? ? ? ? 5：40醒來扬绪、洗漱，換運(yùn)動(dòng)裝裤唠、進(jìn)入到了晨跑的狀態(tài)挤牛，今天要寫的文章，名字叫《跑步》种蘸，題目來自于今天晨跑的所想墓赴，題材來自于跑步的感悟。
? ? ? ? 是什么時(shí)候開始跑步的航瞭，貌似記得不是很清楚了诫硕，應(yīng)該是那個(gè)時(shí)候最忙的時(shí)候，工作開始進(jìn)入到一種每天嚴(yán)格跟進(jìn)業(yè)績刊侯，銷售業(yè)績暴增章办，工作中合作伙伴對(duì)我的信任度與日俱增的狀態(tài)，自己堅(jiān)持練車滨彻，考駕照藕届，堅(jiān)持艱難完成的自考，還有備孕二胎亭饵，在這個(gè)最忙的時(shí)候休偶，我決定了讓自己更加充實(shí)一些，培養(yǎng)自己的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好----跑步辜羊，工作形式——每天步數(shù)一萬左右踏兜，成了我可以堅(jiān)持跑步的體能基礎(chǔ)，于是八秃，在某一天碱妆，說跑就開始跑了起來，而且逐漸開始享受跑步的狀態(tài)：鍛煉韌性和耐力喜德、獨(dú)立思考、提升體能垮媒，強(qiáng)身健體舍悯。逐漸航棱，思維越來越活躍，狀態(tài)越來越好萌衬，工作效率提升饮醇，家庭狀態(tài)越來越旺。
? ? ? ? 跑步無疑是非常好的運(yùn)動(dòng)秕豫，我也因?yàn)榕懿狡蛹琛６訍凵弦魳罚浀脛傞_始跑步時(shí)（懷二胎的前一兩年）混移，我喜歡聽阿黛爾——長情感人祠墅，也喜歡聽Ladagaga ——?jiǎng)疟瑹崃遥乙查_始聽國外懷舊經(jīng)典音樂歌径，也聽國內(nèi)的80-90-00年代的流行金曲毁嗦，常常，我聽著音樂回铛，聲音開到最大狗准，整個(gè)大腦在音樂的氛圍里格外興奮，帶動(dòng)著我全身的狀態(tài)茵肃，在音樂的陪伴中我可以輕松跑完1萬步以上——至少5公里衣迷，音樂中的跑步伐脖，是快樂的，大腦分泌著熱烈的多巴胺，音樂占據(jù)了我的靈魂巡揍，可以讓我短暫忘卻身邊的事情，亦可以獨(dú)立思索很多的問題缭受，我思索最近自己以及身邊發(fā)生的一些事件分瘾，總結(jié)從中學(xué)到了什么，如果是我自己身上發(fā)生的紊婉，會(huì)有什么樣的處理方式药版。我思考著自己的生活方式，最近的工作以及家庭喻犁、生活的狀態(tài)以及規(guī)劃槽片，整一段跑步下來，身體得到了鍛煉肢础，思想得到了升華还栓，為此，我樂不此彼传轰。所以剩盒，我愛上跑步，而事實(shí)證明慨蛙，前兩年跑步的習(xí)慣辽聊，也讓我在懷二胎比懷一胎時(shí)的身體素質(zhì)更好纪挎。
? ? ? ? 跑步的好處有很多，可以消除抑郁跟匆、放松神經(jīng)异袄，帶來快樂，可以提升身體素質(zhì)玛臂，也可以提升人的精神狀態(tài)烤蜕，而跑步給我?guī)碜疃嗟模菢酚^努力的精神狀態(tài)迹冤，深入讽营、縝密的獨(dú)立思考能力，在讓運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體進(jìn)行磨難的時(shí)候叁巨，大腦也在剖析著自己的不足斑匪，自省自己的錯(cuò)誤，自持自己的原則锋勺，自律自己的行為蚀瘸，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)著自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己庶橱。
? ? ? 有段時(shí)間贮勃，我發(fā)現(xiàn)自己懶惰了，因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系牟蝗缫馑照拢餐Ｖ沽伺懿郊偶危覞u漸的喜歡上了睡懶覺，喜歡上了得過且過枫绅、做一天和尚撞一天鐘的生活泉孩。我開始給自己找借口，于是并淋，身邊的很多與自己相關(guān)的事情都開始不再往好的方向發(fā)展寓搬。工作越來越不開心，有了混日子的想法县耽，家庭很少搞衛(wèi)生句喷，不做斷舍離，不整理兔毙，孩子的學(xué)習(xí)就覺得能拿到前幾名就可以了唾琼，她生活狀態(tài)，作息時(shí)間還是沒有調(diào)整好澎剥，自己的身形變得臃腫锡溯，家庭內(nèi)部輸入和輸出，變得停滯，于是祭饭，開始導(dǎo)致了一些問題的產(chǎn)生....
? ? ? 我還是決定涌乳，拾起跑步。所幸甜癞，曾經(jīng)努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)宛乃，克己自律所帶來好處自己還記憶猶新悠咱，任何時(shí)候，都不能墮落征炼，任何時(shí)候析既，保持好的狀態(tài)重于一切。于是谆奥，晨跑開始眼坏，先律己，再律人酸些，通過自己的改變一定會(huì)影響全家的狀態(tài)和風(fēng)向宰译。
? ? ? 事實(shí)證明，感覺很好魄懂。運(yùn)動(dòng)所帶來的潛能發(fā)掘沿侈，所帶來的堅(jiān)韌品質(zhì)。會(huì)陪伴著我們的一生市栗。
? ? ? 感恩運(yùn)動(dòng)缀拭，感恩跑步。我想填帽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)像我的堅(jiān)持寫作一樣蛛淋，堅(jiān)持下去，直至一生篡腌。
