文 | 壹默了然
《冷暴力》是法國心理學(xué)家與被害人學(xué)專家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚的代表作。
作者指出骤素，冷暴力是一種精神虐待愿卸，她通過多年的臨床實踐經(jīng)驗听诸，對冷暴力進(jìn)行了全面的定義：
“它廣泛發(fā)生在婚姻抄瓦、家庭和職場中潮瓶，施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲钙姊、諷刺毯辅、嘲笑、輕蔑煞额、否定人格等常用手段來欺凌思恐、控制受虐者赤屋，摧毀其自尊，改變其思維方式壁袄，使這種關(guān)系持續(xù)下去，讓受虐者無法逃脫媚媒。這類冷暴力現(xiàn)象并不如身體暴力明顯嗜逻，只會讓受虐者有苦說不出，一味檢討是不是自己做錯了什么缭召≌磺辏”
冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力嵌巷，二是職場冷暴力萄凤。
家庭冷暴力，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時搪哪，漠不關(guān)心對方靡努，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活晓折，懶于做家務(wù)等行為惑朦。
對于一段感情，發(fā)生矛盾和爭執(zhí)并不可怕漓概，可怕的是一方對另一方的冷淡漾月、輕視、放任胃珍、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心梁肿，即冷戰(zhàn)。
一天天的面對著冷淡觅彰，會讓愛你的人一點點的攢滿失望吩蔑，最終遍體鱗傷，心死離開填抬。
職場冷暴力一直是職場人的難言之隱哥纫。很多人一想到職場冷暴力，第一反應(yīng)是性騷擾痴奏，但那只是所有騷擾中的一種蛀骇。
職場冷暴力是指任何借由言語、表情读拆、姿勢或者文字來侵犯個人人格擅憔、尊嚴(yán)或身心完整的舉止，以及危害此人正常工作或破壞職場氛圍的行為檐晕。
它以一種無法言說的壓力將我們孤立起來暑诸，讓人感覺不寒而栗蚌讼，上班如同坐牢。
冷暴力帶有極強的隱蔽屬性个榕，不管是在家庭生活還是職場中的冷暴力篡石，我們往往看不到激烈的沖突，但能感受到深深的敵意和抑郁西采。
也就是說凰萨，冷暴力這種冷兵器，殺人不見血械馆，可以讓你的肉體毫發(fā)無損胖眷，卻讓你的心里千瘡百孔。
精神虐待其實是一種權(quán)力的展現(xiàn)霹崎，施虐者是天生的控制狂珊搀，他們經(jīng)常營造出熱情、積極而吸引人的表象尾菇，透過控制與摧毀受虐者的生活境析，滿足他們自戀的欲望。
可惡之人必有可憐之處派诬，施虐者這樣做簿晓，不過是重復(fù)其童年在原生家庭中所經(jīng)歷的遭遇。他們本身在童年時期受過傷害千埃，多半懦弱自卑且極度自私憔儿，于是這成為他們嘗試生存下去的方式。
《冷暴力》的作者伊里戈揚是一名專注于精神虐待領(lǐng)域的心理治療師放可，她通過大量案例谒臼，探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段耀里、施虐者的主要手段蜈缤，并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之后冯挎，她闡明了精神虐待的短期和長期后果底哥，并分別針對家庭和職場中的精神虐待現(xiàn)象提出了建議。
伊里戈揚最終的寫作意圖房官，旨在教讀者認(rèn)清日常生活中精神虐待的形式與危險趾徽，指導(dǎo)受虐者跳出惡性循環(huán)，學(xué)會自我保護(hù)翰守。
