在過去输瓜，氣象工作人員總喜歡說“雪是來自天空的信”。由于技術(shù)的原因蚌成，當時人們?yōu)榱肆私飧嚓P(guān)于大氣的信息前痘，就是通過觀察和分析雪的形狀和成分來獲取。其實担忧，我們排出的大便芹缔，就具有和天空飄下來的雪一樣的功能。大便就像一面鏡子瓶盛，能夠照出腸內(nèi)的情況最欠，我們可以通過它來判斷出自己的健康狀態(tài)。大便的顏色惩猫、形狀芝硬、氣味，都能把你身體內(nèi)的情況告訴你轧房。這封來自你自己腸內(nèi)信拌阴，你每次都認真讀了嗎？
想要認真讀這封信奶镶，我們先丟掉“大便很臟”的老觀念迟赃，然后我們來教大家?guī)渍校瑏怼笆熳x”這封來自腸道的信厂镇。
1纤壁、外觀形狀
健康大腸道排出的大便呈香腸狀，表面有裂紋或者柔軟光滑捺信。所以酌媒，每天看看自己能排出幾根“香腸”，就知道自己腸道如何了。如果不是這種形狀秒咨，則有可能是便秘或者腹瀉喇辽，這是就要關(guān)注自己的健康了
2、顏色
像嬰兒般的黃色大便是最理想的雨席。以前我們總認為只有嬰兒的大便是金黃色的茵臭，而成人的大便是褐色或者黑色的。這些雖然是我們常見的現(xiàn)象舅世，但是并不表示成人大便的這種顏色就是健康的。有日本的研究者調(diào)查過奇徒，寺廟里的僧人的大便就是跟嬰兒的大便一樣雏亚。追其原因是他們?nèi)粘ｏ嬍持袛z入大量的膳食纖維，而我們普通成年人日常飲食則是攝入了大量蛋白質(zhì)和脂肪摩钙，逐漸接近了歐美的飲食方式罢低。如果，我們排出了黑色大便胖笛，排除我們近期攝入的食物顏色外网持，那么我們的健康可能就有了嚴重的威脅。
3长踊、氣味
沒有人會愿意去聞大便的氣味功舀，但是為了自己的健康我們還是要經(jīng)常去確認一下。千萬不要認為大便發(fā)出臭味是正常的身弊，而我們的嬰兒的大便就有一股甜酸的味道辟汰，并不臭。大便的氣味成分有吲哚阱佛、糞臭素帖汞、硫化氫、胺凑术、乙酸翩蘸、丁酸等。其中發(fā)出臭味是吲哚和糞臭素淮逊，這是蛋白質(zhì)在腸道細菌作用下分解產(chǎn)生的催首。大便發(fā)出惡臭就是腸道內(nèi)環(huán)境惡化證據(jù)，腸內(nèi)的有害菌增多壮莹，生成危害身體的有害物質(zhì)的結(jié)果翅帜。所以，用大便的氣味來診斷自己腸內(nèi)的問題命满，是個不錯方法哦涝滴。下次，拉完粑粑，好好享受下粑粑的味道吧歼疮。
你的健康杂抽，需要從“腸”計議。
