20180625 5/100
天氣：陰
昨晚早睡：11:40
今日早起：5:30
今日運(yùn)動(dòng)：步行五公里
100天小目標(biāo)：
1敲才、早睡早起 10:20-05:30+運(yùn)動(dòng)挺举，把體重控制在倆位數(shù)
2、開(kāi)始再次收聽(tīng)葉老師的100講，堅(jiān)持收聽(tīng)這次還加入了分享和寫(xiě)心得體會(huì)
3、堅(jiān)持使用簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)日記
昨日三只青蛙：
1、抽時(shí)間去把兒子社钡桶卡拿回來(lái)（完成）
2、讀書(shū)三十頁(yè)（未完成）
3被冒、
今日三只青蛙：
1军掂、做天使班打分統(tǒng)計(jì)表格
2、寫(xiě)黨員學(xué)習(xí)心得體會(huì)
3昨悼、聽(tīng)書(shū)+看書(shū)
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1蝗锥、早起6:00之前?
2、聽(tīng)書(shū)?
3率触、晨間日記?
4终议、運(yùn)動(dòng)?
5、認(rèn)真做早餐?
6葱蝗、記錄與計(jì)劃?
7穴张、吃青蛙?
8、午睡?
9两曼、手機(jī)斷舍離高效陪娃?
10皂甘、給兒子講故事?
昨天心得：昨天大寶去姑姑家和哥哥玩了，二寶睡覺(jué)的時(shí)候拿起來(lái)手機(jī)悼凑，完了偿枕，拿起就不好往下放了，刷了好久户辫，千萬(wàn)不要渐夸，戒不了但是不要這么頻繁看哦！
昨天花了98元買了一個(gè)課程渔欢，目前覺(jué)得很值的買墓塌，只希望我能堅(jiān)持聽(tīng)！
??八大關(guān)注的反思和下一步
家庭.生活
關(guān)心一下老田吧膘茎！他也很累，對(duì)他不滿的事情可以溝通酷誓！
體驗(yàn).突破
健康.身體
1＃早睡早起＃：睡的早但是有蚊子打蚊子耗費(fèi)時(shí)間啊
2＃皮膚 ＃：回家卸妝加學(xué)習(xí)化妝
人際.社群
踐行群：順利打卡
財(cái)務(wù).理財(cái)
休閑.放松
小確幸
給老爸做飯披坏，也是一件幸福的事情！
