從小受到家庭暴力的孩子斗锭，往往積攢了很多的恐懼和憤怒情緒。已有科學研究表明：一個在相親相愛的氛圍中孕育的胎兒和一個在痛苦壓抑的氛圍中孕育的胎兒失球，他們?nèi)蘸蟮男愿袷怯袇^(qū)別的岖是，比如前者開朗自信后者內(nèi)向膽小等等。李雷從胎兒時期開始直到成為一個少年实苞，一直生活在壓抑暴力的家庭氛圍中豺撑，長久以來積壓的憤恨已經(jīng)融進他的血液浸透他的神經(jīng)系統(tǒng)，影響著他的應事能力和思維方式黔牵。
背景介紹：?
見到李雷聪轿，他穿著一件裹得嚴嚴實實的咖啡色風衣，冷漠而游離的眼神猾浦，腳上一雙笨重的牛皮靴一下一下重重地踩在地板上陆错，聲音厚重而且緩慢，像坦克一樣金赦，讓人聯(lián)想到戰(zhàn)爭音瓷、戒備森嚴、一觸即發(fā)之類的情境夹抗。一個人的言談舉止一顰一笑都是他（她）整個人生的外在記錄轮纫，李雷的外表表示他：他是一個內(nèi)心極度缺乏安全感操刀，富有攻擊性的人豪椿。
李雷自述：我怎么說呢？因為我自己都不知道自己是怎么回事似扔，我就是一天到晚滿心怒氣，看誰都不順眼，做什么都不順，和領導和同事和女朋友乏奥，都搞得一塌糊涂。我到現(xiàn)在已經(jīng)換了七個單位了亥曹，都是因為人際關(guān)系搞得特別僵，呆不下去恨诱。其實每去一個單位我都特別希望能和同事搞好關(guān)系媳瞪，但一旦在工作中遇到分歧和沖突，我不知怎么回事就是無法控制自己的情緒照宝，總覺得自己的位置和尊嚴受到了威脅蛇受，特別害怕自己處于被動，于是總是先發(fā)制人厕鹃，結(jié)果芝麻蒜皮的小事給鬧得很大兢仰，這樣的次數(shù)多了，用不了多久剂碴，我就將同事得罪光了把将，別人都認為我是一個很蠻橫的人。
交女朋友也是一樣忆矛，女孩子通常都有些小脾氣察蹲，我哄一遍不行，哄兩遍不行催训，火噌的一下就上來了洽议，一甩手揚長而去，我傷害過許多我喜歡的女孩子漫拭，事后又特別后悔亚兄。
我這種脾氣已經(jīng)嚴重影響了我的生活和工作，再這樣下去我這輩子就全毀了采驻，我特別難受审胚，這股無名之火是從哪兒來的？
通過和李雷數(shù)次深入的交談挑宠，我發(fā)現(xiàn)形成他易怒暴躁的性格的根源在他的童年菲盾。別人想起童年，可能都是一些快樂溫馨的事情各淀，可李雷最不愿意想起的就是童年懒鉴，記憶里面最多的是父親青筋畢露的臉、高高揚起的拳頭和母親似乎永遠是眼淚汪汪的眼睛。父親不但打母親临谱，也打我和姐姐璃俗，只要我們犯了一點兒小錯，比如吃飯時將筷子掉在了地下悉默，或者什么錯也沒犯城豁，只是他心情不好，就會招來一頓打〕危現(xiàn)在唱星，我參加工作了，父母親也老了跟磨，有時候想想他們那樣挺心酸的间聊，偶爾我會回去看看他們，一種責任吧抵拘，談不上什么親情了哎榴。
初步分析：
當務之急，是給李雷一個釋放憤怒的空間僵蛛，因為無處釋放的結(jié)果是造成他到處釋放尚蝌。除了在咨詢室發(fā)泄下積攢的情緒，我要求他開始觀察周圍充尉，將自己從情緒中拯救出來飘言；
治療方案：
第一：正念觀察
每天早晨去公園里快步走，走到渾身發(fā)熱心跳加快喉酌，觀察周邊的風景和游人热凹，觀察到的內(nèi)容和細節(jié)越多越好，然后每個星期來治療時向我詳細描述泪电。這樣做的目的是讓他在情緒激動時般妙，能從自我的情緒中跳出來，因為他只有從自我的情緒中跳出來相速，才能更好地觀察自己和他人碟渺，才能拓寬眼界，客觀地面對和分析所面臨的問題突诬，改變自己鉆牛角尖的思維方式苫拍。經(jīng)過一段時間的訓練，李雷控制自我情緒的能力和客觀能力都得到了非常明顯的提高旺隙。
第二：音樂治療
增強李雷的人際溝通能力：這就得樹立他的自信心绒极，因為只有一個對自我具備了一定的信心對所處的環(huán)境具有一定掌控能力的人才有可能平心靜氣地與別人溝通，對人友善和寬容
很難想象一個內(nèi)心時刻缺乏安全感的人會對他人友善寬容蔬捷。我選用了許多有力垄提、威嚴榔袋、大氣磅礴的鼓樂，讓李雷踩著鼓點跺腳铡俐，以建立他的身份感凰兑，從而建立起他的自信心。并且讓他多做上下動作审丘，以增強他腳部的力量感——健康有力的雙腳會讓他感到心里踏實吏够，可以緩解他內(nèi)心莫名的無助和恐慌。
第三：持續(xù)增強情緒管理能力
建立溝通原則：第一滩报，感到不快時锅知，立即深呼吸，將不好的情緒吸進腹部脓钾，而不要讓它沖到頭頂喉镰；第二，遇到矛盾“時惭笑，就事論事，不要將眼前的事和以前的事或其它的事聯(lián)系在一起生真，新帳舊帳一起算沉噩，這樣只會越算越氣；第三柱蟀，樹立一個正直善良的為人標準和互敬互惠的處事準則川蒙，按照自己的原則去做，至于他人如何不去強求长已，以平常心對待畜眨。
對李雷的心理治療歷時一很久，但更漫長的自我調(diào)整和自我完善之路要靠他自己去走术瓮，和我我告別時他說：“我一定要照您說的去做康聂，徹底改掉這種壞脾氣，不能讓我將來的孩子有一個像我那樣的童年胞四√裰”
拙樸心理
本性可拙可樸，內(nèi)心要強大有力辜伟，大腦要智慧批判
專注于職場氓侧、婚姻、親子导狡、成長约巷，一起進化成為有力量的好人
