就在今日凌晨巨缘，梅西對(duì)外宣布離開巴薩。當(dāng)然采呐，巴薩不會(huì)這么輕易就放人的若锁，雙方就合同中的離隊(duì)條款進(jìn)行辯駁，各執(zhí)一詞斧吐。到底梅西現(xiàn)在離隊(duì)算不算違約又固，希望可以以不可抗議因素（疫情）延遲條款期限，讓梅西能夠成功離開巴薩煤率。

巴薩內(nèi)部的管理制度跟不上梅西的職業(yè)發(fā)展愿景仰冠，是根本原因，梅西還在巔峰蝶糯，可巴薩卻已是昨日黃花洋只，這些年巴薩沒有引進(jìn)更有競(jìng)爭(zhēng)力的中場(chǎng)，倘若不大換血很難重現(xiàn)輝煌昼捍，若要重建起碼要幾年時(shí)間识虚，但梅西30多歲，能夠依舊保持高水平的的年限最多也就3-4年妒茬，誰(shuí)會(huì)在自己時(shí)限所剩不多的黃金時(shí)期選擇去陪跑呢担锤？等不起

此外，巴薩的新帥科曼乍钻，是讓梅西更加堅(jiān)定離隊(duì)并且正式對(duì)外攤牌的主要原因肛循，因?yàn)槊肺鞅晃勖嗣螅】坡嬖V梅西：“球隊(duì)內(nèi)部現(xiàn)在沒有特權(quán)階層，你的特權(quán)已經(jīng)結(jié)束了育拨，你必須為球隊(duì)竭盡全力谨履，我絕對(duì)不會(huì)妥協(xié)，你必須為球隊(duì)考慮熬丧∷袼冢”

球員也是需要被尊重的，就像勞資關(guān)系一樣析蝴，優(yōu)秀的員工一旦覺得公司管理制度跟不上害捕，就會(huì)尋求變化，可能會(huì)先給領(lǐng)導(dǎo)談自己的看法闷畸，如果公司不能改變尝盼，那只有自己改變了，所以我認(rèn)為梅西并沒有錯(cuò)佑菩。

對(duì)于梅西的解約盾沫，很多俱樂部都紛紛拋出橄欖枝，特別是國(guó)際米蘭的張康陽(yáng)殿漠，很早就表示對(duì)梅西的喜愛赴精，張康陽(yáng)為了籌措梅西5000萬(wàn)歐元的稅后年薪，不得不在中國(guó)找贊助商绞幌，但巴薩如今為梅西標(biāo)價(jià)2.22億歐元顯然是米國(guó)承受不住的蕾哟。而此前梅西也表示，希望有機(jī)會(huì)可以和欣賞的球員內(nèi)馬爾再度合作莲蜘，倘若梅西真的去了尤文谭确，足壇雙雄并肩作戰(zhàn)話題性就很強(qiáng)了。

而曼城也不服輸票渠，已經(jīng)為梅西開出了“錢+熱蘇斯”的報(bào)價(jià)逐哈。據(jù)悉，梅西本人也表達(dá)了要去曼城的意愿庄新，雖然曼城本賽季無(wú)緣歐冠爭(zhēng)奪賽鞠眉，但是只要有了梅西這位頂級(jí)的中場(chǎng)隊(duì)友，下個(gè)賽季曼城的進(jìn)球數(shù)會(huì)成倍的增長(zhǎng)择诈，這畫面怕是不敢想象械蹋！

所以梅西只要繼續(xù)保持巔峰狀態(tài)，他的價(jià)值就會(huì)一直存在甚至上升羞芍。那么一個(gè)優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員如何在比賽中發(fā)揮出色哗戈，最基本的就是要有良好的生活習(xí)慣，但是荷科！卻很多人都過(guò)于重視訓(xùn)練而忽視了營(yíng)養(yǎng)飲食唯咬。

足球運(yùn)動(dòng)員所需最常見的能量是在碳水化合物中纱注，大部分人都容易忽略的問(wèn)題是，它占據(jù)了一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員菜單中的70%胆胰。最理想的卡路里攝取量是2400-3000cal狞贱，但是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員達(dá)不到這個(gè)水平，意味著他們的糖原（是一種動(dòng)物淀粉蜀涨，又稱肝糖或糖元瞎嬉，主要存在肌肉中）水平在平均值以下。那些糖原低于平均值的運(yùn)動(dòng)員會(huì)在半場(chǎng)結(jié)束的時(shí)候感到不適厚柳，因?yàn)榈较掳雸?chǎng)開始時(shí)氧枣，他們的肌肉當(dāng)中只剩下少量的碳水化合物。

而好的碳水化合物攝取方式不只是在三餐當(dāng)中别垮，而是應(yīng)該在一天中通過(guò)吃零食持續(xù)獲得便监。不僅如此，如果在剛剛結(jié)束訓(xùn)練或者比賽時(shí)去補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的能量將會(huì)非常有益處碳想。香蕉烧董、士力架、低脂布丁胧奔、酸奶解藻、奶昔以及水果都是屬于這類高糖低脂的小零食。

比賽前應(yīng)該吃什么：

賽前應(yīng)該吃一些只含有一點(diǎn)點(diǎn)蛋白質(zhì)的碳水化合物葡盗，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不容易消化。通過(guò)食用碳水化合物啡浊、蔬菜和少量蛋白質(zhì)的組合來(lái)保持血液中的葡萄糖含量觅够，并且盡可能少的食用脂肪，并且建議賽前3小時(shí)進(jìn)餐巷嚣。

比賽后應(yīng)該吃什么:

運(yùn)動(dòng)員的肌肉會(huì)極度疲勞,需要通過(guò)吃一些碳水化合物和蛋白質(zhì)來(lái)‘喂飽’你的身體喘先，來(lái)恢復(fù)在比賽中受損的蛋白質(zhì)平衡，像吞拿魚廷粒、雞蛋和火雞肉的冷意大利面沙拉窘拯，并且建議在賽后30-45分鐘之間進(jìn)餐。

比賽后應(yīng)該喝什么:

最好在訓(xùn)練前坝茎，訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都補(bǔ)充一些這樣的飲品涤姊，并且確保在比賽的過(guò)程中也可以補(bǔ)充一些水分。避免一次大量飲水嗤放，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的身體腫脹思喊，甚至有胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵是要少量多次飲水或者運(yùn)動(dòng)型功能飲料或淡鹽水次酌，避免脫水恨课。

所以一份健康的飲食也意味著運(yùn)動(dòng)員可以從傷病中更快的恢復(fù)舆乔，持續(xù)的獲得碳水化合物、賽前三個(gè)小時(shí)吃飯剂公、賽后45分鐘內(nèi)恢復(fù)以及分階段少量飲水希俩，這些都是幫助足球運(yùn)動(dòng)員取勝的重要因素，不管是梅西還是其他職業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員纲辽，只要遵循營(yíng)養(yǎng)原則颜武，勝利將在不遠(yuǎn)方！文兑！