天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播茬高，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食假抄，作息怎栽，運(yùn)動，護(hù)膚四方面綜合作用宿饱。
1.飲食
早餐：未吃
午餐：豆腐干炒豬肉+雞肉+青菜
晚餐：豬肉
水果: 橘子+草莓+蘋果+青棗+葡萄
水：喝1200mL白開水
其他：無
2.作息
早上10:30起,昨天晚上12:00點(diǎn)左右睡熏瞄，下午未午睡
3.運(yùn)動
未運(yùn)動，運(yùn)動30天谬以，泡腳已經(jīng)40天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉强饮，晚上洗面奶洗，早晚涂修護(hù)霜为黎，涂阿達(dá)帕林
大片紅的涂夫西地酸邮丰，涂第3天
記錄右臉、三餐铭乾、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已1天剪廉，連續(xù)熬夜0天
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)炕檩，加速新陳代謝
精簡護(hù)膚斗蒋，只用一個霜，48天
