讓我悄悄地告訴你,女俠氣質是怎樣培養(yǎng)起來的痒钝!

親愛的樁友們大家好秉颗,我是馬老的小跟班,猜猜我是誰送矩?先給大家一點提示吧蚕甥,首先我是一名有著功夫夢的小青年,是一個集美貌與才華于一身的女俠栋荸,是一個大爺叫著“閨女”的青年中醫(yī)菇怀,是馬老呼喚的“小淘氣”,這下是不是猜出來我是誰了晌块?哈哈爱沟,請叫我王女俠~~

女俠可不是隨便叫的,女俠氣質是慢慢培養(yǎng)出來的摸袁,今天就告訴大家一個小秘密钥顽,就是做馬老的跟班(一般人我不告訴他R迤痢)靠汁。

今年我連續(xù)參加了三次外地的站樁專修班蜂大,包括7月10日-14日長白山之行,9月25日-29日黃山太平湖之行蝶怔,10月25-29日深圳海上田園之行奶浦,而且已經報名參加了2017年的春節(jié)云南之行。這比起“虹橋一姐”是不是有過之無不及踢星?這幾次活動對我女俠氣質的培養(yǎng)起了舉足輕重的作用澳叉,且聽我慢慢道來。

簽售會上的小粉絲

首先我的站樁沐悦、動功成洗、三體式在動作、時間和體悟上有了質的飛躍藏否。三次活動馬老瓶殃、員會姐、文亮師兄副签、本海師兄和各個學員住的很近遥椿,我抽空就在馬老和二姐身邊晃悠,在他們身邊站樁淆储,這才知道原來對站樁姿勢的嚴格要求是沒有止境的冠场,這幾次我體會到了尾骨內卷的關鍵性,只有把尾骨向上向內卷本砰,腰才能送下來碴裙,命門才能真正打開,剛開始馬老和二姐給我調形的時候自己覺得很別扭点额,因為之前的習慣已經成肌肉記憶了青团,但按照新的姿勢不一會兒就全身發(fā)熱,飄飄然的感覺妙極了咖楣。

長白山站樁督笆,那里沒有霧霾~

動功也是同樣如此,看似很簡單的合進開退要做標準了還真不容易诱贿,看馬老的身形似水娃肿,頓時感覺自己應該是在攪泥巴,和馬老聊天間隙珠十,馬老給我扳了好幾次料扰,尾骨內卷松腰之后,行云流水之感頓然而生焙蹭,心中的欣快自是不必言說晒杈。

真想把長白山的空氣打包帶走,吼吼孔厉,劈拳打起來

再來說說我的三體式拯钻,在專修班之前帖努,我的三體式單側最多只站過40分鐘,那可以是靠著吃奶的意志力硬撐下來的!!!在長白山大家圍在馬老身邊站樁粪般,說起三體式是練成女俠的一個捷徑拼余,我當然不會放過啦~再聽說文亮師兄三體式單側4小時的驚人記錄,我更是受到激勵亩歹!說站就站匙监,結果時間進步到單側1小時竟然胳膊還不酸!一定是馬老小作、各位師兄及樁友們賜予了我能量亭姥,從此我一發(fā)不可收拾迷上了三體式。

深圳顾稀,三體站站起來致份,邊上課邊站樁,這是一種時尚~

到黃山專修班時一舉突破單側1個半小時础拨,從黃山回來想到馬老的諄諄教誨氮块,越發(fā)沖動,索性單側站到2個小時诡宗!三體式真正累的不是胳膊而是是腿呀滔蝉,有一段時間站著站著腿就打晃了,咬咬牙堅持過去腿部的力量更足了~這些有了進步之后塔沃,在推手和實戰(zhàn)中才真正體會到站樁和動功蝠引、三體式的各種妙用,一定得打好基本功蛀柴!

宏村螃概,在文化村當然要站樁啦,吸收這八百余年的天地之氣

這聽起來是不是很勵志呢鸽疾?還有更大快人心的呢~那就是小妹我知道人該怎么活著了~跟上時代的潮流小妹我曾經也是積極向上的五四青年吊洼、多愁善感的文藝青年,有著為人類服務的遠大理想制肮,卻不知道路在哪里冒窍,在探索中沒找到路不說,還落了一身的病豺鼻。

合抱之木~~

在這幾次專修活動中综液,每當吃完晚飯我們幾個自發(fā)的樁友就圍在馬老身邊站樁,馬老給我們講姿勢及功夫的原理儒飒、講老一輩功夫家們過去的故事谬莹、講各個小動物小植物的特點,說到快意之處吟幾句詩,讓我們如癡如醉附帽!大家都是志同道合的樁友埠戳,中醫(yī)人士講一講陰陽,老子之學談上善若水士葫,孔孟之學聊聊仁義乞而,菩提之學論慈悲送悔。有若蘭亭集會慢显,快哉快哉!尤其是在黃山欠啤、深圳荚藻,馬老在旁邊給大家講佛經(馬老能把無量壽經都背誦下來),讓我對佛學產生了興趣洁段,閑下來聽馬老講佛的故事应狱,更讓我生起了崇敬之心。

深圳祠丝,晚上大家跟到馬老的住處疾呻,聽馬老講經并站樁

馬老便送了我經書,研讀之后更覺酣暢淋漓写半,原來人要這么活著岸蜗!馬老說人生本來就苦,要學會找快樂叠蝇,所有的修行最終都是修心璃岳,吃飯時吃飯,睡覺時睡覺悔捶×蹇叮看著馬老慈悲和樸實的生活狀態(tài),我覺得那就是行走的孔孟蜕该、行走的道德經犁柜,行走的內功經法,行走的佛經堂淡,讓我知道了努力的方向赁温!

深圳出海聽著大海唱歌也不忘站樁!

“你們要好好練功淤齐,得給師父長臉吶股囊!”握著馬老溫暖的雙手、注視著馬老嬰兒般的眼睛更啄、看著馬老漸漸花白的頭發(fā)稚疹,我心中更堅定了信心:得成為真正的女俠,才對得起馬老!

嘚瑟一下内狗,馬老在教我認藥呢~~

你看我做馬老的小跟班收獲不少吧怪嫌?這個跟班要一直做下去呢,誰搶我跟誰急柳沙,哈哈岩灭,開玩笑!春節(jié)云南之行快要來臨了赂鲤,你還等什么呢噪径?

浪花一朵朵
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