天使68班100天踐行最大的收獲就是8個字：少即是多间雀，慢即是快。
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理镊屎。這就好比蓋樓打基礎(chǔ)一樣惹挟，基礎(chǔ)打得扎實(shí)牢固，樓房才能蓋得高缝驳。充沛的精力來源于擁有好的飲食连锯、運(yùn)動和睡眠習(xí)慣。在接觸易效能課程之前用狱，這三個方面都被我忽略了运怖，飲食單一、缺乏運(yùn)動齿拂、經(jīng)常晚睡驳规。正因?yàn)榛A(chǔ)太差，所以我參加天使班100天的踐行目的就是讓自己更好的養(yǎng)成早睡早起和運(yùn)動的好習(xí)慣署海。
優(yōu)秀是一種習(xí)慣吗购。
易效能群體化學(xué)習(xí)與踐行的目的就是為了更好地養(yǎng)成一個新的好習(xí)慣医男。
【100天踐行目標(biāo)】
早睡早起（晚上23點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)之前起床）? 目標(biāo)完成度95%捻勉。
每天學(xué)習(xí)/閱讀半小時? 目標(biāo)完成度80%镀梭。
每周鍛煉三次，每次跑步3公里以上? 目標(biāo)完成度100%踱启。
在踐行這三個目標(biāo)的過程中报账，我收獲了很多：
一、學(xué)習(xí)/閱讀
1埠偿、從漫無目的的閱讀轉(zhuǎn)變?yōu)榘葱栝喿x透罢，帶著問題閱讀，可以排除無用信息的干擾冠蒋，因?yàn)樯羁桃庾R到人的時間精力有限羽圃。
2、讀書的目的就是學(xué)以致用抖剿，不在于數(shù)量多少朽寞，在于是否能把學(xué)到的知識內(nèi)化成為自己的能力。不斷學(xué)習(xí)的目的是為了鍛煉自己斩郎，在明確自己夢想時脑融，擁有實(shí)現(xiàn)夢想的能力。
3缩宜、當(dāng)組長肘迎、小組會和班會的角色讓自己成長更快，因?yàn)槌挟?dāng)這些角色會讓自己付出更多脓恕，遇到的問題也更多膜宋，成長得就更快。
4炼幔、教會別人就是最好的學(xué)習(xí)方法秋茫。以前學(xué)習(xí)知識都是聽懂了就不再理它了，結(jié)果一段時間后就只有一個模糊的概念了乃秀，尤其是當(dāng)別人問到類似的問題時肛著，大腦里有這個概念，卻始終無法表達(dá)出來跺讯。后來運(yùn)用教會別人就是最好的學(xué)習(xí)方法后枢贿，對新知識有了更多角度的認(rèn)知，同時也是一個很好的復(fù)習(xí)機(jī)會刀脏，這些教過別人的知識局荚，很快就深深刻在我的大腦里了。并且教會別人能夠讓我做到快樂的重復(fù)學(xué)習(xí)！
5耀态、古人讀書是為了擴(kuò)充硬盤轮傍，現(xiàn)代人讀書是為了提升CPU的運(yùn)行速度。
6首装、學(xué)會了使用keynote live遠(yuǎn)程多平臺演示PPT创夜。
7、完成青蛙事件是為了向夢想靠近一點(diǎn)點(diǎn)仙逻。
8驰吓、少即是多。我記得我當(dāng)初使用OmniFocus這個軟件的時候系奉，在收件箱里收集了大量的事情檬贰。在排程的時候是比較頭疼的，因?yàn)橛泻芏嗍虑橐ヅ畔沧睢Ｔ谂懦痰倪^程當(dāng)中還會繼續(xù)的加入一些事情偎蘸，最后等我排完以后發(fā)現(xiàn)OF里面的提醒事項(xiàng)一天就已經(jīng)有十幾項(xiàng)了庄蹋。一周下來統(tǒng)計(jì)的結(jié)果就已經(jīng)有幾十項(xiàng)瞬内。這樣的結(jié)果就是我一周根本做不完里面的事情。造成這樣子的原因就是自己沒有先去思考事情對自己的意義限书，我要不要去做虫蝶。后來我通過完善，用“問自己能不做嗎倦西？”代替“我要不要做”能真，用“少即是多”的思想來去判斷這個事情值不值得自己去做。并且深入問自己下面的問題：
（1）我能不做嗎扰柠？
（2）為什么要做粉铐？
（3）為什么非得做？
（4）什么原因?qū)е碌模?/p>
（5）有什么其他辦法可以解決卤档？
通過上面的反思跟處理蝙泼，我發(fā)現(xiàn)自己的事情就已經(jīng)減少了80%，剩下不到20%的事情劝枣，我自己再花時間去做汤踏，這樣頓時覺得輕松了很多。后面我的日程安排跟情境清單事件的安排和執(zhí)行就會很順暢舔腾。
9溪胶、每天學(xué)習(xí)葉武濱時間管理100講一講的內(nèi)容，其中第75講“如何經(jīng)營我們的弱連接 ”中提到：進(jìn)行廣泛分享稳诚，在分享過程中哗脖，不僅僅注重自己的輸出，更重要的是進(jìn)行有效的互動，獲得反饋才避，成為成長的動力丘损。這句話給我很深的觸動，讓我明確了方向工扎，也明確了自己該怎么做徘钥。我在分享時間管理工具、理財(cái)知識的過程中肢娘，發(fā)現(xiàn)了自己的三圈交集（快樂呈础、優(yōu)勢、有意義的事情）就是分享自己的優(yōu)勢橱健。
在我進(jìn)行理財(cái)知識的分享過程中而钞，我體會到了自己內(nèi)心那無法用語言描述的快樂感覺，給別人的感覺就是自己渾身都充滿激情與能量拘荡。在分享的過程中臼节，可以收到很多小伙伴的問題，在解決問題的過程中珊皿，我可以從不同的角度思考自己學(xué)到的知識网缝，更重要的是可以反思自己的理財(cái)知識與觀念是否正確，發(fā)現(xiàn)自己有什么地方需要提升蟋定。
二粉臊、運(yùn)動
郁金香運(yùn)動
郁金香運(yùn)動軟件可以記錄我的跑步數(shù)據(jù)，如：配速驶兜、步頻扼仲、公里數(shù)、心率抄淑。特別是可以連接我的藍(lán)牙心率帶屠凶，方便我了解自己跑步過程中的心率情況，避免心率過快肆资。
三矗愧、額外收獲
記得有一次班會上曉雨老師教導(dǎo)我們：不要像浮萍一樣浮在上面，需要向下尋找迅耘，找到自己的價值贱枣，愛上自己。這句話讓我感觸很深颤专！回想自己之前在“喜馬拉雅”纽哥、“得到”等平臺上購買了不少的付費(fèi)課程，能真正學(xué)完的少之又少栖秕，更不要說學(xué)的好的了春塌！其實(shí)這就是貪多的結(jié)果。一個人的時間和精力是有限的，知識是學(xué)不完的只壳，只有沉下心來俏拱，向內(nèi)求，一步一個腳印吼句，才能做到專注與高效锅必，才不容易被花花世界的美景吸引，東瞧瞧西看看惕艳，這也想要那也想要搞隐，最后什么都得不到！
