? 夏天到啦，肥胖又是大家考慮的問(wèn)題情萤，那夏天該怎樣吃又不擔(dān)心發(fā)胖又有食欲呢鸭蛙？
? 南瓜：性溫 ? ?。歸經(jīng)：脾筋岛、胃經(jīng)娶视。
含豐富的維生素和礦物質(zhì)等。
南瓜又解毒睁宰，保護(hù)胃粘膜的作用肪获。含豐富的維生素對(duì)糖尿病有緩解作用。
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材料：南瓜200克柒傻，紅棗6顆（個(gè)人喜好來(lái)定孝赫，可再加檸檬片，枸杞子红符，姜絲）
? ? 土雞一只
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將雞肉洗凈切塊兒青柄，湯鍋種加入水伐债、姜絲一起煮開(kāi)后，放入全部食材致开，大火煮50分鐘峰锁，最后加入調(diào)料即可。
適合肥胖者和所有人群双戳。
南瓜消暑健脾益氣又助消化虹蒋，潤(rùn)腸通便。
南瓜與山藥同吃有補(bǔ)氣強(qiáng)腎的作用喲
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? 多吃南瓜飒货。
