「RIA學(xué)習(xí)力」《故事思維》No.1仍翰，雯煊 「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第3期第1天 「拆頁(yè)一」 P11 “相信我”的故事 人們不想要更多信...

1、反思：我和孩子日撤欤互動(dòng)時(shí)，最常觸發(fā)我生氣，吼叫的事情是，晚上好晚了填帽，還沒(méi)有洗漱，沒(méi)有準(zhǔn)備睡覺(jué)诲泌。做事情拖拉盲赊。 2、演練：針對(duì)觸發(fā)事件敷扫，結(jié)合今天...

第四章合溺。 調(diào)整飲食方式卒密。 作者舉例子是41歲的喬治，他是一家音樂(lè)公司的管理層人員棠赛。通過(guò)改變進(jìn)食的內(nèi)容和時(shí)間哮奇，他的體力得到了改善。同時(shí)充足的精...

第三章脯丝。 八精力超支怎么辦？ 通過(guò)超級(jí)限消耗精力伏伐，并有效恢復(fù)宠进，我們會(huì)在各方面成長(zhǎng)。我們發(fā)現(xiàn)情感藐翎、思維和意志層面的肌肉也有增長(zhǎng)空間材蹬。拓展能...

第三章。 六阱高、壓力成癮赚导。人在高度緊張的狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)赤惊，會(huì)漸漸失去換擋減速的能力吼旧。當(dāng)需求增加時(shí)，我們會(huì)本能的逼迫自己未舟，慢慢地圈暗，我們開(kāi)始抗拒...

第三章。 這世界憎惡休息裕膀。 長(zhǎng)時(shí)間工作员串，極少休息，即便在家里昼扛，也不停消耗自己的思維精力寸齐，不給自己恢復(fù)的時(shí)間。疲倦帶來(lái)焦慮抄谐，易怒和自我懷疑...

第三章渺鹦。 工作中如何休息。 采訪(fǎng)過(guò)數(shù)位成功人士蛹含，詢(xún)問(wèn)他們?nèi)绾伪苊飧邚?qiáng)度壓力下毅厚，工作的過(guò)度勞累，幾乎所有人都提到了定期更新精力的方法浦箱。我從來(lái)不...