? ? ? 最近由于各種原因沒有去上班暴区，一天的大部分時(shí)間都是在刷微博、刷微信辛臊、逛淘寶…這一系列活動中度過的仙粱，我并沒有因閑暇的時(shí)光感到輕松，反而覺得腦子時(shí)時(shí)是緊繃的彻舰，甚至比上班的時(shí)候更累伐割。但是當(dāng)我離開手機(jī)時(shí)會覺得如釋負(fù)重。
? ? ? 隨著社會的進(jìn)步淹遵，信息化正在慢慢的改變著人們的生活方式口猜，我相信很多人都跟我一樣閑暇的時(shí)光都被網(wǎng)絡(luò)占據(jù)了，網(wǎng)絡(luò)不斷地分散著我們的注意力透揣，或者還有很多事情济炎，讓我們沒法過專注的工作、生活辐真，而專注帶給人類的價(jià)值必須引起注意? !
? ? ? 首先须尚，現(xiàn)如今有三類人容易成為人生贏家：高級科技工人、超級明星侍咱、所有者耐床，在這樣的經(jīng)濟(jì)形勢下，成為贏家的關(guān)鍵是擁有兩種能力：迅速掌握復(fù)雜事物的能力楔脯、迅速達(dá)到精英水平的能力撩轰，如何才能擁有這兩種能力呢？? 深度工作
什么是深度工作呢？
? ? ? 生活中有很多人每天工作都特別忙堪嫂，有時(shí)候忙的飯都顧不上吃偎箫，甚至有的加班到十一二點(diǎn)，可是成績卻不顯著皆串，這是深度工作嗎淹办？微軟公司對于員工上班時(shí)間采用的是“工作任意小時(shí)”是讓員工在最佳的時(shí)間工作，工作效率很高恶复，每一個員工都對自己工作有一個把握怜森，
? ? ? 工作完成的當(dāng)然很出色，這種時(shí)間管理更加輕松和聰明谤牡。不難看出副硅，深度工作必定是高效的，是專注的翅萤，是在無干擾的狀態(tài)下專注的進(jìn)行的職業(yè)活動想许，會讓個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，它能創(chuàng)造性新價(jià)值断序，提升技能。
? ? ? 深度工作是一種現(xiàn)代生活必備的能力糜烹，我們該如何獲取這種能力呢违诗？
? ? ? 環(huán)境。必須給自己創(chuàng)造一個沒有干擾的環(huán)境疮蹦，日常工作诸迟、學(xué)習(xí)中存在這樣的狀況手里頭的事情做著做著就去刷刷朋友圈、吃點(diǎn)東西愕乎、喝口水等等阵苇，現(xiàn)在你就要杜絕這類事情，給自己一個具體的時(shí)間段感论，之前處理掉所有事情绅项，只有關(guān)注手中事。
? ? ? 培養(yǎng)習(xí)慣—雙峰哲學(xué)比肄。把自己的時(shí)間分段快耿，一部分用來浮淺工作，比如回復(fù)電子郵件那些機(jī)械性工作芳绩，一部分用于深度工作掀亥，關(guān)注點(diǎn)在極端重要的事情上。
? ? ? 訓(xùn)練高度集中的注意力妥色√禄ǎ克服自己分心的欲望，抵抗誘惑，盡量讓自己擺脫網(wǎng)絡(luò)撮竿；冥想吮便，放空自己，注意力在呼吸上倚聚，看自己能不分心多久线衫，當(dāng)分心時(shí)又把它拉回來，這樣不斷地練習(xí)惑折，有利于提高自己的注意力授账。
? ? ? 遠(yuǎn)離社交媒體。選擇高質(zhì)量的替代活動惨驶。
畢業(yè)后你有多久沒有安靜下來白热，專注的去看一本書、去做一件事了粗卜，你已經(jīng)忘了那是一種什么感覺了吧屋确。
