我們最害怕在鍛煉時突然遇到肌肉抽筋，這意味著會給我們的肌肉造成巨大的疼痛纸俭。出現(xiàn)抽筋有可能是身體脫水、碳水化合物儲存不足雹姊。但最主要的原因還是「肌肉...

人類的本質(zhì)是營銷（對！不是復(fù)讀機(jī)）幢炸，為了賺錢泄隔，商人的不擇手段遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。他們不僅會偽善宛徊，比如在煙盒上印“吸煙有害健康”佛嬉，還會扣黑鍋，比如“...

最近闸天，打破全國紀(jì)錄甚至亞洲紀(jì)錄卻因?yàn)轶w能測試無緣決賽的運(yùn)動員事件持續(xù)發(fā)酵中暖呕。以傅園慧為代表的強(qiáng)勁游泳運(yùn)動員在體能新規(guī)則下略顯大權(quán)旁落。 由于疫情...

「少食多餐」在過去幾十年間是屬于增肌或減脂健身領(lǐng)域的一個流行教條：即在一天中高頻率進(jìn)食（多于每日標(biāo)準(zhǔn)的3-4餐）有利于減少脂肪和更好的促進(jìn)新陳代...

最近，以嘩眾取寵、無下限操作收割流量的吃播界終于攤上大事了! 隨著直播行業(yè)的興起钝腺，“吃播”作為其中一項獨(dú)特門類異軍突起抛姑，不斷受到網(wǎng)友的大力追捧。...

工業(yè)革命之前，人類生命的大部分時間都在行走毫目∈叻龋可是如今，我們每天平均有 9.6 個小時是坐著的镀虐。也就是說箱蟆，假設(shè)你從 20 歲開始，每天坐 9.6 ...

很多人都想要在短時間內(nèi)成功減肥，但減肥是沒有捷徑可言的恨旱，席卷網(wǎng)絡(luò)的各種教程視頻其實(shí)大部分都是不健康的辈毯。不過一些研究顯示間歇運(yùn)動、有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)...

如果要我說近年來健康飲食的趨勢之一，我一定會提名「0糖0脂0卡」的碳酸氣泡水仪芒。 在過去的幾十年中唁影，大家對含糖飲料的消耗激增與日益增長的體重高度吻...

這些年据沈，「準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動」這股風(fēng)潮掀的很猛，像中國女星唐藝昕在社交媒體平臺上擺出孕期游泳的照片饺蔑，臺灣女星陳意涵大著肚子也沒落下戶外有氧跑步等等卓舵。...