夢，是一條通往身心健康的秘密小徑靠益，只是這條密徑常常荊棘密布丧肴，所以這條路上我們可能常常形單影只。但穿過之后胧后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)芋浮，這確實(shí)是一條身心健康的捷徑，值得去走一趟壳快。
自古至今纸巷，很多智者都在給人們解夢。然而眶痰，智者解夢的方向更多是朝向現(xiàn)實(shí)層面瘤旨，也就是試圖用夢境來預(yù)測現(xiàn)實(shí)中將會(huì)發(fā)生的事情。不過竖伯，這種朝向現(xiàn)實(shí)層面的解夢方式準(zhǔn)確率非常低存哲。自100多年前，心理治療界祖師爺弗洛伊德從潛意識(shí)的角度出發(fā)給來訪者釋夢開始七婴，夢在心理治療界便逐漸得到廣泛關(guān)注祟偷，并被積極探索研究。至今打厘，釋夢已發(fā)展成為心理治療的一個(gè)重要分支修肠，而且是比較成熟的一個(gè)分支。
心理學(xué)認(rèn)為户盯，夢是情緒的表達(dá)嵌施，所以，敘事咨詢師也做釋夢工作（為自己釋夢先舷，幫來訪者釋夢）艰管。幾周前，晚上睡覺時(shí)蒋川，我做了一個(gè)夢牲芋，并被夢中的情緒給喚醒。醒來之后，我以為差不多凌晨五點(diǎn)了缸浦，結(jié)果一看表夕冲，還不到凌晨兩點(diǎn)。一時(shí)半會(huì)兒沒有了睡意裂逐，不如給自己釋夢吧歹鱼。于是，我一邊回憶剛才的夢境卜高，一邊覺察夢中出現(xiàn)的是哪種情緒和感受弥姻。后來，我覺察到的是惶恐掺涛。于是庭敦，我開始在自己生命過往中探尋自己在哪些記憶尤深的經(jīng)歷中體驗(yàn)過惶恐這種感受。
后來薪缆，我慢慢回憶起初中時(shí)的一個(gè)經(jīng)歷秧廉，當(dāng)我回憶起那段經(jīng)歷之后，感覺睡意襲來拣帽，于是疼电，先睡覺了。第二天上午减拭，靜心之后蔽豺，我開始原原本本地“說故事”，先得將故事說完整（故事說完整了拧粪，生命才有可能完整）茫虽、說透徹（故事說透徹了，內(nèi)心才有可能透徹）既们。
然后，第三天上午我開始為自己做情緒療愈正什。先后做了5次對話（一天一次）啥纸。五次對話結(jié)束之后，感覺內(nèi)心多了幾份安穩(wěn)婴氮，內(nèi)心力量感也在不斷增強(qiáng)斯棒。我以為，那個(gè)情緒就過了呢主经。然而荣暮，幾天之后，當(dāng)我再次回溯過往時(shí)罩驻，又發(fā)現(xiàn)了更早的（八歲時(shí)）一次經(jīng)歷穗酥，而在那次經(jīng)歷中我體驗(yàn)更多、感受更深的才是惶恐。
于是砾跃，第二天骏啰，我開始為自己做內(nèi)在小孩兒療愈。我感覺那次療愈走得還算比較深抽高，我試著不斷跟自己的內(nèi)在小孩兒做靈性對話判耕。幾分鐘之后，一口情緒（感覺似乎是一種固化的東西）從下腹部的丹田處被吐了出來翘骂。當(dāng)時(shí)的那種感覺就好比人在感冒咳嗽時(shí)壁熄，從侯中咳出一口惡痰的感覺非常相似。隨后碳竟，我便體驗(yàn)到身體上有一種由內(nèi)而外的清爽感草丧。
? ? 內(nèi)在小孩兒療愈過后，我身體上有了一個(gè)意想不到的發(fā)生：肺部感覺輕松了許多瞭亮。以前方仿，肺部堆積了好多出不去的情緒，而且我試過好多方法（中西醫(yī)统翩、心理調(diào)節(jié)等）都收效甚微仙蚜，所以就算自己心平氣和的情況下，肺部也總是感覺堵著一團(tuán)東西厂汗。
? ? 那次完成了內(nèi)在小孩療愈之后委粉，感覺堆積在肺部的東西被清理了好大一部分。隨之而來的是娶桦，情緒與感受在體內(nèi)的流通性變得順暢了許多贾节，就像是之前一直擁堵的街道被拓寬了一倍。這樣衷畦，當(dāng)情緒與感受偶爾再起時(shí)栗涂，我的體內(nèi)不再像以前那么擁堵，不再汽笛亂鳴祈争。于是斤程，內(nèi)心便容易回歸安寧。內(nèi)心安寧菩混，關(guān)系也就容易安寧了忿墅。
