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我大學(xué)有個室友，每次心情不好時涌哲，洗完衣服心情就好了。當(dāng)時我多希望自己的臟衣服能有幸成為她的情緒撫慰劑尚镰。
她憤怒或生氣時阀圾，會拿幾條臟褲子去水房洗，將褲管平整地鋪在水龍頭下的平臺上狗唉，撒上洗衣粉初烘，用毛刷一下一下用力刷，正面刷完刷反面分俯，一條褲子刷干凈刷另一條肾筐，當(dāng)她晾完后，我看到她那張陰轉(zhuǎn)晴的臉缸剪。
我有次問她吗铐，為什么洗個衣服都能洗出治愈感。
她說杏节，洗刷過程中的秩序感讓她心安唬渗。
聽著頻率統(tǒng)一的聲音，做著穩(wěn)妥律動的動作奋渔，她該發(fā)泄的負(fù)面情緒镊逝，該厘清的混亂思緒，該平復(fù)的潰瘍心情嫉鲸，伴隨著洗刷衣服這個連貫且有序的動作撑蒜，完成了令她滿意的撥亂反正。
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我仔細(xì)一想，覺得很有道理座菠。
我有個朋友說健身令人上癮狸眼，一個拉伸做到位，身體復(fù)原辈灼，再做下一個拉伸份企，多次重復(fù)后，身體里分泌了令人愉悅的內(nèi)啡肽巡莹；
我有個同學(xué)說閱讀讓人平靜司志，一頁翻開，從上至下地看完降宅，再翻開下一頁骂远，半本書翻完，之前的糟心事都被打上了馬賽克腰根；
我有個同事說畫素描很解壓激才，尤其是處理投影部分或者明暗交界線的時候，手臂來回滑動额嘿，畫作完成以后瘸恼，陰影從心里轉(zhuǎn)移到紙上。
我想起以前看過一本名叫《憂傷的時候到廚房去》的土耳其小說册养，書中有個居住在紐約的原菲律賓移民莉莉婭东帅，遭遇了一系列生活的塌方事件——與癱瘓老公的冷戰(zhàn)和對峙，同兩個領(lǐng)養(yǎng)兒女間的誤解和排斥球拦。
當(dāng)她在喪偶后拿著遺產(chǎn)回到菲律賓重新生活時靠闭，最后的精神支柱也被瓦解，絕望的她到廚房里一遍一遍地試驗一款叫“舒芙蕾”的脆弱甜點以尋求慰藉坎炼。
她把自己長時間地安放在廚房里愧膀，準(zhǔn)備食材、攪打雞蛋谣光，滿懷期待地打開烤箱門檩淋，全神貫注地盯著蛋糕，一秒一秒地數(shù)著這個蛋糕能撐幾秒會塌陷抢肛，塌陷了再重來狼钮。
重復(fù)制作舒芙蕾于她而言，是在一種生活坍塌后捡絮，重建另一種生活的有力承載熬芜。
我由此看出，所謂的上癮福稳、平靜涎拉、解壓，以及治愈，秩序感都功不可沒鼓拧，它是拯救壞情緒的良方半火。
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以我自己的經(jīng)驗來看，秩序感曾多次把即將淪陷的自己打撈起來季俩。
當(dāng)我陰差陽錯地沒被暗戀的學(xué)校錄取后钮糖，面對缺乏能見度的未來，我意識到自己的支點在慢慢渙散酌住。
內(nèi)聚力的重拾從夜跑開始店归，我戴著耳機(jī)聽著動感音樂，一條腿落地時換另一條腿邁出酪我，一步一步踩準(zhǔn)節(jié)奏消痛，一呼一吸吐故納新，一圈一圈跑完預(yù)設(shè)額度都哭。
當(dāng)我工作壓力很大或生活面臨兩難抉擇時秩伞，給自己做頓青椒土豆絲能化解我的煩憂，除了我本身愛吃土豆之外欺矫，最關(guān)鍵的是我很享受切土豆絲的過程纱新。
刀工欠佳的我為了避免割傷自己，必須專注于每次的手起刀落穆趴，把整個土豆一刀一刀切成薄片怒炸，再堆疊起來切成細(xì)絲≌贝看著整個土豆由片變絲，心里升騰出成就感勺疼。
夜跑也好教寂，切絲也罷，都是一些難度系數(shù)很低的小事执庐。但在做這些小事的過程當(dāng)中酪耕，我體內(nèi)的力量逐漸積少成多，頭腦的思緒越發(fā)脈絡(luò)清晰轨淌。
焦躁被沉淀迂烁，痛苦被緩釋，目標(biāo)被聚焦递鹉，當(dāng)這一件小事做完之后盟步，我積攢夠了沖擊真正挑戰(zhàn)的能量。
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和自己過招多年躏结，漸漸總結(jié)出心法却盘，我覺得秩序感對于身處困惑低落的境況中的我之所以行之有效，是因為：
秩序本身能讓人更容易預(yù)知下一步的狀態(tài)，在這一個小時空里黄橘，只要我有條不紊地完成了每個單調(diào)小步驟兆览，就能完成這件事本身，生活中其他難題的原理也遵守這個邏輯塞关；
秩序感對于生活難題有移情作用抬探，抽離于難題本身，心無旁騖地專注于當(dāng)下帆赢，喚起身體里的節(jié)奏感小压，把散落的信心一點點拼貼起來，以局外人的心境來看待一切匿醒，更容易邂逅靈感场航，解決困境。
一個有秩序感的人很少慌張迷亂廉羔。
一個人生活的瓦解溉痢，最初是從生活細(xì)節(jié)上透漏端倪的，所以在情緒洼地的人更要以某件小事作為切入點憋他，以小見大地構(gòu)筑起生活的秩序感孩饼。
事態(tài)越是失控，內(nèi)心越是崩潰竹挡，人越需要從小事上的秩序感中镀娶，汲取出一股向上的精氣神。蓄勢待發(fā)揪罕，然后扶搖直上梯码。
