五點十分起床
自行車半小時到館
哈他1
拜日A5
拜日B5
基本功 （俯臥撐僅做5個）
閱讀：
薄珈梵歌第五章? 棄絕行動瑜伽
瑜伽需要行動，但不行執(zhí)著于行動結(jié)果，要控制感官
早餐：
白茶一杯，溫開水一杯邪意，酸奶一杯压汪，茶葉蛋1個，土司1片
圖片發(fā)自簡書App
不足：
1.手臂力量不足爸黄，四柱無法過渡到上犬，需要加強練習俯臥撐揭鳞，今天俯臥撐僅做了5個
2.口令不熟練炕贵，邊下口令邊練習
3.來不及做休息術，時間需要提前半小時起床野崇，盡量9點半睡覺称开。
兩個月瑜伽晨練—1
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