//日更學習日記第129天
//每周一本書第10周
這周，我讀的書是《如何成為一個會學習的人》妒穴。
書里講了很多關(guān)于學習的方法览祖，這在眾多的學習方法中如果能學到一兩年為自己所用，那就很好了扭仁。其中的很多學習方法我在之前的日記里面都有提到過垮衷，也就是大部分都是熟悉的了，但是呢乖坠，有的方法沒有見過搀突，也確實很好，還是值得一讀熊泵。
作者是粂原圭太郎仰迁，日本名人。畢業(yè)于日本京都大學顽分。以應屆考生的身份拿下京都大學入學考榜首轩勘。2014~2016年連續(xù)三年參加日本電視臺《頭腦王》節(jié)目并殺入決賽，成為日本的人氣選手∏有埃現(xiàn)在作為專業(yè)人員在日本各地舉辦演講绊寻，教人們?nèi)绾瓮瑫r提高邏輯力、記憶力悬秉、注意力澄步。同時也是網(wǎng)上培訓機構(gòu)“粂原學園”的指導講師，他的一對一輔導效果顯著和泌，獲得諸多好評村缸。
相關(guān)筆記：
1、“其實很想去聽演唱會支持偶像武氓，但是太靦腆梯皿，做不到仇箱。”
大概每個人都有過這種經(jīng)歷东羹，但是剂桥，如果因為做不到或者怕丟人而始終不付諸行動，就永遠無法開始属提。任何人在剛開始的時候都是初學者权逗。
2、首先冤议，把自己喜歡的歌曲加入播放列表斟薇，并抱著一種“聽音樂的時候順便學學習”的心態(tài)去做。這就是“自我動力轉(zhuǎn)換法”恕酸。
3堪滨、其實，狹窄的空間本就比寬敞的空間學習效率更高蕊温。比如椿猎，很多人都有過這種經(jīng)驗，在圖書館的隔斷自習室里學習寿弱，會比任何時候都更能集中注意力犯眠。同樣，在狹窄的空間里症革，因為沒有多余的東西進入視線筐咧，所以可以專注學習，取得進步噪矛。
4量蕊、創(chuàng)建了蘋果公司的史蒂夫·喬布斯在2005年美國斯坦福大學的畢業(yè)典禮上的演講中說過：“要把點點滴滴串聯(lián)起來。
5艇挨、養(yǎng)成將各種事物關(guān)聯(lián)起來思考的習慣残炮，就會增加知識的深度，知識之間的關(guān)聯(lián)也會增加缩滨。
6势就、大家都有過這種經(jīng)歷吧。去吃自助餐的時候脉漏，為了把花出去的錢吃回來苞冯，結(jié)果把自己撐得夠嗆。反正我是有的侧巨。
7舅锄、一直以來，我不僅在學習上司忱，在學習以外的事情上也是要“打造儀式感”的性格
8皇忿、必須做的事畴蹭，要在最短時間內(nèi)完成
9、堅持本身就會產(chǎn)生成就感
10鳍烁、另一個充滿正能量的要素是“成果的可視化”叨襟。
11、目的老翘，不一定非要圍繞著學習，比如“想讓我喜歡的女孩對我刮目相看”這樣的目的也可以锻离，按照第3章中介紹的“承諾合同”那樣去設(shè)定獎勵铺峭，并為此而努力也是可以的。在改變目的的過程中汽纠，一定會變得快樂起來卫键。
12、金字塔原理其實就是“以結(jié)果為導向的論述過程”虱朵，或是“以結(jié)論為導向的邏輯推理程序”莉炉，其中，愈往金字塔上層的論述價值越高碴犬。
內(nèi)容目錄：
序?章?能提升任何考試成績絮宁！
“成功率95%”的學習術(shù)是什么？出類拔萃的“聰明人”和“普通人”的區(qū)別/ 002
將“專注力”應用于學習的三大優(yōu)勢/ 007
找到“學習”令人沉迷的要點/ 010
如何在短時間內(nèi)獲得成就感/ 013
考試成功的最短路徑不是“效率”而是“全身心投入”/ 015
第1章?學習停不下來服协！
只要磨煉“專注力”绍昂，任何人都能成功！
“厭倦”是沉迷學習的重要因素/ 020
“因為喜歡偿荷，所以擅長”窘游，這樣才會取得成果/ 024
大家熱衷的事情，要嘗試去做/ 027
只需增加“天線”跳纳，信息就會紛至沓來/ 030
善于傾聽才能善于學習/ 034
大腦中經(jīng)常產(chǎn)生“問號”忍饰，能夠鍛煉”邏輯思維能力”/ 037
“遇到困難”更有利于吸取知識/ 040
不順利的時候毫不猶豫地妥協(xié)/ 043
利用“付出金錢就希望收回成本”的潛意識/ 046
先嘗試著去做，機會才能到來/ 049
第2章?同時提高邏輯思維能力寺庄、記憶力艾蓝、專注力的學習術(shù)
五分鐘就能輕松固化記憶的“回顧學習法”/ 054
需要回顧三次的“回顧學習法”/ 059
迅速提高邏輯思維能力的“立場轉(zhuǎn)換法”/ 061
提高記憶力、專注力的“散步鍛煉法”/ 066
隨時隨地能夠自動復習的“自問自答法”/ 072
通過音樂提升情緒的“自我動力轉(zhuǎn)換法”/ 076
一張A4紙就能飛速提高記憶固化率的“睡前檢查法”/ 081
提高背誦效率斗塘，不會犯困的“愛因斯坦法”/ 086
體驗成就感饶深，穩(wěn)定進步的“音效激勵法”/ 089
背誦復雜內(nèi)容的“反復誦讀法”/ 093
打造超專注空間的“秘密基地法”/ 097
輕松提高閱讀速度的“速讀捕獲法”/ 101
第?3?章?把“做不到”變成“做得到”！把不擅長的領(lǐng)域變成擅長的領(lǐng)域
把學會的項目寫出來/ 108
只要遵守三個規(guī)則逛拱，就一定能全身心投入/ 111
輕松了解自己學習能力的方法/ 114
想象“做”“不做”“實現(xiàn)”/ 117
坐在桌前不等于學習/ 121
想辦法“享受”學習/ 124
學完卻沒學懂敌厘，該怎么辦？/ 126
戰(zhàn)勝睡魔的五個方法/ 129
改變飲食習慣朽合，提高專注力/ 133
把無趣的世界變得有趣的“承諾合同”/ 137
第?4?章?只有聰明之人才有的快樂學習的習慣
專注學習需要養(yǎng)成某些習慣/ 142
做讓人“贊嘆不已”的事/ 145
給自己制造良好的反饋/ 148
把看似毫無關(guān)聯(lián)的事物聯(lián)系起來俱两，無論何時何地都在學習/ 151
把時間和金錢賺回來/ 154
從略感興趣到樂此不疲/ 157
東大學生和京大學生們的愛好 ——背誦/ 160
必須做的事饱狂，要在最短時間內(nèi)完成/ 165
堅持本身就會產(chǎn)生成就感/ 168
有針對性的改造學習/ 171
后 記/ 175
今日讀書筆記
同上
微習慣打卡
1、早睡早起第99天
2宪彩、每天寫500字日記第129天
3休讳、每天寫一句話讀書筆記第98天
4、每周一本書第10周
5尿孔、每天看一個英語單詞第97天
6俊柔、每天練字半頁第155天
7、每天一個俯臥撐第35天
——我是逸瑞活合，大學畢業(yè)后雏婶，我?guī)缀趺磕甓家獏⒓右粓稣降目荚嚒?/p>
用考試來倒逼自己的學習。這些年白指，我經(jīng)歷了考學留晚、考編、考研告嘲、考證错维、考職稱等等考試，都獲得了不錯成績橄唬。
從2021年1月1日開始赋焕，我每月開啟培養(yǎng)一個微習慣。1月開始寫日記仰楚，2月開始踐行早起宏邮，3月開始每周一本書，4月開始運動缸血。此外蜜氨，我還在堅持學習英語，堅持練字捎泻，堅持每日讀書筆記飒炎。
