關(guān)于人際關(guān)系，大家最常感到困擾的是：
在人多的場合擎淤，不知道說什么奢啥，一說話就很緊張，怎么辦嘴拢？
我是個內(nèi)向的人桩盲，如何能成為一個調(diào)動氣氛的人？
喜歡一個人待著席吴，不太喜歡社交赌结，但又覺得這樣不好，怎么改變孝冒？
很多內(nèi)向的人姑曙，都覺得自己害羞，不會說話迈倍，無法在人際關(guān)系中充滿自信伤靠。
內(nèi)向的人就無法成為情商高手么？
內(nèi)向 vs 外向
很多人都認為情商高手就是能在各種社交場合中游刃有余，總是能制造話題和笑料宴合，總是能和各種各樣的人你一言我一語的聊天焕梅。
這種人一般都被認為是熱情的、活潑的卦洽、令人愉悅的贞言，很多人都會喜歡并向往成為這樣的人。
可是還有很多人在社交中并不喜歡說話阀蒂、易于害羞该窗，他們通常被打上“內(nèi)向”的標簽。
最早將人格劃分為內(nèi)外向的是心理學(xué)家榮格蚤霞。
他認為內(nèi)向的人在社交互動中感到疲憊酗失，而外向的人落單時會感到焦慮，內(nèi)向的人需要獨處來充電昧绣，而外向的人從社交中汲取能量规肴。
盡管榮格并沒有定義，內(nèi)向的人是害羞或者缺乏安全感的夜畴，而外向的人是善解人意或者受歡迎的拖刃。
在今天，當我們說起內(nèi)向和外向時贪绘，卻一直帶著不可避免的評價色彩兑牡，至少從人際交往這一個方面，外向的人似乎的確更受歡迎税灌。
情商
情商這個概念的盛行发绢，來自心理學(xué)家Daniel Goleman。
情商是一種能力垄琐，讓我們能夠識別自己和他人的情緒和感受边酒，利用情緒的信息來指導(dǎo)思維和行為，以及管理和調(diào)整情緒以適應(yīng)環(huán)境狸窘。
人際交往能力只是情商表現(xiàn)的一個重要組成部分墩朦。
來讓我們看看情商究竟包含哪些內(nèi)容：
自我認識：能覺察的自己情緒的變化，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗翻擒，它是情緒智商的核心氓涣，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰陋气。
自我管理：調(diào)控自己的情緒劳吠，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調(diào)控自己巩趁；
自我激勵：能夠依據(jù)活動的某種目標痒玩，調(diào)動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮蠢古，重新出發(fā)奴曙；
同理心：能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望草讶，是認知他人的情緒洽糟，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)堕战；
人際交往：調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧坤溃。
這樣可以明顯的看出，高情商的基礎(chǔ)是自我認識嘱丢，而人際關(guān)系則需要的是一些技巧薪介。
所以只有有了明確清晰的自我認識，再學(xué)習一些人際交往的方法和技巧屿讽，內(nèi)向的人一樣可以是情商高手。
首先吠裆，你要知道自己的性格更傾向外向還是內(nèi)向伐谈；
如果明確知道自己是一個相當內(nèi)向的人，那么請接受自己這個性格特點试疙，不要刻意想讓自己變成“熱情诵棵、活潑”的人。
其次祝旷，你要仔細想想內(nèi)向的你有哪些優(yōu)勢：
比如話少履澳、安靜、能夠獨處怀跛、耐心等等
最后距贷，你身上這些內(nèi)向的特點如何讓你成為情商高手呢？
認可自己內(nèi)向就是為情商奠定基石吻谋，這讓能讓你在人際交往中更加自信忠蝗，更加堅定，更加真誠漓拾。
而話不多的你在交談中能給他人更多的表達機會阁最，這非但不會降低你的存在感，反而會讓別人覺得你是一個有耐心的好聽眾骇两。
能夠獨處的你不會因為今天沒有約到小伙伴出去玩就心情低落速种，因為你能自己待著看看書、聽聽音樂或者獨自靜坐思考低千，哪怕一個人也能自得其樂配阵，向陽生長。
一個能夠認識自己、接納自己闸餐、覺察自己情緒的人才能更好地認識和接納其他人饱亮，才能在交往和溝通中更真實、更舒服舍沙。
高情商的人自帶“治愈”功能近上，可能像個心理咨詢師。
因為他們更了解自己拂铡、理解他人壹无，更懂“人”。
想要更明白“人”可以從學(xué)點心理學(xué)開始感帅。
不用成為心理咨詢師斗锭，但咨詢師的談話技巧會讓你真切感受到怎么才是與人“好好說話”
成不了弗洛伊德那樣的精神分析大師，但精神分析能讓你更深入自己的潛意識失球，更了解自己內(nèi)心深處的樣子岖是。
高情商的人不是“交際花”、不是“段子手”实苞，而是深刻理解自己理解他人的人豺撑。
學(xué)點心理學(xué)，讓自己發(fā)揮出自己的性格優(yōu)勢才是最好的成長之路黔牵。
