——寫(xiě)在自己跑過(guò)的第一個(gè)百公里
5月13日的晚上搁凸，我第一次跑完3公里媚值，花了28分鐘，我也不記得那時(shí)候是什么感受了护糖。但是我知道褥芒，從那以后，便一發(fā)不可收拾椅文。就這樣喂很，時(shí)間自顧自的流淌，一直到9月14日皆刺，我跑過(guò)了第一個(gè)百公里少辣。4個(gè)月，100公里羡蛾，30次運(yùn)動(dòng)漓帅，760分鐘。
跑步之于我是一種習(xí)慣
自律痴怨，從養(yǎng)成第一個(gè)習(xí)慣開(kāi)始忙干。這是我讀查爾斯·杜希格的《習(xí)慣的力量》最大的收獲。正如書(shū)中說(shuō)的浪藻，遠(yuǎn)動(dòng)是引發(fā)廣泛改變的核心習(xí)慣捐迫。一個(gè)習(xí)慣會(huì)引起連鎖反應(yīng)，帶動(dòng)其他好習(xí)慣的形成爱葵。而跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)形式施戴，簡(jiǎn)單到只需要一雙跑鞋就可以上路。
在我看來(lái)萌丈，習(xí)慣就是赞哗，每次在同一個(gè)時(shí)間段，同一個(gè)地方辆雾，做同一件事情肪笋。在9：00-10:00之間，在住處旁邊公園綠道上，跑完3公里藤乙。
跑步之于我是一種享受
跑步的時(shí)候猜揪，我喜歡帶著耳機(jī)，聽(tīng)著喜歡的音樂(lè)湾盒。我覺(jué)得湿右，耳機(jī)里動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，消除了外部嘈雜環(huán)境的干擾罚勾，能讓我沉浸在跑的氛圍里，用心感受每一次的呼吸的聲音吭狡，感受每一次心臟劇烈跳動(dòng)的聲音尖殃。我始終相信，我們的身體正是為奔跑而生的划煮。奔跑送丰，是我們?nèi)祟惵L(zhǎng)的進(jìn)化之路中，已經(jīng)深深的刻在了基因中弛秋，融入了血液里器躏。
跑步的時(shí)候，我也喜歡看著腳下的路蟹略，一步一步登失。這種感覺(jué)就好就像是在寫(xiě)作，紙上落下的每一個(gè)字都發(fā)自內(nèi)心挖炬。我喜歡看著腳下一塊塊的路磚揽浙，飛快的消失在腳下，就好像看著書(shū)中的文字意敛，消失在眼前馅巷，卻落在心里。而這些文字草姻，是自己的汗水和每一次急促的呼吸書(shū)寫(xiě)成的钓猬。是的，這是我自己書(shū)寫(xiě)的文字撩独，也是我的足跡敞曹。我喜歡這樣的方式。
好像從我們學(xué)會(huì)走路之后跌榔，我們便很少會(huì)看著自己腳下的路异雁。他們或者看著手機(jī)，或者看著周圍的人和物僧须，從不會(huì)將自己的注意力放在腳下纲刀。但我卻會(huì)專注于看著腳下的路，此時(shí)，我感覺(jué)自己是置身于另一個(gè)世界一般示绊，繁瑣工作中的枯燥和壓力與我無(wú)關(guān)锭部，生活中的煩心事與我無(wú)關(guān)。在跑中面褐，隨著心跳的加快拌禾，呼吸的急促，大腦也由此放空起來(lái)展哭，所有種種仿佛煙消云散湃窍。跑完后，汗水放肆的流淌匪傍，身上的每一處毛孔都舒展開(kāi)來(lái)您市，好一種放松的感覺(jué)。
如果跑步這種廉價(jià)的遠(yuǎn)動(dòng)能讓你收獲一個(gè)好心情役衡，是不是太超值了茵休！
我相信自己能堅(jiān)持，準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是篤信手蝎。然而榕莺，在我跑過(guò)的第一個(gè)百公里后，我有了更深的體會(huì)棵介。
跑步之于我是一種收獲
很早就聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)自己要堅(jiān)持跑步钉鸯，甚至還特地買(mǎi)好了跑步服和跑步鞋。但是多久過(guò)去了鞍时，真正又跑了幾回呢亏拉？
朋友圈里，有些朋友會(huì)很頻繁的曬自己跑步的成績(jī)逆巍，但我沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣及塘。我不太喜歡將自己的生活曝光，引起身邊的朋友的圍觀锐极。偶爾將自己跑步的公里數(shù)分享在朋友圈笙僚，目的也是鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持下去而已。其實(shí)這一路跑下來(lái)灵再，沒(méi)有想過(guò)什么時(shí)候會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)肋层，也沒(méi)想過(guò)能影響身邊的人，就是想通過(guò)跑步來(lái)好好的翎迁，認(rèn)真的去踐行栋猖，培養(yǎng)自己的行動(dòng)力，僅此而已汪榔。
在跑步中踐行蒲拉，在跑步中磨練意志，感知世界。有些人不禁會(huì)問(wèn)雌团，工作那么忙燃领，天天加班到八九點(diǎn)，回到家已經(jīng)精疲力竭了锦援，哪有時(shí)間去跑步啊猛蔽。而我，是在做了一些減法后開(kāi)始跑步的灵寺，那些被減掉的曼库，是玩手機(jī)、上網(wǎng)略板、無(wú)所事事的發(fā)呆凉泄、以及躺在沙發(fā)上追劇等等，所騰出的時(shí)間蚯根，不用很多，就30分鐘胀糜，用來(lái)跑步颅拦，足矣。
跑步不難教藻，以至于每個(gè)人都會(huì)距帅，但它需要堅(jiān)持。任何一件微不足道的事括堤，只要加上積累碌秸，就會(huì)迸發(fā)出力量和光芒。就像我很喜歡的一句話說(shuō)的那樣——時(shí)間就像一張網(wǎng)悄窃，你撒在哪里讥电，收獲就在哪里。
跑吧轧抗，只要真的邁出第一步恩敌，就只能真的跑下去。
你横媚，并不孤單纠炮。
如果有人問(wèn)我：你還會(huì)一直跑下去嗎？還是一個(gè)人嗎灯蝴？
我會(huì)說(shuō)：是啊恢口，我會(huì)一直跑下去。
因?yàn)槲抑狼钤辍Ｎ腋纾⒉还聠巍?/p>
也請(qǐng)你相信我。你，并不孤單看疗。
