行為=動(dòng)機(jī)*能力*提示
這個(gè)公式標(biāo)明了人的行為發(fā)生于動(dòng)機(jī)败砂、能力、提示三個(gè)因素同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候世落。動(dòng)機(jī)是做出行為的欲望淮腾，等于想做；能力是完成行為的本事岛心，等于能做来破；而提示是做出行為的信號(hào)，等于去做吧忘古。
趙本山老師在紅高粱模特隊(duì)的小品里就很好的詮釋了這個(gè)模型的三要素徘禁。第一：“大家一定要找到這種感覺(jué)，這條通道髓堪，就是村頭的八里莊大橋”送朱，T臺(tái)你沒(méi)走過(guò)，八里莊大橋你走過(guò)吧干旁，意思就代表著你能驶沼。第二：“將來(lái)會(huì)成為世界的名勞模”提示動(dòng)機(jī)争群，給你美好的希望回怜，讓你想。第三“come换薄，進(jìn)去玉雾，走著”趙老師的話是一個(gè)指令槍翔试，給你提示讓你去做。就這么簡(jiǎn)單复旬，本來(lái)覺(jué)得自己走不了T臺(tái)垦缅，在三個(gè)元素共同的影響下，T臺(tái)你也能走的出來(lái)驹碍。
如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)本該發(fā)生的行為沒(méi)有發(fā)生壁涎，按照這個(gè)模型來(lái)說(shuō)，那就是動(dòng)機(jī)不夠志秃，能力不夠怔球，或是提示不夠，啥都不夠調(diào)啥就行了洽损。三個(gè)一起調(diào)效果更好庞溜。
一是提高你的動(dòng)機(jī)，更高的動(dòng)機(jī)可以消除難度帶給你的障礙碑定。二是降低行為難度，把困難的分解為簡(jiǎn)單的又官，把不可能的變?yōu)榭赡艿难恿酢Ｈ悄軌騿拘涯愕囊粋€(gè)提示，給自己一個(gè)能夠觸發(fā)行為的條件六敬。比如想減肥碘赖，每日在朋友圈里公開(kāi)一天的打卡記錄等等。
而且福格模型不僅能管理自己外构，勸人行動(dòng)也很奏效普泡。比如勸人堅(jiān)持就夸張希望，弱化困難审编，設(shè)定觸發(fā)條件撼班。
例：現(xiàn)在短視頻大勢(shì)所趨，像你這樣的普通人（弱化困難）也能月入百萬(wàn)（夸張希望）垒酬，只需要每天多拍（設(shè)定條件）
勸人放棄就弱化希望砰嘁，夸張困難，抹除觸發(fā)條件勘究，
例：學(xué)習(xí)學(xué)不到東西（弱化希望）矮湘，花那么多錢(qián)還費(fèi)大功夫（夸張困難），別上學(xué)了找個(gè)班上吧（抹除觸發(fā)條件）口糕。
