天氣:下雨
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機
今日進步：堅持記日記窿祥，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食株憾，作息，運動晒衩，護膚四方面綜合作用号胚。
1.飲食
早餐：玉米+雞蛋
午餐：青菜+魚頭豆腐湯+腐竹
晚餐：豆腐角+餃子+花菜
水果: 芭樂+蘋果+沃柑
水：喝2400mL白開水
其他：五谷豆?jié){
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:30點左右睡，下午未午睡
3.運動
未運動浸遗，運動33天猫胁，泡腳已經(jīng)54天
4.護膚
早上清水洗臉，晚上洗面奶洗跛锌，早晚涂修護霜
涂阿達帕林
大片紅的涂夫西地酸弃秆，停第5天
記錄右臉、三餐髓帽、飲料
連續(xù)12點睡已1天菠赚，連續(xù)熬夜0天
堅持泡腳，加快血液循環(huán)郑藏，加速新陳代謝
