參加了那么多場(chǎng)周檢視會(huì)漠其，這次的周檢視會(huì)非同一般嘹承，因?yàn)檫@次有伴隨大家每天早晨的時(shí)間管理創(chuàng)始人葉武濱老師的駕到拉庵！據(jù)說(shuō)這是易效能開(kāi)辦兩年來(lái)葉老師第一次公開(kāi)線上分享射沟。感謝春俊哥和背后所有班委和會(huì)務(wù)組的付出辉巡。yy語(yǔ)音在線人數(shù)也空前達(dá)到400多人恨憎，可見(jiàn)大家對(duì)葉老師的期待和尊崇。
葉老師首先分享一定要勇敢郊楣，時(shí)間管理課程在一年多從國(guó)內(nèi)開(kāi)到海外源于葉老師不斷開(kāi)拓可能性憔恳，不懼困難，創(chuàng)造條件净蚤。因?yàn)槔щy后孕育著無(wú)限的機(jī)會(huì)钥组。
其次人生需要專注，在一個(gè)領(lǐng)域深耕今瀑，在持續(xù)的過(guò)程中不斷找到方法程梦。可以借力橘荠，通過(guò)委托協(xié)作屿附，用自己的專長(zhǎng)幫助別人，從而獲得別人擅長(zhǎng)領(lǐng)域的饋贈(zèng)哥童。哪怕是爛開(kāi)始挺份，也要持續(xù)做。比如葉老師現(xiàn)在就實(shí)現(xiàn)了免費(fèi)坐頭等艙贮懈，環(huán)游世界的愿望匀泊。
葉老師還慷慨地分享了微信优训，希望聽(tīng)到大家分享在學(xué)習(xí)易效能后的實(shí)踐和進(jìn)步亦或是困難并祝福大家擁有一天的好心情，生活燦爛如花各聘，祝愿大家實(shí)現(xiàn)美好的藍(lán)圖揣非，進(jìn)行環(huán)球旅行，獲得財(cái)富以及更好的情感關(guān)系躲因。也希望大家通過(guò)自己的分享去幫助別人妆兑！
接下來(lái)是優(yōu)秀學(xué)員的分享。
T3班的譚萬(wàn)高同學(xué)加入天使班后養(yǎng)成了每天早上4點(diǎn)起床并堅(jiān)持跑5公里的習(xí)慣毛仪，有充分的時(shí)間做早飯并思考問(wèn)題搁嗓，立志堅(jiān)持60天甚至養(yǎng)成一生的習(xí)慣。而在以這種方式開(kāi)啟早晨后他能夠保持一天的好心情以及擁有健康的體格箱靴，讓人羨慕和佩服腺逛！
T3班的杜蓉蓉同學(xué)是五個(gè)孩子的寶媽，期望工作生活健康兼得衡怀，她認(rèn)為實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想需要一個(gè)美好的早晨棍矛，首先早起伸個(gè)懶腰呼吸新鮮的空氣，度過(guò)一段獨(dú)屬于自己的美好時(shí)光抛杨，然后做一頓美味的早餐够委，發(fā)揮自己的想象力進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。反之怖现，一頓完美的早餐也是自己早起的動(dòng)力茁帽。
我們班的霍藝晨同學(xué)分享自己主動(dòng)承擔(dān)記錄部長(zhǎng)的職務(wù)，學(xué)會(huì)了使用超級(jí)表格屈嗤，每天認(rèn)真進(jìn)行積分統(tǒng)計(jì)潘拨，每天的早起和學(xué)習(xí)分享也讓自己滿血復(fù)活，激情四射饶号。付出越多铁追，收獲越大，不斷的付出茫船，相信進(jìn)步會(huì)悄然而至琅束！
我也作為參與人員參與了本次的分享。我大概是上天的寵兒算谈，在從大學(xué)步入社會(huì)的這樣一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)就遇見(jiàn)了一直關(guān)注和幫助我的春俊哥還有充滿正能量積極上進(jìn)的天使班小伙伴們涩禀，愿時(shí)間管理為我助力。
而69班的王海珍分享自己從起初的手忙腳亂到有時(shí)間讀書(shū)濒生，給家人做早餐并幸福得分享還帶動(dòng)自己的女兒養(yǎng)成了更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣埋泵，小組成員也能在七點(diǎn)前起床打卡，可喜可賀
69班的鄒莉萍被小妹帶入易效能，學(xué)會(huì)利用工具管理時(shí)間丽声，學(xué)會(huì)把每天短期中期的事情記錄并整理規(guī)劃礁蔗，關(guān)注自身健康并調(diào)整作息時(shí)間，努力改變自己以成為更優(yōu)秀的自己雁社！
最后是蘇海明教練的娓娓道來(lái)浴井。
海明教練拋出三個(gè)問(wèn)題讓大家思考。
我們?yōu)槭裁匆獏⒓右仔芴焓拱嗟嫩`行霉撵？我們想獲得什么磺浙？未來(lái)會(huì)走到哪里？
在葉老師之前徒坡，時(shí)間管理被當(dāng)成工具和方法論的講演撕氧，但葉老師把時(shí)間管理演繹成了哲學(xué)和藝術(shù)進(jìn)而成為一種深入人心的生活方式，每個(gè)人都可以形成自己的生活哲學(xué)喇完！這是易效能的文化伦泥，也是易效能在短短四年內(nèi)能被帶到全球8個(gè)國(guó)家和地區(qū)，國(guó)內(nèi)30多個(gè)城市的原因锦溪。
現(xiàn)在很多人晚睡晚起導(dǎo)致對(duì)時(shí)間的感知度覺(jué)察力降低不脯，我們要訓(xùn)練的是自己的時(shí)間感，易效能則讓大家做一個(gè)回歸和斷舍離刻诊，讓我們?nèi)シ此挤揽X(jué)察，讓麻木的心靈重新煥發(fā)小確幸则涯，提升幸福指數(shù)复局。
早起可以做什么？
可以吃青蛙是整，可以運(yùn)動(dòng)肖揣，可以冥想民假，可以閱讀浮入。
習(xí)慣的養(yǎng)成并非21天，而且受環(huán)境和場(chǎng)地的影響羊异。很多人離開(kāi)易效能后被打回原形事秀，所以要持續(xù)地泡在易效能，固化自己的行為野舶，直到形成肌肉本能易迹。
習(xí)慣分為身體，行為和思想習(xí)慣平道。習(xí)慣分階段養(yǎng)成睹欲。身體習(xí)慣一個(gè)月養(yǎng)成，行為習(xí)慣可能要三個(gè)月行成，而思想習(xí)慣需要半年以上的周期窘疮。比如訓(xùn)練結(jié)構(gòu)思考力袋哼，效能思維（這是時(shí)間管理的最高維度)。
要過(guò)朝五晚十的生活闸衫，早起的前提是早睡涛贯！日本人幸福指數(shù)高的原因是他們的晚上是用來(lái)陪家人，而早上用來(lái)寫(xiě)書(shū)蔚出，做研討會(huì)弟翘，利用到了極致！一天中午和晚上記錄自己做過(guò)的事兒并做檢視骄酗，沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)稀余！復(fù)盤(pán)，經(jīng)歷了什么事兒趋翻，怎么做滚躯，如何做的更好，感知力嘿歌，邏輯力和表達(dá)力都通過(guò)這個(gè)檢視的儀式得以提高掸掏，這是跟別人拉開(kāi)差距的原因。所以早起的一小時(shí)和晚睡的半小時(shí)所做的事兒是異于常人的重要點(diǎn)宙帝。生活可以進(jìn)行無(wú)限的創(chuàng)造丧凤，把想要的感覺(jué)帶到生活中！
答疑環(huán)節(jié)
1.0能養(yǎng)成早起習(xí)慣已經(jīng)很棒了步脓，一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣就行愿待，不然還容易亞歷山大而焦慮
關(guān)于海明教練印象最深刻的學(xué)員，海明教練提到雪琴班主任和嬌嬌班主任靴患，雪琴班主任在擔(dān)任小組長(zhǎng)時(shí)把一個(gè)8人的小組擴(kuò)展到26人仍侥，影響力和魅力可見(jiàn)一斑，而嬌嬌班主任則是很有韌性鸳君，不懼困難甚至成為易效能金牌主持人农渊！
關(guān)于如何帶動(dòng)別人一起學(xué)習(xí)時(shí)間管理，可以先肯定對(duì)方之前提過(guò)的事兒跟時(shí)間管理某個(gè)觀點(diǎn)契合以引起他人注意或颊，同時(shí)用自己的行動(dòng)和改變感染別人砸紊，身體力行！
關(guān)于如何進(jìn)步得更快囱挑，則需要找到榜樣和標(biāo)桿醉顽，復(fù)制他人好的習(xí)慣，慢慢演變成自己的習(xí)慣平挑！
靈活而不失彈性的時(shí)間管理游添，讓生命燦爛如花
下面附上我的分享稿系草，感恩
各位易效能的小伙伴，大家好唆涝，
? ? ? 我是來(lái)自T5班清晨組的副班長(zhǎng)袁園圓悄但。正如我第一個(gè)標(biāo)簽顯示，學(xué)習(xí)實(shí)習(xí)找工作交替忙碌者石抡，作為一名大四暫時(shí)不考研黨檐嚣，既要實(shí)習(xí)還要在一天實(shí)習(xí)結(jié)束回來(lái)參加一些大企業(yè)的宣講會(huì)，投簡(jiǎn)歷并參加來(lái)學(xué)校秋招的企業(yè)面試啰扛。同時(shí)嚎京，雖然大四了還是不可避免地要上課。這些都只能見(jiàn)縫插針地進(jìn)行著隐解。七月底通過(guò)我們現(xiàn)在的班主任春堪暗邸（我叫他三哥）初識(shí)易效能，“時(shí)間管理”這幾個(gè)字讓我感覺(jué)像一劑良藥煞茫，專治我這種不會(huì)進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃的拖延癥患者帕涌，于是抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)進(jìn)入了天使99班，半路上車(chē)续徽，里面已經(jīng)學(xué)到時(shí)間管理100講中的40講左右了蚓曼，當(dāng)時(shí)只是參與了早起打卡，分享過(guò)兩次學(xué)習(xí)體驗(yàn)钦扭。每天看著群里的小伙伴要么用思維導(dǎo)圖纫版，要么打一段長(zhǎng)長(zhǎng)的感想，要么親手寫(xiě)一些心得客情，油然而生佩服之情其弊。當(dāng)然期間的周檢視會(huì)都有參與，在三哥的鼓勵(lì)下膀斋，我當(dāng)過(guò)分享人員梭伐，當(dāng)過(guò)宣傳大臣和記錄大臣。話說(shuō)回來(lái)仰担，要不是三哥的鼓勵(lì)我大概不會(huì)那么積極地參與糊识，有那么一個(gè)人一直關(guān)注著你指引著你的成長(zhǎng)真的是一件幸福而又感動(dòng)的事情。一個(gè)月后T99班60天的踐行即將結(jié)束惰匙，大家臨近畢業(yè)技掏，三哥說(shuō)我成為了“優(yōu)秀學(xué)員”，還是很驚喜的项鬼。而他要成為5班的班主任，在他和蘭蘭副班主任鼓勵(lì)下我當(dāng)了副班長(zhǎng)劲阎，相當(dāng)于20個(gè)人的班主任绘盟，從害怕自己不能勝任到?jīng)Q定試一試，畢竟參與越多收獲越大，成為副班長(zhǎng)后龄毡，花了一個(gè)晚上招募了清晨組的成員吠卷，一個(gè)個(gè)加好友詢問(wèn)做組委的意向，兩個(gè)組分別選出了組長(zhǎng)副組長(zhǎng)學(xué)習(xí)委員紀(jì)律委員沦零，主要跟他們安排溝通祭隔，一定程度上提高了我的領(lǐng)導(dǎo)力。分享也更主動(dòng)了路操，基本每天早上都會(huì)在坐車(chē)去實(shí)習(xí)公司的路上邊聽(tīng)邊用簡(jiǎn)書(shū)做筆記疾渴。也會(huì)因?yàn)槭聝憾嘟箲]，這個(gè)時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)葉老師的分享會(huì)很有啟發(fā)屯仗，時(shí)間管理管理的是自己的行為習(xí)慣搞坝，忙就學(xué)易效能。路漫漫其修遠(yuǎn)兮魁袜，吾將上下而求索桩撮，一定要泡在這個(gè)環(huán)境里，好好學(xué)習(xí)葉老師的時(shí)間管理并踐行峰弹，讓一切井然有序店量。
