當(dāng)你煩躁不安之時(shí)，請(qǐng)放空自己

? ? ?每個(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂翼馆，那么當(dāng)你心情煩悶的時(shí)候該如何調(diào)整自己的情緒呢割以？ ? ?

1.首先，不要去思考那些火上澆油的事情应媚，可以聯(lián)想一些美好的事情或幸福的時(shí)刻严沥。

2.可以選擇去做自己感興趣的事，比如打籃球中姜、跑步等祝峻。

3.尋找煩躁的理由，解決掉那些使你郁悶的問題扎筒。

4.找一個(gè)適合的對(duì)象傾訴衷腸莱找，不要悶在心里，說出來之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)可能是自己小題大做了

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