工作復盤
今天工作時做了些力所能及的小事纽哥，雖然在自己眼里是小事吧逮光，但是我能感受到自己越來越積極主動做事的轉(zhuǎn)變，自己心里是很開心的墩划。
復盤
今天挺不錯的涕刚，做了很多事情。整體可以給優(yōu)秀80分吧乙帮。
其實今天仍然沒有搞裝修的事情杜漠，但是為什么今天不焦慮了呢。首先昨天寫的復盤察净，關(guān)于裝修的事情驾茴，心里障礙已經(jīng)破除了一些，所以今天即使沒有急于付出行動氢卡，也沒有關(guān)系了锈至，晚上下班后，讓隊友出門去和鄰居溝通咨詢裝修事情了译秦，也算是付出了些小行動峡捡，用行動解決了我倆心里的一個小疙瘩。
所以今天狀態(tài)又回來一些筑悴，做事也比前兩天更積極主動们拙，有行動力了。（最關(guān)鍵還是破除心里的魔咒阁吝，打破固定的思維模式）
今天我想談談我的觀察日記砚婆。
我覺得最近我寫觀察日記越來越6了，湯湯說突勇，感覺有時候我寫的深度射沟，會讓她覺得，像是去外面上心理課得到的那種效果与境。
她說的验夯，我也有同樣的感覺。
如果我一天什么都不做摔刁，或者沒空做別的事情的話挥转，我哪怕有一點時間，我仍然會選擇寫觀察日記共屈。
我目前寫觀察日記绑谣，其實挺花時間和精力的，有時候?qū)懲觊L篇大論拗引，會覺得有些累了借宵，有時候斷續(xù)寫，感覺寫了好久矾削，可能有1-2個小時吧壤玫，具體時間我也沒太注意豁护。反正，半小時起欲间，那是很正常的楚里，半小時是基數(shù)。
我覺得猎贴，寫觀察日記的過程班缎，是只和自己一個人相處的過程，是把時間和精力都花在自己身上的過程她渴，也是付出具體的行動來愛自己的過程达址。
如果說我以前寫情緒日記，記錄的都是自己亂七八糟的思緒趁耗、想法苏携，自己都不忍直視，自己還是受不了那個日記中的自己对粪，不夠好，不夠優(yōu)秀装蓬，看到的仍然是卑微的自己著拭。
那么現(xiàn)在我寫觀察日記，我不會在意我的想法是多么無力牍帚、丑陋儡遮、不堪，我知道那都是非常正常的感受和想法暗赶。
我只是很好奇鄙币，我為什么會在遇到事情的時候，會產(chǎn)生這樣的想法和反應蹂随，從而進入一個固定的行為模式十嘿？
我雖然無法控制情緒、想法的自然產(chǎn)生岳锁，但是我可以去找到绩衷，讓我自動進入行為模式的那個點，也就是開關(guān)激率，不再讓我的情緒咳燕、想法，控制我的行為乒躺。
最近招盲，我就通過寫觀察日記的方式，為自己找到了好幾個開關(guān)嘉冒，原來大腦里自動出現(xiàn)的那些記憶畫面曹货，都是線索咆繁，是暗藏著成長的含義和祝福的。
每當找到一個開關(guān)的時候控乾，我都能明顯感覺到么介，我的內(nèi)心更有力量了，我就知道方向?qū)α恕?br> 而找到那個開關(guān)之后蜕衡，再次遇到同類型的事情時壤短，我的行為模式就發(fā)生改變了，就不會自動進入那個舊的行為模式了慨仿。
我想我會繼續(xù)堅持寫觀察日記（我現(xiàn)在也特別愿意寫）久脯，如果我能繼續(xù)為身邊的小伙伴們做些什么的話，我希望我的觀察日記镰吆，能夠給大家力量帘撰，影響大家多去花一些時間，和自己在一起万皿，愛自己摧找。（為啥我寫這句話，感覺心虛呢牢硅，我覺得這個點我也可以去寫個觀察日記蹬耘，看看背后的想法是什么）
