今天體驗(yàn)了商卡排毒瑜伽課松申，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程云芦，可做起來(lái)可難了，今天一整天都怕喝水贸桶，捏涕法還好一點(diǎn)舅逸。
捏涕法:在用鹽水清洗鼻子的時(shí)候，感覺(jué)水往頭上沖皇筛，在眉心上一點(diǎn)有一股特別刺激的感覺(jué)琉历，眼淚被刺的流出來(lái)，還會(huì)流到喉嚨處水醋，嗆了兩次旗笔，最后往另一個(gè)鼻孔流出來(lái)，感覺(jué)還蠻舒服的拄踪，從右鼻近左鼻子出蝇恶，使清潔法可以把鼻子里面的細(xì)菌，污垢清洗出來(lái)惶桐，緩解感冒艘包，喚醒眉心輪。
潔腸法:第一次喝了800毫升水的時(shí)候耀盗，沒(méi)什么感覺(jué)想虎，喝完了做了5種體式:1.摩天式2.風(fēng)吹樹(shù)式3.腰轉(zhuǎn)動(dòng)式4.眼鏡蛇扭動(dòng)式5.腹部按摩功。做完了一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有叛拷，第二次喝也沒(méi)有感覺(jué)舌厨，第三次喝的時(shí)候胃有點(diǎn)難受，第四次喝的時(shí)候忿薇，開(kāi)始有點(diǎn)頭暈裙椭，練完體式躏哩，開(kāi)始有意識(shí)要上廁所，拉的全是稀的揉燃，中間夾雜著便便扫尺，拉了好多，第五次喝水的時(shí)候就不行了炊汤，喝完頭暈正驻，惡心，胃難受抢腐，反胃姑曙，練了兩個(gè)體式后反胃吐了一些水，完后回來(lái)又喝了半杯水繼續(xù)練迈倍，此刻感覺(jué)身體很不舒服伤靠，老是惡心想吐，最后堅(jiān)持完體式啼染，又去拉了一次宴合，拉的全是水，渾濁的水迹鹅，拉完全身沒(méi)力氣形纺，加上肚子餓，感覺(jué)整個(gè)人都不好了徒欣，加上之前感冒還沒(méi)好逐样，總之一個(gè)上午是不好過(guò)滴，到了下午還是驚魂未定打肝，不過(guò)清理完了感覺(jué)肚子很輕松脂新，宿便都排完了。
使清潔法可以很好的把我們體內(nèi)的宿便粗梭，毒素排出來(lái)争便，使身體毒素減少，讓身體健康輕盈断医，感謝老師帶我們清潔身體毒素滞乙，感謝瑜伽。
