你好怠蹂，今天為你解讀的書是《親密關(guān)系》善延。這本書是經(jīng)典的人際關(guān)系研究著作，作者羅蘭·米勒從事20多年人際關(guān)系教學(xué)城侧，獲得過人際關(guān)系研究國際學(xué)會卓越教學(xué)獎易遣。而另外一個作者丹尼爾·珀爾曼則從事家庭問題研究長達(dá)30年，曾經(jīng)擔(dān)任人際關(guān)系國際研究學(xué)會主席赞庶。當(dāng)然训挡，除了這兩位以外澳骤，還有無數(shù)大咖以及相關(guān)書籍都在探討親密關(guān)系這個話題，由此可見親密關(guān)系真是太重要了澜薄，有關(guān)它的學(xué)習(xí)为肮，也應(yīng)該貫穿我們一生。畢竟肤京，我們都在追求一個幸福的人生颊艳。而一個幸福的人生，很大程度上取決于我們是否有一個良好的親密的關(guān)系忘分。
那當(dāng)我們在談?wù)撚H密關(guān)系的時候棋枕，我們在談?wù)撌裁茨兀科鋵嵱H密關(guān)系是一個相對的概念妒峦。人是社會動物重斑，具有社會屬性，每天都會和形形色色的人打交道肯骇，發(fā)生聯(lián)系窥浪。有聯(lián)系就會有親疏對比，相比于雇傭關(guān)系笛丙，商務(wù)關(guān)系漾脂、朋友關(guān)系和伴侶關(guān)系給我們社會情感支持力度更大，給我們的社會歸屬感也是最強烈的胚鸯，所以親密關(guān)系一般指后兩種關(guān)系骨稿。又因為朋友關(guān)系相對來說比較簡單，所以在本次的學(xué)習(xí)中姜钳，我們只討論伴侶關(guān)系這一種形式坦冠。
接下來，我們將會從不同的維度討論親密關(guān)系是如何建立起來的傲须，又有哪些因素在影響我們的親密關(guān)系蓝牲，最后探討親密關(guān)系的解體和應(yīng)對方法。
首先泰讽，我們來看看親密關(guān)系是如何建立起來的。
大家可以回想下自己戀愛的經(jīng)歷昔期，為什么當(dāng)初會選擇和那個人在一起已卸？可能是因為TA長得好看、有才華硼一、溫柔體貼等等累澡。總之般贼，原因很多愧哟，但歸根結(jié)底奥吩，還是因為這個人身上有某些閃光點吸引了你，你們彼此欣賞蕊梧，然后走在了一起霞赫。
那么，我們一般都會被哪些人所吸引呢肥矢？吸引我們的人身上有哪些共同的特質(zhì)呢端衰？這里，我們就需要了解三個黃金原則了甘改。第一點就是我們會喜歡身邊的人旅东。老狼的《同桌的你》唱出了大家的心聲，異性的同桌應(yīng)該是中學(xué)時代離我們最近的異性朋友了十艾，很容易就培養(yǎng)出那種朦朧的感情抵代。第二點就是越熟悉的人我們越喜歡。大家會發(fā)現(xiàn)我們身邊好多朋友會和同學(xué)忘嫉、老鄉(xiāng)主守、同行結(jié)婚。因為大家都有某種共同的屬性榄融，彼此熟悉和了解参淫，更容易建立感情。第三點是我們喜歡和我們相似的人愧杯。人人都有自戀情節(jié)涎才，喜歡上一個和自己相似的人，某種程度上就是對自己的肯定力九。
值得注意的是耍铜，除了上述的三大黃金法則外，我們還會被長得漂亮的人吸引跌前，被喜歡自己的人吸引棕兼。大家可能會有這樣的一種體會，以前一直被你忽視的一個人抵乓，有一天向你表白了伴挚，盡管你沒有當(dāng)場接受，但是過后你會變得格外注意這個人灾炭。這里就涉及到一個回饋機制茎芋，因為你喜歡我，所以我喜歡你蜈出，就是這么簡單田弥。另外，得不到的永遠(yuǎn)在騷動铡原。如果追求一個人障礙重重偷厦，那么ta在追求者眼里也會更有魅力商叹。
然而，兩個人相互吸引只是第一步只泼，真正讓兩個長久在一起的是愛情剖笙。那愛情是什么呢？詩人告訴我們是玫瑰花辜妓，商人告訴我們是鉆石枯途。按照羅伯特· 斯滕伯格的三角理論，愛情由三個要素構(gòu)成：分別是親密籍滴、激情和忠誠酪夷。親密就是你們倆之間彼此信任，分享秘密和隱私孽惰，親密無間晚岭；激情主要是指生理欲望；忠誠是一種排他性的承諾勋功，表示伴侶之間除了彼此外坦报，沒有其他人。這三個因素彼此關(guān)聯(lián)狂鞋，構(gòu)成了我們常說的愛情片择。如果只有親密這一個要素的親密關(guān)系，缺乏激情和忠誠骚揍，那就和友情無異了字管。而只有激情沒有親密和忠誠，親密關(guān)系則會是短暫的信不，沒法持續(xù)嘲叔。只有承諾沒有親密和激情的親密關(guān)系，這種常見于怨偶之間抽活×蚋辏可能他們之間早就沒有感情，也不再過性生活下硕，但是為了孩子丁逝、面子、財產(chǎn)等等遲遲不離婚卵牍，兩個人空有承諾果港，但是往往也不幸福。
總而言之糊昙，人是社會人，為了滿足自身情感的需要谢谦，我們都會建立起親密關(guān)系释牺。親密關(guān)系的建立受多種因素的影響萝衩，今天提到了主要的兩點：首先，是吸引力没咙。吸引是第一步猩谊，只有這個人吸引力你， 你才有想和TA在一起的欲望祭刚。接著牌捷，僅僅有吸引是不夠的，還要有愛情涡驮。愛情并不復(fù)雜暗甥，激情、親密捉捅、忠誠這要素缺一不可撤防，如果缺了任意一點，都會影響愛情的發(fā)生和發(fā)展棒口。
俗話說得好寄月，相愛簡單，相處難无牵。在一起只是第一步漾肮，更重要的是兩個人后續(xù)交往互動的過程。
接著茎毁，我們就來了解克懊，有哪些因素在影響我們的親密關(guān)系。
第一個因素充岛，是依賴保檐。在書中，作者提到依賴也叫做社會交換理論崔梗，簡單來說就是你有我想要的東西夜只，我有你想要的東西；你有的東西比別人好蒜魄，我有的東西比別人好扔亥，所以我倆最適合在一起。這樣說似乎把浪漫的親密的關(guān)系功利化了谈为，但是親密關(guān)系除了有很羅曼蒂克的一面旅挤，確實也有很現(xiàn)實的一面。
打個比方伞鲫，如果一個男人在愛情里對女人百依百順粘茄，鞍前馬后，照顧得很周到。而女人始終在扮演一個女王的角色柒瓣，對男人的關(guān)心和照顧很少儒搭。這樣導(dǎo)致的結(jié)果，很可能就是女人會很依賴男生芙贫，而男人對女人的依賴性卻很小搂鲫。如此這般，就不利于關(guān)系的長久發(fā)展磺平。最好模式就是魂仍，我很依賴你，你也很依賴我拣挪，這樣的關(guān)系才是最穩(wěn)定的擦酌。
同時，這種依賴也是隨著關(guān)系的進(jìn)展而不斷變化的媒吗。在剛開始建立情侶關(guān)系的時候仑氛，兩個人關(guān)系升溫，依賴感上升闸英，并且在蜜月期達(dá)到頂峰锯岖。隨著時間的推移，“西施效應(yīng)”開始消退甫何，伴侶身上的一些缺點開始慢慢浮現(xiàn)出來出吹，兩個人之間可能就會產(chǎn)生摩擦，這樣就進(jìn)入了磨合期辙喂，如何磨合不好的話捶牢，有一些情侶甚至?xí)伎际欠褚珠_，這時候依賴感也是最低的巍耗。有很多情侶也是因為沒有熬過這段磨合期秋麸，最終選擇了分手。等到磨合期結(jié)束炬太，依賴感會回升灸蟆，大家對彼此的承諾也因此加深，感情進(jìn)入平穩(wěn)發(fā)展的時期亲族。而這樣的情況可能會多次反復(fù)炒考，直到雙方認(rèn)為無論他們之間歷經(jīng)怎樣的波折，都不會離開對方了霎迫，就會選擇攜手步入婚姻的殿堂斋枢。在婚姻期間，依賴感依然是個動態(tài)的過程知给，感情好的時候瓤帚，依賴感強烈；感情處于低谷的時候，依賴感弱缘滥。
所以轰胁，在現(xiàn)代社會谒主，不管男生還是女生都要努力朝扼，爭取在各方面如容貌、談吐霎肯、認(rèn)知擎颖、物質(zhì)上提升自我。這么做观游，一方面是為了自我增值搂捧，憑借自我的力量，擁有更美好的生活懂缕。另一方面允跑，自我價值越高，你的自身條件就會越符合另一半對你的期望搪柑，因此另一半對你的依賴就會越來越多聋丝，也會越來越離不開你。這句話也許說得比較現(xiàn)實工碾，但是道理是對的弱睦。
而影響親密關(guān)系的第二個因素，是溝通渊额。除了相互依賴以外况木，良好的溝通對伴侶來說也特別重要。特別是在伴侶之間遇到問題的時候旬迹，良好的溝通可以解決問題火惊，促進(jìn)關(guān)系的升華。
雙方之間談?wù)摰男畔⒈伎眩瑫w現(xiàn)自我暴露的程度屹耐，這個是衡量親密關(guān)系質(zhì)量很重要的一個參考因素。自我暴露程度越高宴倍，代表著對方對你越信任张症，同時也意味著親密度越高。比如兩個人剛開始認(rèn)識的時候鸵贬，討論的可能是天氣俗他、娛樂八卦等無關(guān)痛癢的信息。等到熟識一點后阔逼，可能就會交換彼此的籍貫兆衅，年齡，工作等個人信息。而親密度如果再進(jìn)一層羡亩，就會討論過往的感情經(jīng)歷摩疑、成長環(huán)境，乃至內(nèi)心深處的隱秘和傷痛畏铆。當(dāng)然雷袋，再親密的情侶之間也還是會保留自己的“一畝三分地”，深度敞開的同時又保留一點個人空間辞居，這樣會比毫無保留地分享秘密的情侶更持久和幸福楷怒，一方面是神秘感維持了一定吸引力；另一方面是毫不保留的分享會造成不安全感瓦灶，以及自我空間被擠占的挫敗感鸠删，這些都是親密關(guān)系的殺手。
那如果一方自我暴露程度比較深贼陶，而另一方談及自身比較少刃泡，這樣會損害親密關(guān)系嗎？答案是否定的碉怔。自我暴露是伴侶主動選擇的行為烘贴，當(dāng)Ta談及自己的秘密時配乓，其實并不是要交換你的秘密演训，而是需要你的理解、接納哎壳，以及給予一定的情感支持趴樱。只要認(rèn)清了這一點馒闷，我們也就知道自己應(yīng)該怎么做。
除此之外叁征，溝通中也會存在一些障礙纳账，這也是我們需要注意和避免的。
第一個障礙是偏離主題捺疼。比如說疏虫，一對情侶本來只是在晚飯吃什么的問題上沒有達(dá)成一致，結(jié)果溝通來溝通去就演變成不講個人衛(wèi)生啤呼、約會遲到卧秘、工作不上進(jìn)等等一通看似與“晚飯吃什么”無關(guān)的指責(zé)，甚至上升到感情值不值得繼續(xù)的高度官扣，這就是典型的人為擴大戰(zhàn)場翅敌。本來只是在說一件小事，結(jié)果上升到道德惕蹄、人品和價值觀的沖突蚯涮。人在憤怒情緒下治专，往往會口不擇言，但說出去的話就像潑出去的水遭顶，是收不回來的张峰。所以大家在情緒激動的情況下，一定要控制住局面棒旗，就事論事喘批，而不是讓事情一發(fā)不可收拾。
第二個障礙就是不注意傾聽嗦哆。人都有自我表達(dá)的欲望谤祖，急躁的人往往會在對方剛起一個頭的時候，就興沖沖地打斷他們老速，然后開始滔滔不絕地自說自話。此時凸主，被打斷的一方很容易會有情緒橘券，矛盾也就因此累積了。真正與伴侶有默契的人卿吐，會耐心聽完對方說的話旁舰。即使對方說的自己并不同意，或者早就知道他想說什么嗡官。在這個越來越浮躁的社會箭窜，傾聽是一個十分珍貴的品質(zhì)。
第三個障礙就是負(fù)面情緒蔓延衍腥。在伴侶相處中磺樱，可能出現(xiàn)一方經(jīng)常表達(dá)不滿、抱怨婆咸、指責(zé)的情況竹捉。往往這樣的伴侶是挑剔苛刻的，吝于贊賞尚骄，長于批評块差。稍有不滿意的地方，就開始指責(zé)發(fā)泄不滿倔丈。照此下去憨闰，親密關(guān)系將會非常緊張和緊繃，不利于長期發(fā)展需五。
我們要知道鹉动，在親密關(guān)系中，溝通是無處不在的警儒，所以我們要認(rèn)識到溝通的重要性和復(fù)雜性训裆，提高溝通能力眶根，和伴侶進(jìn)行積極的互動。當(dāng)然边琉，最重要的是属百，所有方法和“套路”的實踐，都要遵照真誠的原則变姨，而不是敷衍和應(yīng)付族扰。在溝通中，即使方法和技巧有所欠缺定欧，但只要你的態(tài)度真誠渔呵，也是會被接納和贊許的。反之砍鸠，如果缺乏真誠的交流扩氢，那么，即使技巧再高明爷辱，一旦被識破录豺，只會讓人抗拒和厭棄。
現(xiàn)在饭弓，我們都知道双饥，親密關(guān)系需要我們用心的經(jīng)營方能長久，所以在日常生活中弟断，我們要關(guān)注影響親密關(guān)系的兩個因素：依賴和溝通咏花。依賴的理論基礎(chǔ)是社會交換，因為你有我需要的東西阀趴，所以我想和你在一起昏翰。所以古話里說的“門當(dāng)戶對”其實是有一定道理的。當(dāng)然舍咖，這里的對等矩父，并不是指金錢上的對等，而是指愛好排霉、興趣窍株、價值觀的匹配。伴侶雙方都要自我提升和學(xué)習(xí)攻柠，努力成為一個更好球订、更優(yōu)秀的自己。
此外瑰钮，溝通對一段親密關(guān)系而言十分重要冒滩。伴侶之間很大一部分的矛盾都來源于溝通不暢，而一個好的溝通互動模式可以促進(jìn)相互的感情浪谴。在溝通中开睡，首先要做到的是真誠因苹，其次在溝通內(nèi)容上，有關(guān)個人部分越多篇恒，也越容易促進(jìn)我們的感情扶檐。同時，在沖突出現(xiàn)時胁艰，切記不要擴大矛盾款筑，保持冷靜，就事論事腾么，多傾聽奈梳，多贊美，少指責(zé)解虱。
當(dāng)然攘须，除了依賴和溝通，還有很多其他的方法可以讓我們擁有一個幸福美好的親密關(guān)系饭寺，我們需要學(xué)習(xí)的東西還有很多阻课。
當(dāng)我們身處在一段親密關(guān)系中時，都希望能夠獲得幸福艰匙。但很遺憾的是，很多人在一段關(guān)系中抹恳，不得不面對分離员凝。尤其是在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會里，有許多夫妻和情侶面對著更多的挑戰(zhàn)和誘惑奋献。除此之外健霹，一些內(nèi)部因素，如性格不合瓶蚂、溝通不暢糖埋、愛意消磨都會成為一對伴侶分開的理由。
所以最后窃这，我們就來了解親密關(guān)系的解體和應(yīng)對方法瞳别。
在一段親密關(guān)系解體后，看著曾經(jīng)親密的人不再屬于自己杭攻，人就會產(chǎn)生一種剝奪感祟敛，陷入到悲傷的情緒里。這種情況下兆解，人往往會經(jīng)歷五個階段馆铁。
第一個階段是否認(rèn)。這往往發(fā)生在不想分開的那一方锅睛。在分手初期埠巨，他們甚至?xí)S持之前的戀愛習(xí)慣历谍，比如，和對方保持照常的問候和聯(lián)系辣垒。在這種情況下望侈，如果提出分手的一方，能夠耐心應(yīng)對乍构，并且合理疏導(dǎo)不想分手一方的情緒甜无，他們就會比較順利度過這個強烈否認(rèn)階段，有利于他們接受分手這個事實哥遮。相反岂丘，如果提出分手一方強烈抗拒甚至指責(zé)對方的問候和聯(lián)系，不愿意分開的一方情感會受到二次創(chuàng)傷眠饮，感受到更強烈的拋棄感和挫折感奥帘。那些分手后還能做朋友的情侶就是在這個階段處理比較好的。
第二個階段是憤怒仪召。分開之后寨蹋，有些人會認(rèn)為：我這么好，你居然不想和我在一起扔茅，太沒眼光了已旧。此外，除了對提出分開的一方抱有憤怒外召娜，被分手的那方還會對自我表示憤怒运褪，覺得是自己無能，缺乏魅力玖瘸，另一半才會離開秸讹。這個時候提出分手的人切記不要激怒對方，引導(dǎo)對方合理排解此種憤怒雅倒，以免造成對自己或者他人的傷害璃诀。
第三個階段是協(xié)商。憤怒過后蔑匣，不想分開的一方為了挽回對方劣欢，會做出各種努力，比如把之前說過的各種狠話統(tǒng)統(tǒng)拋在腦后殖演，放下面子主動求和示好氧秘。我們要注意，在這個階段里趴久，最容易出現(xiàn)反復(fù)糾纏的現(xiàn)象丸相。如果對方分手的決心不堅定，或者兩人能夠把問題溝通清楚彼棍，那么這一段親密關(guān)系就可能會得到修復(fù)灭忠，兩人重新在一起膳算。但是如果兩人在協(xié)商中沒有達(dá)成共識，親密關(guān)系就會徹底走向解體弛作。
協(xié)商不成后涕蜂，就會來到第四個階段，沮喪映琳。這個階段的人机隙，對任何事情都提不起精神，情緒低落萨西。甚至有人在這個階段中會遭遇一些挫折有鹿，比如學(xué)業(yè)一落千丈，在事業(yè)上也無心進(jìn)取谎脯。
第五個階段是接受葱跋。因為人都有自我修復(fù)的能力，沮喪階段也不會一直持續(xù)下去源梭。當(dāng)時間流逝娱俺，或者出現(xiàn)新的目標(biāo)，人就會開始振作起來废麻，接受親密關(guān)系破裂這個事實荠卷。
在經(jīng)歷了上述五個階段后，親密關(guān)系解體的過程也就算結(jié)束了烛愧。然而僵朗，并非是每個人都會完整地經(jīng)歷這五個階段，比如有的人自尊心比較強屑彻，在對方提出分手后，即使自己的心里十分不舍顶吮，也不會拉下面子去勸對方回心轉(zhuǎn)意社牲，所以他們就沒有經(jīng)歷第三個階段，協(xié)商悴了。
現(xiàn)在搏恤，我們知道啊，分離是一件很悲傷和痛苦的事情湃交，所以我們都應(yīng)該珍惜眼前人熟空。當(dāng)我們身處在一段親密關(guān)系中時，就應(yīng)當(dāng)努力地提升自己搞莺，做一個優(yōu)秀的伴侶息罗，盡量減少這種遺憾。那么才沧，我們具體又應(yīng)該怎么做呢迈喉？
第一绍刮，是保持忠誠。背叛是親密關(guān)系解體的最大殺手挨摸，也是挽回率最低的一種情形孩革。如果兩個人是因為溝通不暢引起了誤會而分手，或者因為一時之間沒有找到合適的相處模式而分手得运，只要雙方還有意愿膝蜈，都有挽回的可能性。但是背叛卻很少能得到原諒熔掺，甚至被背叛的一方會產(chǎn)生深深的怨恨及過激的報復(fù)行為饱搏。社會上就有不少因為伴侶出軌、劈腿而傷害自己或者他人的行為發(fā)生瞬女，所以伴侶之間要保持忠誠∏系郏現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么開放，通訊也相當(dāng)發(fā)達(dá)诽偷，一方面它給了我們更多的選擇機會坤学，另一方面也讓我們面臨更多的選擇和誘惑。聰明的人往往會抵制住誘惑报慕，也更容易獲得幸福深浮。
那我們應(yīng)該怎么做，才能在一段親密關(guān)系中保持忠誠呢眠冈？我們要知道飞苇，語言會影響思維，多強調(diào)自己與伴侶是一個整體蜗顽，有利于兩個人之間的關(guān)系鏈接布卡。比如，在日常溝通中雇盖，可以多說“我們”忿等，少說“我”。
并且崔挖，我們要借助積極暗示的作用贸街，多贊美對方的優(yōu)點，忽略掉一些無關(guān)緊要的缺點狸相。因為我們越能看到對方的優(yōu)點薛匪，就越能發(fā)現(xiàn)對方的魅力，而我們離開的動力也就會越弱脓鹃。
在這里逸尖，我們還要注意，維持一段忠誠的親密關(guān)系，需要相互的付出冷溶。往往我們對一個人的付出越多渐白，就越舍不得離開。因為離開后一切歸零逞频，過往的付出就會化為泡沫成本纯衍，沒法收回預(yù)期利益。而人又是一個天生的風(fēng)險厭惡者苗胀，對損失很敏感襟诸。所以相互付出，能培養(yǎng)伴侶之間的依賴度和忠誠度基协。
此外歌亲，我們要學(xué)會是包容。要知道澜驮，金無足赤陷揪，人無完人。當(dāng)伴侶暴露出小缺點杂穷，讓我們感到不快時悍缠，包容會讓我們不那么挑剔，而親密關(guān)系也會更堅固耐量。
第二飞蚓，保持滿足。滿足就是無視其它的替代選擇廊蜒，并認(rèn)為自己擁有的就是最好的趴拧。在之前的內(nèi)容里，我們探討了很多親密關(guān)系的經(jīng)營之道山叮，比如提升吸引力著榴，擁有愛情，保持良好的溝通屁倔，積極解決沖突等等兄渺。但是，感情不是只有鮮花大道汰现，也會有曲折坎坷的一面。如果出現(xiàn)矛盾叔壤，就開始懷疑對方是不是真愛瞎饲，開始尋找下一個“目標(biāo)”，這樣不利于感情的建設(shè)炼绘。有的時候甚至都不需要出現(xiàn)曲折坎坷嗅战，因為在不滿足的人身上，很容易發(fā)生邊際遞減效應(yīng)。怎么理解呢驮捍？打個比方疟呐，如果有人在某一天送了你一束花，你會很感動东且；第二启具、第三天那個人再給你送花，你依舊會感動珊泳；可之后鲁冯，他再給你買花，你的感動卻一天比一天少了色查。這是因為你已經(jīng)習(xí)慣了這個人的好薯演，在不自覺中就會把對方送花的行為看作理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖隆?/p>
正因為面臨上述的情況，所以容易滿足的人會更幸福秧了。不過份苛求跨扮，珍惜和感恩對方的示好行為，這樣的伴侶對親密關(guān)系的滿足度會更高验毡，也更能長久幸福衡创。
此外，在一段親密關(guān)系出現(xiàn)問題的時候米罚，并不是只有分開這一種選擇钧汹，我們完全可以憑借智慧來解決矛盾，讓親密關(guān)系更上一層樓录择。那我們應(yīng)該如何修復(fù)已經(jīng)受傷的親密關(guān)系呢拔莱？
首先是多依靠自我探索。畢竟隘竭，鞋合不合適塘秦，只有自己的腳知道，只有自己才懂得自己心底最真實的感受动看。而只有在明白了自己的真實感受后尊剔，才能清晰地明確自己的目標(biāo)，繼而更好的行動菱皆。所以我們要多進(jìn)行自我探索须误，去發(fā)掘自己內(nèi)心的真實想法。但在這里需要強調(diào)的是仇轻，自我探索需要尊重科學(xué)京痢，有的人在極度絕望的情況下，會寄希望于求神拜佛篷店、星座祭椰、轉(zhuǎn)運等偽科學(xué)臭家，如此錢財損失不說，可能還會面臨人身安全的威脅方淤。
其次是尋求專業(yè)人士的幫助钉赁。如果在一段親密關(guān)系中產(chǎn)生的問題已經(jīng)嚴(yán)重困擾到你，那么你就應(yīng)該進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)携茂。就好比一個人生病后你踩，當(dāng)自身的免疫系統(tǒng)都不起作用時，就應(yīng)該去醫(yī)院看病了∫亟現(xiàn)在關(guān)于親密關(guān)系的心理治療很常見姓蜂，和感冒發(fā)燒需要去醫(yī)院看病一樣，找心理醫(yī)生也是很正常的事情医吊，并且在尋求幫助的時候不需要有心理負(fù)擔(dān)钱慢。當(dāng)然，在找心理咨詢師時卿堂，一定要通過正規(guī)的途徑束莫，尋找有執(zhí)業(yè)資格的心理咨詢師，謹(jǐn)防被一些假冒醫(yī)師欺騙草描。
導(dǎo)致伴侶分開的原因會有很多览绿。比如日常摩擦沒有及時處理，導(dǎo)致矛盾日積月累最后大爆發(fā)穗慕，比如時間沖淡了愛情饿敲，失去了最初的悸動，比如在愛情里患得患失逛绵，導(dǎo)致失態(tài)失衡等等怀各。知道原因后，我們就應(yīng)該在親密關(guān)系中多加修煉术浪，維護(hù)好兩人的感情瓢对，而需要做的工作有很多，比如保持暢快的溝通胰苏，相互理解和支持硕蛹，當(dāng)然最重要的是保持忠誠和保持滿足。
當(dāng)戀情出現(xiàn)問題的時候硕并，我們也不要急著放棄法焰。世界上沒有十全十美的人，我們可以嘗試修復(fù)親密關(guān)系倔毙，比如自我探索壶栋，以及依靠心理咨詢師的幫助。
好了普监，到目前為止，《親密關(guān)系》這本書的學(xué)習(xí)就結(jié)束了，現(xiàn)在讓我們一起回顧下吧凯正。
親密關(guān)系是相對于其他淺層關(guān)系而言毙玻，社會聯(lián)結(jié)更深入、情感支持更充足的一種關(guān)系廊散。所以它的建立并不是隨意的產(chǎn)物桑滩，而是需要天時地利人和。簡單來說允睹，兩個人在一起是以相互吸引為前提的运准，愛情則是催化劑，而這段親密關(guān)系還會受多種因素影響缭受。
兩個人在一起后胁澳，他們之間的依賴程度越高，親密關(guān)系就越穩(wěn)固米者。此外韭畸，良好的溝通可以促進(jìn)親密關(guān)系的發(fā)展。
當(dāng)親密關(guān)系不得不解體的時候蔓搞，我們需要度過一段痛苦的時期胰丁，否認(rèn)、憤怒喂分、協(xié)商锦庸、沮喪，最后完成自我修復(fù)蒲祈。在這段痛苦時期里甘萧，我們依然可以自我學(xué)習(xí)和提升，反思自己需要在哪里提高和改進(jìn)讳嘱，為下一段更高質(zhì)量的親密關(guān)系做準(zhǔn)備幔嗦。同時，伴侶之間保持忠誠和滿足沥潭，可以有效維護(hù)兩人感情邀泉，這也是感情持久的秘密所在。
當(dāng)兩個人出現(xiàn)問題的時候钝鸽，我們也不要急著否定對方汇恤，認(rèn)為是不是另一半不夠好、不合適自己拔恰。其實這世上因谎，沒有十全十美的人，有問題并不可怕颜懊，解決問題才是關(guān)鍵财岔。我們可以通過自我探索去修復(fù)兩人感情风皿，有必要的時候可以去咨詢專業(yè)的心理咨詢師。最后匠璧，希望大家通過這次的學(xué)習(xí)桐款，能夠擁有靈魂契合的愛情、幸福美滿的婚姻夷恍。
