養(yǎng)生大師李老曾說過：所有病根申鱼，都在肚臍這個地方，一定要疏通它云头。
很多疾病捐友，只要揉臍，就可把疾病的供養(yǎng)切斷溃槐，把疾病的有序化打亂匣砖，從而拔掉病根。
別小看，這個揉臍脆粥，它不僅可以長壽砌溺、健康、救命变隔，還能減肥规伐、瘦身、美容匣缘。
操作方法
1.揉
男左手在下猖闪，右手在上，雙手心貼著肚臍肌厨，向下按著培慌，順時針揉。
女右手在下柑爸，左手在上壹蔓，逆時針按揉壶笼，以臍為中心，揉小腹四處的結(jié)。
從輕揉到稍有力寓盗，揉時輕想腹中有一團火枫吧，精神內(nèi)守腹纳，松靜自然身腻。
睡前、睡后空腹時或飯后2小時揉厘熟，從每次5分鐘開始屯蹦，漸到10分鐘、30分鐘绳姨。以臍熱或微微出汗為度登澜。
2.捋
每揉3-5分鐘，要捋一次飘庄。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋脑蠕，直下，過心竭宰、胃空郊、臍份招，推到膀胱切揭。捋到心窩處時，另一手置左手背上锁摔，雙手相迭下推廓旬。左右側(cè)同，各1-3次。
3.推
雙手相迭孕豹，手心向內(nèi)涩盾，從體側(cè)、肋骨下推到肚臍励背，略停一下春霍，再轉(zhuǎn)向推到膀胱，左右側(cè)同叶眉，各數(shù)次址儒。
4.扒
雙手重疊，在一側(cè)腹股溝扒衅疙，用小魚際從腹股溝扒到臍莲趣，再從臍推到膀胱。左右側(cè)同饱溢，各數(shù)次喧伞。
按此法勤而行之，能保健康绩郎。
據(jù)說小孩子從5歲起天天揉潘鲫，每次揉300下，約15分鐘嗽上，一生不生病次舌。5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做。
胖人揉了能大減肥兽愤，病人揉了能救命治病彼念，除凈病根。
所有病根浅萧，都在此處逐沙。
揉臍，就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷洼畅，把疾病的有序化打亂吩案，拔掉病根。
萬物生長靠供養(yǎng)帝簇，失去供養(yǎng)不生長徘郭。這個法就是凈化，凈化身心丧肴。
其中玄妙残揉，揉自得之。
我命由我不由天芋浮，把你的命交給你自己抱环。
注意事項
1、按揉時手要緊貼臍部，不要在皮膚表面滑移镇草，力量滲透入腹部眶痰。
2、捋梯啤、推竖伯、扒至臍時，略停頓因宇，再向下推黔夭。
3、揉一會兒一定要多捋幾次羽嫡，否則容易頭暈頭脹本姥。捋時從耳根下開始。
4杭棵、操作時婚惫，松靜自然，從容和緩魂爪。開始先學會基本手法先舷。初學一定要輕，意也要輕滓侍，不要重蒋川。重在堅持。兩周后慢慢熟了撩笆，再根據(jù)體力用力捺球。
