1.
這本書里的很多點(diǎn)都是我很感興趣的內(nèi)容潦闲，像今天讀的習(xí)得性無(wú)助，就是我努力要去克服的心理問(wèn)題哨免。
讀書的過(guò)程茎活，我還思考了自己從事跑步，寫作琢唾，練柔術(shù)這些活動(dòng)的內(nèi)外在動(dòng)機(jī)妙色，還分析了順利和不順利的原因。
我還對(duì)書中的一些心理學(xué)的概念慧耍，比如自主身辨，核心動(dòng)機(jī)，激勵(lì)機(jī)制芍碧，非常感興趣煌珊。
我對(duì)這些概念都是不陌生的，我一直對(duì)心理學(xué)都是很感興趣的泌豆，很多年前我就看了網(wǎng)易公開課上的心理學(xué)導(dǎo)論和積極心理學(xué)定庵，和公正那幾套課。
我看的就是津津有味踪危，非常入迷了蔬浙，還曾在那樣痛苦的境況中，一度有了從苦難中抽離出來(lái)的感受贞远，有點(diǎn)像王陽(yáng)明的龍場(chǎng)悟道了畴博。
我那時(shí)還覺(jué)得，如果每天都過(guò)這樣看網(wǎng)易公開課學(xué)習(xí)的生活蓝仲，那該多么美好俱病。
現(xiàn)在我不是就過(guò)上這樣的生活了么官疲，每天做我非常喜歡的事，讀書亮隙，思考途凫，然后書寫。
今天那位交了書評(píng)作業(yè)的同學(xué)溢吻，文章寫的是歸屬感维费。
其實(shí)我對(duì)歸屬感，也是非常有很多感想的促王，我自己就是個(gè)一直追尋歸屬感的人犀盟。
動(dòng)機(jī)心理學(xué)這本書也講過(guò)，各種核心動(dòng)機(jī)有時(shí)也會(huì)發(fā)生沖突硼砰。
有的時(shí)候了內(nèi)心特別矛盾結(jié)節(jié)的時(shí)候且蓬，就是各種需求產(chǎn)生了矛盾，不知道該如何取舍了题翰。
所以我讀這本書還是非常合適的恶阴，我有理解這本書的知識(shí)和經(jīng)歷的儲(chǔ)備，這本書還幫我完善了我的心理學(xué)知識(shí)體系豹障。
我一定能聯(lián)系書中的內(nèi)容冯事，自己的經(jīng)歷和在生活中觀察到的事例，不斷地寫出合格的書評(píng)來(lái)血公。
我以后可以多寫帶心理學(xué)知識(shí)的文章了昵仅，說(shuō)不定就能糊口了。
3.
讀到一個(gè)實(shí)驗(yàn)累魔，讓我想起以前在書上讀過(guò)的一個(gè)實(shí)驗(yàn)摔笤。
一只小猴子被關(guān)在籠子里，科學(xué)家做了兩個(gè)假的媽媽垦写，一個(gè)媽媽是鐵絲做的吕世，上面裝了一個(gè)奶瓶，另一是毛絨絨的梯投，溫暖的命辖，小猴子每次喝完奶以后，都會(huì)去抱著那個(gè)毛絨玩具的媽媽分蓖。
孩子需要母親尔艇，不僅僅是生理上的，也是一種情感和心理的需求么鹤。
又想起一個(gè)條件反射的實(shí)驗(yàn)终娃，一個(gè)嬰兒，每次抱一只兔子給他的時(shí)候午磁，同時(shí)就會(huì)敲響一個(gè)大鐘尝抖，把孩子嚇哭毡们。
反復(fù)多次后迅皇，即使不再發(fā)出巨響昧辽，一把兔子靠近小孩子，小孩子就會(huì)嚇地哭起來(lái)登颓，就像那個(gè)搖鈴搅荞，狗就會(huì)流口水的巴普洛夫?qū)嶒?yàn)。
條件反射是生活中很重要的一部分框咙。
寫作一開始主要是外在動(dòng)機(jī)咕痛，后來(lái)都部分變成了內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
我開始寫作是為了掙稿費(fèi)喇嘱，不出去上班茉贡，自己也能有一點(diǎn)收入我。我并不喜歡寫作者铜，也不擅長(zhǎng)寫作腔丧。
寫作時(shí)的自主，能力作烟，歸屬感愉粤，等需求的滿足程度，決定了是否能堅(jiān)持寫作拿撩。
跑步一開始也是外在動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)我去跑的衣厘，跑步滿足了我的三個(gè)核心需求，我感到快樂(lè)压恒，就更喜歡跑步影暴，堅(jiān)持跑步了。
我的歸屬是我自己的心靈世界探赫，寫作容納了我的心靈世界型宙。
4.
今天找了一天的素材，真是挺不容易的期吓。
我先自己頭腦風(fēng)暴早歇，想到了幾個(gè)素材，一個(gè)是比較老的一個(gè)電視劇讨勤，另外的幾個(gè)都是我自己和我身邊的例子箭跳。
頭腦風(fēng)暴不出來(lái)了以后，我就開始乖乖地到網(wǎng)上開始搜素材了潭千。
我其實(shí)是對(duì)找素材有點(diǎn)抗拒的谱姓，但是這卻是寫新媒體必須有的能力。
老師就在她的音頻課里也提到刨晴，要把搜集素材屉来，當(dāng)成寫作的一部分路翻，要有耐心。
于是我就在知乎茄靠，總關(guān)鍵詞改變?nèi)ニ阉髅酰€真搜到了我覺(jué)得不錯(cuò)的內(nèi)容。
然后我又把關(guān)鍵詞慨绳，改地更詳細(xì)一些掉冶，再繼續(xù)搜。
上午的時(shí)候挺開心的脐雪，覺(jué)得搜到的素材不錯(cuò)厌小，有一本書作者，寫的自己的故事战秋，還有影視劇里的故事璧亚。
我最喜歡的是心理學(xué)家榮格的一句話，覺(jué)得說(shuō)到了我的心坎里脂信。
但是下午的時(shí)候癣蟋，心情又低落了下去，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)吉嚣，那些素材都是已經(jīng)寫在發(fā)在大號(hào)文章上的素材梢薪。
怪不得我覺(jué)得那么合適，所以我還得繼續(xù)找尝哆。
晚上上單車課的時(shí)候秉撇，我想起了幾個(gè)電影的例子，雖然不是非常合適秋泄，但是我想用來(lái)交作業(yè)琐馆。
其實(shí)我喜歡在網(wǎng)上，到處搜搜看看的恒序，能學(xué)到一些新的知識(shí)瘦麸，我很開心。
所以搜集素材歧胁，也可以是一個(gè)非常開心的滋饲，學(xué)習(xí)的過(guò)程。
這樣去想喊巍，就不會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程太難受了屠缭。而且這和在大學(xué)寫論文，也是非常像的崭参。
今天雖然沒(méi)交作業(yè)呵曹，但是還是有進(jìn)步的，我開始在不同平臺(tái)，變換關(guān)鍵詞奄喂，找素材了铐殃。
雖然在過(guò)程中，我得完美主義還是又跑出來(lái)給我添麻煩了跨新。
我還是會(huì)有那種痛苦的情緒富腊，覺(jué)得自己不行，找不到合適的素材玻蝌，學(xué)不會(huì)寫作蟹肘，寫不出一篇文章出來(lái)词疼。
頭也一直有些疼俯树，脹地厲害，為了讓自己放松贰盗，晚上我上了兩節(jié)的單車課许饿。
半個(gè)月沒(méi)鍛煉了，也沒(méi)出很多汗舵盈，不過(guò)還是能讓我感覺(jué)輕松了一點(diǎn)陋率，不鍛煉的話，我得情緒就會(huì)特別緊張秽晚。
我一邊蹬著單車瓦糟，我還想出新的選題，連小標(biāo)題都想好了赴蝇。
我不想要給自己太大的壓力菩浙，因?yàn)橐矝](méi)有用，反倒是會(huì)導(dǎo)致我的完美主義句伶，習(xí)得性無(wú)助大爆發(fā)劲蜻。
調(diào)整不好自己的心態(tài)，寫作就學(xué)不好了考余，這也是我以前報(bào)班總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)先嬉。
不要給自己太大的壓力，寫文章是一件開心的事楚堤，不要為了短期上稿疫蔓，把自己搞地那么痛苦。
然后谷愛(ài)凌也喜歡寫作身冬。
5.
我練了一年多柔術(shù)衅胀，讓我的性格更堅(jiān)強(qiáng)，而且思維模式也開始有了改變吏恭，現(xiàn)在有一些練習(xí)的思維模式了拗小。
寫作上的毫無(wú)進(jìn)展，精神上的走投無(wú)路樱哼，運(yùn)動(dòng)的停滯哀九，和練柔術(shù)的壓力剿配，和我的停藥，一起導(dǎo)致了這次來(lái)勢(shì)兇猛的抑郁情緒發(fā)作阅束，我?guī)缀跏窃诩姨闪撕脦讉€(gè)月呼胚。
這段時(shí)間，我也想了很多息裸，想過(guò)放棄寫作蝇更，在網(wǎng)上直播教英語(yǔ)，還買了設(shè)備和書呼盆。
但最后我還是決定年扩，要把撿起來(lái)的英語(yǔ)，用來(lái)學(xué)寫作访圃，練寫作厨幻。
我買了英文寫作練習(xí)冊(cè)，每天做上面的練習(xí)題腿时。我的寫作才又有了希望和氣色况脆。
所以我現(xiàn)在的心理韌性和寫作基礎(chǔ)，都比兩年前批糟，要強(qiáng)一些了格了。
雖然我還是會(huì)緊張，會(huì)有痛苦的徽鼎，自我質(zhì)疑盛末，自我否定的情緒。
但是我相信纬傲，這一次我能挺過(guò)來(lái)满败，我能從頭跟下來(lái)，寫出一篇修改出來(lái)的叹括，投給編輯的文章算墨。
我對(duì)自己的要求只是，放松心態(tài)汁雷，不給自己太大的壓力净嘀，享受學(xué)習(xí)和練習(xí)的過(guò)程，跟上進(jìn)度侠讯，積極交作業(yè)挖藏。
對(duì)自己多一點(diǎn)信心，你可以的厢漩，相信自己膜眠。
