第三章枝嘶。
這世界憎惡休息。?
? ? ? 長時間工作哑诊，極少休息群扶，即便在家里，也不停消耗自己的思維精力镀裤，不給自己恢復的時間穷当。疲倦帶來焦慮，易怒和自我懷疑淹禾。前面的例子羅杰馁菜，在思維和情感上過度訓練，在體能和意志上訓練不足铃岔。訓練過度投入了有限的寶貴精力汪疮，漸漸失去了耐力峭火，力量和靈活性，逐漸淡忘了自己的價值取向和人生目標智嚷，他的精神領域變成一潭死水卖丸，無法調動意志精力幫助他恢復。
? ? ? 這個世界歡迎工作和活力盏道，卻無視恢復與休息稍浆，卻不知后兩者正是持久的高效表現的必要因素。
? 從實用的角度看猜嘱，全情投入的能力取決于周期性休息的能力衅枫。要做到全情投入，需要從新的角度思考朗伶，如何管理精力弦撩。
? ? ? ? 我們必須學會為一天畫上休止符，強迫自己在固定的時間離開跑道论皆，停止處理信息益楼，把目標從工作成果轉向精力恢復。
