(qiáng)體能和精力束倍。
完成最重要任務(wù)的最佳時(shí)間是在你的生理黃金時(shí)間。所以我們可以關(guān)注一下每天什么時(shí)候我們的精力是最充沛的盟戏。要充分利用黃金時(shí)間來(lái)做重要的事情绪妹。
關(guān)注當(dāng)下，選擇一個(gè)最佳的日程安排柿究。
第四邮旷，高效能背后的哲學(xué)∮縮減不重要的事情婶肩，大幅縮減不重要的任務(wù)，我們還是要回歸初心想想貌夕，當(dāng)初的目標(biāo)是什么律歼？與目標(biāo)無(wú)關(guān)的事情能縮減盡量縮減。
還有清除不重要的任務(wù)啡专。我們要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題险毁，你的時(shí)間值多少錢(qián)？你愿意花多少錢(qián)來(lái)買(mǎi)自己逝去的一個(gè)小時(shí)们童？這樣當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間價(jià)值的時(shí)候畔况，你還會(huì)浪費(fèi)時(shí)間嗎？其實(shí)最高效的是說(shuō)不慧库，對(duì)于那些我們能力暫時(shí)達(dá)不到或者不愿意做的一些事情跷跪，或浪費(fèi)時(shí)間的事情，我們可以說(shuō)直接說(shuō)”不”齐板。
如果你的瑣事真的非常多吵瞻，已經(jīng)影響到你的工作和生活了葛菇，那么可以請(qǐng)一個(gè)助理。
