K16-2/15 ?《少有人走的路》第一部分 “自律”

問題和痛苦

問題=痛苦:生活中遇到問題這本身就是痛苦各谚。

問題產(chǎn)生痛苦:解決問題的過程會帶來痛苦省核。

痛苦變成問題:有這么多痛苦墩虹,我們才把它們視為問題豌熄,也正因為各種問題接連不斷授嘀,我們才覺得人生苦難重重。

面對問題和痛苦錯誤的態(tài)度锣险?

回避蹄皱、望風(fēng)而逃、拖延時間芯肤、視而不見巷折、找替代品。

面對問題和痛苦智慧的做法崖咨?

迎刃而上锻拘,坦然承受問題帶給自己的痛苦,直至把問題徹底解決击蹲。自律就是解決人生問題的重要工具署拟。

什么是自律?

主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦歌豺,解決問題推穷。自律有四個原則:推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任世曾、忠于事實缨恒、保持平衡谴咸。

推遲滿足感:推遲滿足感就是不貪暫時的安逸轮听,先苦后甜,重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序岭佳,即先面對問題并感受痛苦血巍,然后解決問題,再享受更大的快樂珊随。

文中舉例:一位有拖延癥的財務(wù)述寡,她一天的工作安排是這樣的:在上班的第一個小時里,她總是先完成容易和喜歡做的工作叶洞,而在剩下的六個小時里鲫凶,面對那些棘手的差事,她總是盡量回避衩辟,結(jié)果螟炫,不知不覺時間就過去了,工作卻拖延了下來艺晴。

作者建議她從現(xiàn)在開始進(jìn)行改變:在上班第一個小時里昼钻,強(qiáng)迫自己先去解決那些棘手的差事掸屡,而在剩下的時間里,工作就變得相對輕松了然评。

總結(jié)其中道理:按一天工作七小時計算仅财,一個小時的痛苦,加上六個小時的幸福碗淌,顯然要比一個小時的幸福加上六個小時的痛苦劃算盏求。

反思:我在每天的讀書打卡中也患類似的問題。晚上的空閑時間亿眠,我總是把讀書打卡拖臨睡前风喇,甚至凌晨才能能完成。正因這樣缕探,我不敢約飯局魂莫、不能心情愉悅地去逛街散步…因為總牽掛著還有任務(wù)沒完成。我這也是“用一小時的幸福加上六小時的痛苦”度過一天中難得的休閑時光啊爹耗。所以從明天開始耙考,我首先完成打卡任務(wù),然后就可以盡情地享受整個夜晚啦潭兽。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末倦始,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子山卦,更是在濱河造成了極大的恐慌鞋邑,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件账蓉,死亡現(xiàn)場離奇詭異枚碗,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)铸本,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門肮雨,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人箱玷,你說我怎么就攤上這事怨规。” “怎么了锡足?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵波丰,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我舶得,道長掰烟,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮媚赖,結(jié)果婚禮上霜瘪,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己惧磺,他們只是感情好颖对,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著磨隘,像睡著了一般缤底。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上番捂,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天个唧,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼设预。 笑死徙歼,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的鳖枕。 我是一名探鬼主播魄梯,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼宾符!你這毒婦竟也來了酿秸?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤魏烫,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎辣苏,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體哄褒,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡稀蟋,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了读处。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片糊治。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡唱矛,死狀恐怖罚舱,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情绎谦,我是刑警寧澤管闷,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站窃肠,受9級特大地震影響包个,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一碧囊、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望树灶。 院中可真熱鬧,春花似錦糯而、人聲如沸天通。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽像寒。三九已至,卻和暖如春瓜贾,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間诺祸,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工祭芦, 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留筷笨,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓龟劲,卻偏偏與公主長得像奥秆,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子咸灿,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容