隨著天氣越來越熱奇瘦，很多人不免又會開始調(diào)侃“夏天的命都是空調(diào)給的”棘催，空調(diào)的發(fā)明和普及的確使人們夏天的生活舒適了不少，不過也要學會正確使用空調(diào)耳标，千萬別讓“空調(diào)病”找上門醇坝！
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古時降溫祛暑法
得益于社會生產(chǎn)力的高速發(fā)展，現(xiàn)在人們在炎熱的夏季可以使用空調(diào)次坡、電風扇等設(shè)備進行祛暑降溫呼猪，那么在古時又有哪些降溫納涼的方法呢？
最常見的便是手動降溫搖扇子了砸琅，這一點在很多古裝電視劇中也可以看到宋距。扇子古代也被稱為“搖風”“涼友”，晉朝崔豹在《古今注》中曾記載“舜作五扇”是說在禹舜時代已有扇子了明棍。一般平民用來扇風的扇子是用竹子編制而成的草扇乡革，王公貴族用的扇子不僅材質(zhì)上乘、制作精美摊腋，還會有專門的侍從來給他們扇風沸版。
使用冰塊降溫也是古時常用的方法，因此還誕生了一種裝置叫冰鑒兴蒸，分青銅和木質(zhì)视粮，箱底留孔用來放水，箱身里由縫隙保證冷氣擴散橙凳，內(nèi)部還掛有一層錫有隔熱保溫的作用蕾殴，這算是原始的空調(diào)了笑撞，不過一般只有達官貴人才用得起。
特別富貴的人家還會建專用的“空調(diào)房”即“清涼殿”钓觉，古籍曾記載：“清涼殿以畫石為床茴肥，文如錦，紫琉璃帳荡灾，以紫玉為盤...又以玉晶為盤瓤狐，貯冰于膝前，玉晶與冰相接...” 光從文字也可以感受得到幾分清涼氣息了批幌。
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空調(diào)正確使用方式
像我們現(xiàn)在使用的電風扇是在1880年由美國人舒樂發(fā)明的础锐，空調(diào)則是在1902年有了雛形。一百多年來現(xiàn)代化的降溫設(shè)備逐漸走進千家萬戶荧缘，使人們在夏天的生活越發(fā)舒適皆警，不過也要注意正確使用，以防招病上身截粗。
臨床證實信姓，長時間依賴空調(diào)環(huán)境會抑制人體對外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。盛夏期間有相當一部分人發(fā)生中暑桐愉，往往是離開空調(diào)場所后财破，出入或潮濕或暴熱的空氣中極不適應(yīng)而引起的。
另外很多人在使用空調(diào)時往往會將門窗緊閉从诲，以防熱風侵入和冷氣外泄左痢。隨之而來的問題是室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不斷增多，氧氣濃度明顯下降系洛，這種環(huán)境下也會使得病菌和病毒得以生長繁殖俊性。
因此使用空調(diào)時必須注意：室內(nèi)溫度不低于27℃，室內(nèi)外溫差不超過8℃；開空調(diào)的房間不要長期關(guān)閉，要經(jīng)常通風奸晴；當在室內(nèi)感覺涼意時一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)典徊。
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“空調(diào)病”飲食保健
到了夏天炎熱的天氣讓很多人都懶得出門，即便是在正確使用空調(diào)的前提下恩够，也多多少少會帶來點不適卒落，可以試試從飲食方面進行調(diào)理。
引起空調(diào)病最主要的原因就是寒邪入侵蜂桶，生姜有極佳的散寒儡毕、驅(qū)寒的功效，用它來化解空調(diào)病的不良癥狀是不錯的選擇扑媚。吃完姜后會感覺渾身火辣辣的腰湾，這就是生姜正在發(fā)汗解表雷恃，發(fā)出的汗可以把體內(nèi)的病毒和寒氣一起帶走，由寒邪導(dǎo)致的不適癥狀也會隨之得到緩解费坊。
多吃一些瓜類和豆類食物倒槐，如冬瓜，苦瓜葵萎，西瓜导犹，黃瓜以及綠豆，綠豆芽羡忘，紅豆等豆類食物，它們都有清熱消暑磕昼、健脾利尿等功效卷雕，能幫助排出體內(nèi)毒素從而有效改善空調(diào)病帶來的不適。
適當吃點醋票从，食醋能提高胃酸濃度漫雕，起到提高食欲的功效，還能促進消化液的分泌峰鄙，以及具有殺菌抑菌等功效浸间。因此可以在日常飲食中適當多加點醋調(diào)味，對改善因吹空調(diào)而引起的腸道不適癥狀有一定效果吟榴。
最后想要遠離空調(diào)病魁蒜，也需要重視空調(diào)的清潔工作》苑空調(diào)中會藏匿很多灰塵兜看、細菌，使用時被人體吸入很易誘發(fā)呼吸道疾病狭瞎，在頻繁使用空調(diào)的月份最好2-3個月清潔一次细移，換季使用前則要進行徹底的清潔和消毒。
