老年人飲食的幾個誤區(qū)酌摇。
第一個膝舅，老年人應(yīng)該節(jié)食，這是不對的窑多。
老年人消化功能比較弱仍稀，適當?shù)墓?jié)食是可以的，但是并不是適合所有的人埂息。
第二個水果就相當于蔬菜技潘。
我可以用吃大量的水果來代替攝入的蔬菜，這種說法也是不對的千康。
因為水果它的含糖量遠遠的高于蔬菜享幽，所以水果它是沒有辦法去代替蔬菜的。
第三呢拾弃，雞蛋里面含有高的膽固醇值桩，所以我不能夠吃雞蛋，這種說法也是不正確的豪椿。
雞蛋中確實膽固醇比較高奔坟，但是膽固醇也是身體很重要的一種營養(yǎng)。
雞蛋中還含有豐富的卵磷脂搭盾，卵磷脂對我們的身體非常的有益的咳秉，
所以適當?shù)某砸稽c雞蛋是沒有什么問題。
