鏡子練習(xí)第六天? 釋放內(nèi)在的批判者
抱怨某人時(shí)称鳞，其實(shí)是在抱怨自己。這句話稠鼻，讓我想到冈止，有時(shí)當(dāng)我們抱怨別人時(shí)，其實(shí)是在抱怨自己的無(wú)能候齿，或者說(shuō)是用抱怨掩蓋自己的無(wú)能熙暴。
每一個(gè)人都是我們的映像，我們?cè)谒松砩峡匆?jiàn)的慌盯，也會(huì)在自己身上看到周霉。這句讓我想，通過(guò)別人發(fā)生的故事亚皂，可以反觀自己的人生俱箱。
才建學(xué)習(xí)群一周，上午接到同事（學(xué)友）電話灭必，說(shuō)要退群狞谱。
“這個(gè)鏡子練習(xí)不適合我，讓人勾起以往不好的事和一些負(fù)面情緒禁漓，本來(lái)自己是個(gè)很樂(lè)觀跟衅、積極正面的人，負(fù)面情緒早已在以前學(xué)習(xí)時(shí)就清理播歼，通過(guò)練習(xí)又讓人回到負(fù)面情緒伶跷。。×么”
聽(tīng)這話我有些詫異磷支，就解釋到，這個(gè)練習(xí)是觀內(nèi)心的一個(gè)過(guò)程食寡。
“我知道呀，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)廓潜，用不上抵皱，我沒(méi)有里面說(shuō)的那些，我很喜歡我自己辩蛋，我一直很認(rèn)可我自己呻畸，再說(shuō)這些我早些年做安利就學(xué)過(guò)了。悼院。伤为。”我剛說(shuō)一句据途，同事就打斷绞愚，明確的告訴我，你說(shuō)的我都懂颖医，但我不需要位衩。
“哦哦，既然這樣熔萧，那我尊重你的選擇糖驴，想退就退吧！”掛了電話佛致，當(dāng)時(shí)心里有些不舒服贮缕，馬上對(duì)她有些批判：不需要，我沒(méi)有什么負(fù)面情緒俺榆，這些我都學(xué)過(guò)感昼。。肋演。這么牛抑诸，啥都懂，還學(xué)習(xí)啥呀爹殊！
靜下來(lái)一想蜕乡，自己不舒服的點(diǎn)是，當(dāng)我說(shuō)有建群的想法時(shí)梗夸，同事是自己主動(dòng)要求進(jìn)群层玲，提前半個(gè)月就將書(shū)送給她，這堅(jiān)持五天，就要退群辛块，有點(diǎn)拆臺(tái)的感覺(jué)畔派。行吧，退就退吧润绵！今天的練習(xí)就是釋放內(nèi)在的批判者线椰，每個(gè)人感受本來(lái)就不同，不能強(qiáng)加自己想法尘盼，沒(méi)有感受也是一種感受憨愉，釋放內(nèi)在的批判，接納她的感愛(ài)卿捎。
晚上另一學(xué)友發(fā)來(lái)信息配紫，說(shuō)這兩年自己總感覺(jué)心態(tài)不好，老是自責(zé)午阵，各種抱怨躺孝，與家人溝通也有問(wèn)題，問(wèn)自己是不是抑郁了底桂。
這個(gè)學(xué)友其實(shí)掉自己情緒里了植袍，我說(shuō)她只是有抑郁情緒，這種狀態(tài)其實(shí)很多人都有過(guò)戚啥，我也曾經(jīng)這樣過(guò)（生完孩子在家休了三年）奋单，各種委屈，隱忍著過(guò)了三年猫十，但內(nèi)心一直有個(gè)想法览濒，想要改變現(xiàn)狀，熬到第三年拖云，上班后贷笛，參加 各種活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)，讓自己忙碌起來(lái)宙项。
就像院長(zhǎng)說(shuō)的：有時(shí)候我們就是閑的乏苦，閑出事來(lái)，年青時(shí)創(chuàng)業(yè)去了尤筐，反沒(méi)那么有空去抑郁啥的汇荐。我建議她按院長(zhǎng)說(shuō)的寫(xiě)每日一醒，讀筆記盆繁，抄筆記掀淘，背筆記，鍛煉身體油昂、出去旅游革娄，讓自己充實(shí)些倾贰，忙礙些，就沒(méi)時(shí)間七想八想了拦惋！
