一铜涉、學(xué)會(huì)關(guān)注安全問(wèn)題的信號(hào)
- 關(guān)注對(duì)話內(nèi)容
- 關(guān)注人們感到害怕的細(xì)微信號(hào)
表現(xiàn)在
（1）強(qiáng)迫對(duì)方接受自己的觀點(diǎn)要
（2）故意隱瞞自己的真實(shí)想法 - 問(wèn)題的關(guān)鍵并不在于對(duì)話內(nèi)容本身，而在于對(duì)話的方式和氣氛
- 留心關(guān)注安全問(wèn)題，你不但能意識(shí)到對(duì)話會(huì)在什么情況下陷入危機(jī)，而且能調(diào)動(dòng)自己的大腦解決問(wèn)題
- 具體行動(dòng)：當(dāng)你意識(shí)到對(duì)話對(duì)方失去安全感是，你應(yīng)該選擇去想辦法營(yíng)造安全感氣氛
二粤攒、沉默與暴力
當(dāng)人們感到失去安全感時(shí)，他們往往朝向以下兩種錯(cuò)誤做法的方向走去囱持。他們要么陷入沉默（拒絕進(jìn)行觀點(diǎn)交流）要么訴諸言語(yǔ)暴力（試圖強(qiáng)迫對(duì)方接受其觀點(diǎn)）夯接。
沉默
（1）沉默包括任何有意拒絕觀點(diǎn)交流
的行為，這種方式幾乎從來(lái)都是逃避潛在問(wèn)題的方式
（2）最常見(jiàn)的表現(xiàn)方式
a.掩飾：指對(duì)問(wèn)題輕描淡寫(xiě)或有選擇性地表達(dá)觀點(diǎn)
b.逃避：指完全避開(kāi)敏感話題的行為
c.退縮：指徹底退出對(duì)話機(jī)制言語(yǔ)暴力
（1）暴力包括任何試圖迫使纷妆、控制或強(qiáng)迫對(duì)方接受自己觀點(diǎn)的言語(yǔ)行為
（2）特征：人們把自己的信息強(qiáng)行加入信息庫(kù)中
（3）最常見(jiàn)的表現(xiàn)方式
a.控制：指脅迫對(duì)方按照你的思路考慮問(wèn)題
b.貼標(biāo)簽：指把某些人或某些觀點(diǎn)加上標(biāo)簽盔几，把它們視為具有某種特征的一類人或物
c.攻擊
三、學(xué)會(huì)關(guān)注壓力應(yīng)對(duì)方式
- 當(dāng)我們滿腦子都是觀點(diǎn)和理由時(shí)掩幢，往往會(huì)變得毫無(wú)社交敏感意識(shí)
2.如果你不具備對(duì)自身行為的監(jiān)控能力问欠，你也會(huì)變得如此愚蠢
四、做個(gè)機(jī)警的自我監(jiān)控器
1.只有密切關(guān)注自己的做法以及這些做法造成的影響粒蜈，你才能在必要的時(shí)候改變行動(dòng)策略
五顺献、壓力應(yīng)對(duì)方式測(cè)試
六、小結(jié)——注意觀察
- 在關(guān)鍵對(duì)話過(guò)程中枯怖，人們很難準(zhǔn)確地意識(shí)到會(huì)發(fā)生什么情況注整，很難了解出現(xiàn)這些情況的原因。當(dāng)對(duì)話變得充滿壓力時(shí)度硝，我們的做法往往會(huì)適得其反肿轨，下意識(shí)地表現(xiàn)出長(zhǎng)期形成的不正確的壓力應(yīng)對(duì)方式
- 注意觀察
要想打破這種錯(cuò)誤行為的怪圈，你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)注意觀察以下內(nèi)容：
觀察對(duì)話內(nèi)容和對(duì)話氣氛蕊程。
觀察對(duì)話在哪些情況下會(huì)變得難以處理椒袍。
觀察安全問(wèn)題。
觀察對(duì)方是否進(jìn)入沉默或暴力應(yīng)對(duì)的態(tài)藻茂。
觀察你的錯(cuò)誤應(yīng)對(duì)方式會(huì)在什么情況下出現(xiàn)
