??這些傷腎的行為跃须，你做過么？
1. 經(jīng)常憋尿娃兽，不到萬不得已回怜，不去尿尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎换薄，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎玉雾。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染轻要，不易治愈复旬。調(diào)理專線微信sunlili09178
2. 吃海鮮的時(shí)候喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等冲泥，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物鬼佣，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥绍妨，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病怔球。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”浮还。
3. 亂服藥物竟坛、用藥過多
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥钧舌，如關(guān)木通担汤、廣防己、青木香等洼冻，還有非甾體類抗炎藥崭歧、抗菌素等，如去痛片撞牢、撲熱息痛等率碾，容易引起腎損害。
4. 熬夜屋彪、吃得咸所宰、不喝水
長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大撼班、愛喝濃茶和咖啡歧匈，很容易出現(xiàn)腎功能問題垒酬。而飲食習(xí)慣偏咸砰嘁，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量勘究，從而誘發(fā)腎病矮湘。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少口糕，小孫：sunlili09178尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加缅阳，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等景描。
三個(gè)表現(xiàn)暗示男人腎虧了十办！
1.畏寒
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺〕祝“肢冷”指四肢手足冰冷向族，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀棠绘〖啵“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛再扭、神疲倦臥、少氣懶言夜矗、口淡不渴等腎虛病癥泛范。
可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒紊撕、壯陽益精的功效罢荡。方法是：狗肉1000克，洗凈逛揩，切成小塊柠傍，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋辩稽，先煎2小時(shí)惧笛，然后將狗肉、大蒜逞泄、生姜放入患整，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用喷众。
2.房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精各谚。腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用到千。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存昌渤、相互制約，維持人體的生理平衡憔四。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變膀息，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精了赵、精液病等病癥潜支。
當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時(shí)候，請(qǐng)千萬注意“度”柿汛，如果長(zhǎng)期沉醉于性生活或自慰過頻冗酿，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦Ｂ缍稀⑹呓⊥锰妗⒀岜惩吹饶I虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問題的最好辦法貌笨。
3.頭暈無力弱判，失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈躁绸，就容易傷及腎臟裕循。許多慢性病如慢性肝炎臣嚣、冠心病、支氣管哮喘剥哑、高血壓等病人硅则，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛株婴，徹底治好其它器官的疾病是根本之道怎虫，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
預(yù)防腎虧堅(jiān)持4個(gè)動(dòng)作
1. 每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后困介，以左手擦右腳心大审，以右手擦左腳心，早晚各1次座哩，每次搓300下徒扶。
2. 每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)根穷、樹下姜骡、水邊進(jìn)行。
3. 每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松屿良，自然呼吸;呼氣時(shí)圈澈，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松尘惧，反復(fù)進(jìn)行30次左右康栈。
4. 每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后喷橙，分別放至腰部?jī)蓚?cè)啥么，手掌向皮膚，上下按摩腰部重慢，至有熱感為止饥臂。早晚各一次逊躁，每次約200下似踱。
