12月是收獲的一個(gè)月诈豌，在生命之花上看到臨近大滿貫仆救。看著就很滿足矫渔！
職業(yè)/經(jīng)濟(jì)9分：看到12月的賬單彤蔽，整個(gè)12月是豐收月，開心庙洼。還有社群好物的分享顿痪，也帶來一些傭金，因?yàn)楹梦锓窒硪矔?huì)和微信好友有一些互動(dòng)油够。同時(shí)也開辟了一些新領(lǐng)域的認(rèn)知蚁袭，做一行，就會(huì)懂一行叠聋。接下來調(diào)整好自己的狀態(tài)撕阎，為烘焙旺季做準(zhǔn)備。
健康9分：我又開啟了運(yùn)動(dòng)碌补，跳繩從1500個(gè)開始虏束，慢慢的回歸運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。一個(gè)很深的感觸是享受運(yùn)動(dòng)厦章，跟隨自己的身體镇匀，關(guān)注到當(dāng)下的一舉一動(dòng)。也因?yàn)楸３之?dāng)下袜啃，跳繩出現(xiàn)的呼吸急促汗侵，一會(huì)就恢復(fù)正常。
家人朋友9分：和雅雅的親子日常群发，持續(xù)每天梳理情緒近2周晰韵，我們現(xiàn)在的溝通會(huì)隨時(shí)的有意識(shí)表達(dá)自己的感受。也因?yàn)檫@樣的表達(dá)熟妓，我們越來越了解對方雪猪，沖突也就少了。這個(gè)月雅雅還去拍照了起愈，而且是她一個(gè)人只恨，我沒有在身邊陪著译仗。頓時(shí)感覺孩子越來越獨(dú)立，看到美美的妝容和照片官觅，很開心纵菌。我們在選照片的時(shí)候，她也很有主見休涤。
和父母的溝通咱圆，我現(xiàn)在也會(huì)有意識(shí)的回到傾聽，問題是用來了解的滑绒，不是用來解決的闷堡。保持好奇心，帶著覺知疑故，看著一切發(fā)生杠览，我可以接的住的時(shí)候，我會(huì)去共情和同理纵势。允許他們成為他們踱阿！
和ME+家人們的溝通，在這里是被接納钦铁，被理解软舌，被支持的，我們可以做真實(shí)的自己牛曹。和小妮會(huì)定期有一對一的時(shí)間佛点，為我們的關(guān)系銀行存錢。和阿米大半年了黎比，終于是時(shí)間碰上了超营，視頻聊了聊。不管多久沒見阅虫，依舊是熟悉的感覺演闭。果姐，就是那個(gè)榜樣颓帝∶着觯總是會(huì)給到我支持！梁潔的話购城，每次都能一針見血吕座，身邊有這樣的朋友，是超幸運(yùn)的瘪板。
親密關(guān)系9分：定期有約會(huì)米诉，我會(huì)表達(dá)我信息，小周也會(huì)關(guān)照我篷帅。帶我去吃好吃的史侣，陪我做頭發(fā)，給我挖葛根魏身，曬蘿卜絲惊橱，這種關(guān)系真實(shí)又自然，全部融入生活中〖牵現(xiàn)在的親密關(guān)系能有9分税朴，最重要的是學(xué)習(xí)了PET。因?yàn)镻ET,我知道怎樣去表達(dá)自己家制。哪些是我的投射正林？哪些是我的價(jià)值觀接納不了的？哪些又是我們可以一起做的颤殴？怎樣可以讓我們都舒服觅廓？這些都是我現(xiàn)在面對親密關(guān)系所想的。自我覺察帶來良好的親密關(guān)系涵但。
個(gè)人成長9分：學(xué)習(xí)的部分主要是在情緒覺察練習(xí)杈绸，線上復(fù)盤課和線下讀書會(huì)。所有的成長主線就是在踐行PET,從21年開始學(xué)習(xí)PET,到現(xiàn)在的狀態(tài)矮瘟，我感覺到自己是有意識(shí)不熟練使用的階段瞳脓。我堅(jiān)信只要給PET用好了，溝通就沒有困擾澈侠。還有就是閱讀劫侧，通過聽樊登讀書來增加閱讀量。未來也是從閱讀和溝通這2個(gè)方面發(fā)力哨啃，做到自我負(fù)責(zé)烧栋，讓關(guān)系流動(dòng)起來！
休閑娛樂/環(huán)境9分：有意識(shí)的給自己找樂子棘催，帶孩子逛個(gè)超市/水果店劲弦，游樂場玩玩，外面吃個(gè)飯醇坝，自己獨(dú)處邑跪，單獨(dú)約會(huì)。創(chuàng)造機(jī)會(huì)給各個(gè)關(guān)系存錢呼猪。去花錢參加讀書會(huì)也是娛樂的一項(xiàng)画畅，在那里是放松的，愉悅的宋距，自在的轴踱。
我給烤箱和工作室的衛(wèi)生全部打掃了一遍。小周給我的烤箱溫控全部調(diào)整好了谚赎，溫控調(diào)好之后淫僻，現(xiàn)在烤蛋糕都很放心诱篷，也對烤箱的溫度很清楚。對接下來的忙碌雳灵，也是一種放心棕所。
